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　　所以，不要認為人老了就應該彎腰駝背，這種不正常的慢性脊椎進行性骨折如不及時治療，不僅會造成慢性背痛、食欲減退和睡眠困難，還可能影響老年人的呼吸功能。另外，老年人出現(xiàn)駝背以后還會造成某些心理癥狀，如抑郁癥。

　　要將“骨質疏松—骨折—駝背”的三步曲扼殺在萌芽狀態(tài)，防治骨質疏松是關鍵。首先，要調整生活方式，避免酗酒，不吸煙，少喝咖啡濃茶;其次，多曬日光浴，堅持有助于骨骼健康的體育鍛煉和康復治療。

　　最后，除了鈣和維生素D外，蛋白質及其他養(yǎng)分如磷、鈉、鎂等礦物質，也在維持骨骼健康中起著重要作用。