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達(dá)芬奇說過，運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。越是有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人越會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)過后油然而生的自豪感，能把所有的沮喪都清除出去，它能對(duì)內(nèi)心的垃圾情緒起到凈化作用。一次運(yùn)動(dòng)，就像是一次排毒和救贖，排除身體和情緒的毒素，救贖逐漸疲憊的靈魂和精神。也許很多人都知道運(yùn)動(dòng)很重要，它能分泌一種“快樂素”，讓身體、精神、心理都能悄無聲息地充滿活力。可道理誰都懂，偏偏就是做不到。但其實(shí)開始運(yùn)動(dòng)真的很簡單，你只需要定下一個(gè)目標(biāo)，哪怕運(yùn)動(dòng)5分鐘、10分鐘，也比坐著、躺著更接近你想要的狀態(tài)。想改變生活，想增加快樂，就去運(yùn)動(dòng)吧！生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止……????