在中醫(yī)學(xué)角度講我們?nèi)梭w得病的原因分為內(nèi)因、外因、不內(nèi)外因三類。
這里先和大家分享其中之一：內(nèi)因。七情內(nèi)傷是引起我們身體發(fā)病的主要原因之一。
七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化，是人體的精神狀態(tài)。七情是人體對客觀事物的不同反映，在正常的情況下，一般不會使人致病。只有突然、強(qiáng)烈或長期持久的情志刺激，超過了人體本身的正常生理活動(dòng)范圍，使人體氣機(jī)紊亂、臟腑陰陽氣血失調(diào)，才會導(dǎo)致疾病的發(fā)生，由于它是造成內(nèi)傷病的主要致病因素之一，故又稱'內(nèi)傷七情'。
其中過喜傷心，過怒傷肝，過憂傷肺，過思傷脾，過恐傷腎。
'喜'，是心情愉快的表現(xiàn)。俗話說'人逢喜事精神爽'，有高興的事可使人精神煥發(fā)。但高興過度就會傷'心'，中醫(yī)認(rèn)為'心主神明'，超乎常態(tài)的'喜'，會促使心神不安，甚至語無倫次，舉止失常。
'怒'，指人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂出現(xiàn)的氣憤不平、怒氣勃發(fā)的現(xiàn)象。中醫(yī)講，肝氣宜條達(dá)舒暢，肝柔則血和，肝郁則氣逆。當(dāng)人犯怒時(shí)，肝失條達(dá)，肝氣就會橫逆。故當(dāng)生氣后，人們常感到脅痛或兩肋下發(fā)悶而不舒服;或不想吃飯、腹痛;甚至出現(xiàn)吐血等危癥。中醫(yī)術(shù)語稱其為'肝氣橫逆，克犯脾土'。
過喜和過怒都不可取，《岳飛傳》里“有描述笑死牛皋，氣死金兀術(shù)”的情節(jié)，咱們這里且不論事實(shí)真相，但是這個(gè)傳說可以比較形象的說明了過喜與過怒對身體是有傷害的。我們在現(xiàn)實(shí)生活中也聽說過這樣的故事，比如有人中彩票中了100萬，卻在領(lǐng)獎(jiǎng)的路上突發(fā)心梗住院，也有平時(shí)在街上兩手叉腰對弱者惡罵的人，正罵起勁突然暈倒在地等等這些都能說明過喜、怒都不可取。
'憂'，指憂愁而沉郁。表現(xiàn)為憂心忡忡，愁眉苦臉而整日長吁短嘆，垂頭喪氣?！鹅`樞.本神》說:'愁憂者，氣閉塞而不行'。'悲'，是由于哀傷、痛苦而產(chǎn)生的一種情態(tài)。表現(xiàn)為面色慘淡，神氣不足，偶有所觸及，即淚涌欲哭或悲痛欲絕。中醫(yī)認(rèn)為悲是憂的進(jìn)一步發(fā)展，兩者損害的均是肺臟(指肺氣)，故有'過悲則傷肺，肺傷則氣消'之說。這說明悲哀太過是會傷及內(nèi)臟的。因此，家庭中一旦發(fā)生不幸的事情，一定要節(jié)哀，以保重身體為要。我們常見憂愁悲憂的人總愛嘆氣，這里就是因?yàn)檫^悲憂傷到肺的表現(xiàn)了。
'思'，就是集中精力考慮問題。如果思慮過度，精神受到一定影響，思維也就更加紊亂了。諸如失眠多夢、神經(jīng)衰弱等病，大多與過分思慮有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為:過思則傷脾，脾傷則吃飯不香，睡眠不佳，日久則氣結(jié)不暢，百病隨之而起。我們聽說過的成語“百思不得其解”就是這個(gè)道理，總是思慮多度，肯定就“結(jié)”住了。
恐'，是懼怕的意思，因精神極度緊張而造成的膽怯。'驚'，是突然遇到非常事變，導(dǎo)致精神上的卒然緊張。諸如驟遇險(xiǎn)惡，突臨危難，目擊異物，耳聽巨響等，都可發(fā)生驚嚇。驚是自己不知道而驚嚇;恐是自己知道而恐懼。無故恐懼害怕的人，大都腎氣虛，氣血不足;突受驚嚇而當(dāng)場目瞪口呆，手足無措的人，大都因心氣逆亂，心血受損，導(dǎo)致心無所倚、神無所歸的緣故。因此，治恐當(dāng)補(bǔ)腎，治驚應(yīng)安神。
所以內(nèi)傷七情會致病傷及內(nèi)臟，影響臟腑的氣機(jī)，使臟腑氣機(jī)升降失常，氣血運(yùn)行紊亂?！端貑枴犯爬?怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結(jié)。
所以我們經(jīng)常會聽到這么一句話：現(xiàn)在人的病都是“氣”出來的，雖然不是這么絕對，但是有一大部分的原因來源于此。當(dāng)然這里的氣不是只指生氣，而是我們內(nèi)環(huán)境的情志導(dǎo)致的氣血失調(diào)的意思。所以我們平時(shí)為了身體一定要調(diào)節(jié)情志！做到恬淡虛無。另外遇到實(shí)在無法控制時(shí)怎么辦呢?下面和大家分享幾個(gè)小妙招。
1、過喜找“勞宮穴”
勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護(hù)作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。
2、過怒找“太沖穴”
太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
3、思慮傷脾找“足三里”
足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。
4、悲憂過度找“俠白穴”
俠白穴，是手太陰肺經(jīng)的一個(gè)穴位。俠白穴有化痰止咳降氣，平喘的作用。
5、驚恐過度找“涌泉穴”
“涌泉穴”。它是腎經(jīng)之首，位于足底，彎屈腳趾時(shí)的凹陷處。用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，驚恐的感覺慢慢就消除了。
古代養(yǎng)生家把情緒調(diào)節(jié)作為治病的良藥。醫(yī)家更重視調(diào)節(jié)情志，明代醫(yī)學(xué)家汪綺石認(rèn)為將七情調(diào)攝與藥物治療相結(jié)合是預(yù)防和治療虛勞大病的根本之點(diǎn)。清代醫(yī)學(xué)家程履新則指出:'大凡病原七情而起，仍須以七情勝服化制以調(diào)之，時(shí)者不悟，徒恃醫(yī)藥，則輕者增重，重者危矣!'?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》總結(jié)出'恬淡虛無'的調(diào)攝法，指出人們?nèi)裟鼙３钟鋹偘察o，虛懷若谷的精神面貌，遇到意外事件能正確處理，'自解'，'自語'，'自悟'，才能頤養(yǎng)真氣，卻病增壽。
由此可見，“氣”不順是我們?nèi)梭w得病的一個(gè)重要原因，甚至可以認(rèn)為幾乎所有疾病都有它的“影子”，我們一定要正確認(rèn)識，并且每天都“氣”順平安！
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