怎么判斷自己的體質(zhì)呢？知道體質(zhì)用什么配方呢，這個(gè)是不是要找中醫(yī)？
中醫(yī)把人分為九種體質(zhì)的：網(wǎng)上有測(cè)試的，你可以去陶寶網(wǎng)上免費(fèi)測(cè)試，有個(gè)店叫上工心典，你搜索下，他們就是做體質(zhì)養(yǎng)生的，是中醫(yī)！下面是九大體質(zhì)的簡(jiǎn)單判斷和調(diào)養(yǎng)方法！你要配四物湯也可以找這個(gè)上工心典店里的醫(yī)生幫您配好！發(fā)快遞的！比較方便也比較安全！
1.平和質(zhì)特征：正常的體質(zhì)。
2.氣虛質(zhì)特征：肌肉松軟，聲音低，易出汗，易累，易感冒。
3.陽(yáng)虛質(zhì)特征：肌肉不健壯，常感到手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，性格多沉靜、內(nèi)向。
4.陰虛質(zhì)特征：體形多瘦長(zhǎng)，不耐暑熱，常感到眼睛干澀，總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，容易失眠。
5.血瘀質(zhì)特征：皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。
6.痰濕質(zhì)特征：體形肥胖，腹部肥滿而松軟。易出汗，且多黏膩。經(jīng)常感覺(jué)臉上有一層油。
7.濕熱質(zhì)特征：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢，常感到口苦、口臭，脾氣較急躁。
8.氣郁質(zhì)特征：體形偏瘦，常感到情緒低沉，無(wú)緣由地嘆氣，易失眠。
9.特稟質(zhì)特征：這是一類(lèi)體質(zhì)特殊的人群。其中過(guò)敏體質(zhì)的人易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉過(guò)敏。
