橘子的養(yǎng)生五法，您知道嗎？
橘子酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是很多人必不可少的“過冬水果”。別看橘子個頭不大，但它渾身都是寶，橘肉、橘皮、橘核、橘絡(luò)、陳皮（曬干的橘子皮）等都有一定的養(yǎng)生價(jià)值。
1.橘肉：生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴，理氣化痰，對食少、口淡、消化不良等有幫助。橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗過敏成分。
2.橘皮：清新口氣
鮮橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)貜?fù)數(shù)次，可清除口腔異味。橘皮泡茶，味道清香，能通氣提神。
3.橘核：行氣止痛
橘核可行氣散結(jié)止痛，用于緩解疝氣墜痛、睪丸腫痛及乳房結(jié)塊等。止痛時(shí)可用橘核沏茶，一般3～5g即可；還可炒制去掉外殼的橘核，送酒服用，止痛很有效。孕婦不宜。
4.橘絡(luò)：行氣化痰
橘絡(luò)可宣通經(jīng)絡(luò)，行氣化痰，用于緩解咳嗽、咯痰、胸脅疼痛等。橘絡(luò)可以直接泡水喝，也可以在煮粥的時(shí)候加點(diǎn)。
5.陳皮：理氣健胃
陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，可健脾開胃，調(diào)理消化不良。用陳皮泡茶，有理氣、健胃和化痰的作用；熬湯的時(shí)候加幾塊陳皮，可以起到祛腥、解膩、增香的效果；煮粥時(shí)加陳皮能起到開胃的作用
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