如果生活太苦我們就有可能為“甜”發(fā)愁一個(gè)窮人，卻為假如有了錢該怎么花而發(fā)愁；
一個(gè)一直沒有男朋友的大齡女性，卻為假如同時(shí)多個(gè)男人愛上自己該怎么處理而發(fā)愁；
一位男士，一生多舛，很小就失去了父母，但他卻常對別人說，你看我多么自由，自由真好，你難道就不羨慕我嗎？
……這些都是自我欺騙。
本來，他們都應(yīng)該為“沒有什么”而發(fā)愁，但這太傷自尊了，所以，他改成為“有什么”而發(fā)愁。這樣一來，自尊就得到了保護(hù)，他會(huì)覺得，自己的人生也并不是那么不堪。
很多時(shí)候，人生太苦了，所以，這種自我欺騙的方式，可以保護(hù)我們，讓我們不會(huì)因?yàn)榭嚯y太多而喪失活下去的勇氣。但是，如果這種方式用得太過，我們的現(xiàn)實(shí)知覺能力就會(huì)受到損害，并喪失了直面真相并從中獲益的機(jī)會(huì)。
真愁！中了500萬怎么辦？
阿良（化名）是福利彩票的忠實(shí)擁躉，每期必買，但比較理性，每一期都不會(huì)花費(fèi)太多錢，瀕臨下崗的他也沒有多少錢。
既然每期投入不多，阿良的家人也不反對他買彩。只是，他們現(xiàn)在越來越無法忍受阿良的另一種行為：整天唉聲嘆氣，為假如中了大獎(jiǎng)怎么辦而發(fā)愁。
不像其他買彩者，會(huì)忐忑不安，會(huì)因?yàn)槠诖歇?jiǎng)而緊張。阿良好像不想中獎(jiǎng)似的。相反，他倒是整天愁眉苦臉地對家人說：“好愁啊，要是中了500萬，我該怎么分配呢？多少用來買房子買車，改善咱們的生活，多少分給親戚朋友，又有多少捐出去做善事？”
家人對此覺得不可思議，他們對阿良說，中500萬元大獎(jiǎng)是個(gè)小概率事件，很難的。再說，中了獎(jiǎng)再為分配獎(jiǎng)金發(fā)愁也不遲，現(xiàn)在八字還沒一撇呢，為一點(diǎn)影兒都沒有的事情發(fā)愁，有什么意義呢！
然而，所有親人的勸導(dǎo)都影響不了阿良，他仍然每天念念叨叨，為該怎么分配那500萬元而發(fā)愁。
表面上愁有錢，實(shí)際上愁沒錢
廣州白云心理醫(yī)院的咨詢師榮瑋齡說，為假如中了500萬元而發(fā)愁，這有一定的現(xiàn)實(shí)意義。有些人中了500萬元后，由于處置不當(dāng)，生活反而變得更糟，這樣的事情并不罕見。
此外，她認(rèn)為，我們的觀念中，大家隱隱地知道，你中了大獎(jiǎng)，會(huì)讓親朋好友或同事眼紅，如果你中了獎(jiǎng)后不想破壞你現(xiàn)有的人際關(guān)系，那么最好讓大家都分一杯羹。
她說：“我們習(xí)慣上認(rèn)為，你中了大獎(jiǎng)不是你一個(gè)人的事兒，我們都應(yīng)該分一點(diǎn)出來，這種‘均貧富’的想法，已經(jīng)是我們文化的集體潛意識(shí)了?！?/span>
并且，真中了大獎(jiǎng)的話，如何分配絕對是一門學(xué)問，處理不好肯定會(huì)引起一些麻煩。
榮瑋齡的一個(gè)朋友，他也是想象自己中了大獎(jiǎng)該怎么分配，結(jié)果他把幻想說給家人之后，引起了麻煩。
他的分配方案是，給父母幾十萬元，給兄弟姐妹每人數(shù)萬元，給妻子倒只有幾千元。聽到這個(gè)方案后，妻子非常生氣，對他說：“我現(xiàn)在才知道我在你心里是什么位置，原來只是你父母的百分之一，你兄弟姐妹的十分之一?！?/span>
結(jié)果，妻子和他冷戰(zhàn)了十幾天，后來他極力地向妻子解釋，他是想，他的錢就是她的，給她幾千元，只是先滿足她給他說過的一些沒有實(shí)現(xiàn)的愿望，而剩下的近300萬元，他其實(shí)一直是當(dāng)作他們兩人的共同財(cái)產(chǎn)的。好說歹說，妻子才原諒了他。
這件事表明，如何分配500萬元大獎(jiǎng)，的確是一個(gè)難題，是一件容易讓人煩惱的事情。
不過，相比起這個(gè)八字還沒有一撇的煩惱來，阿良還有更實(shí)際的煩惱：他已50多歲，即將退休，但多半生的積蓄買股票被套牢，他和家人正面臨著生活沒有保障的嚴(yán)峻前景。
他的確是應(yīng)該為生計(jì)而發(fā)愁的。
“發(fā)愁的情緒，是真的，但發(fā)愁的內(nèi)容，被替換了?！睒s瑋齡說，“為沒錢而發(fā)愁，是很沒有面子的事情，會(huì)打擊自尊心。于是，不如換一下內(nèi)容，為有錢而發(fā)愁。這樣一來，感覺上就好多了，不再是沒有面子，甚至還可以驕傲一下。”
為了保護(hù)自尊和面子，而替換發(fā)愁的內(nèi)容，這在我們的生活中，是很常見的事情。
沒有男朋友，就拼命做紅娘
榮瑋齡說，我們可以經(jīng)常看到這樣的女孩：因?yàn)榉N種原因，她歲數(shù)不小了還沒有談過戀愛，也很少有男士追求她。
但是，她不為自己沒有男友發(fā)愁，相反，她倒是經(jīng)?；孟?，如果同時(shí)有幾位男士追求她，她該怎么辦。
并且，她還很喜歡把這種幻想說給周圍的人聽，甚至讓他們給她出主意，假如同時(shí)有那么幾位男士追求她，她該怎么處理這個(gè)難題。
這和“假如中了500萬該怎么辦”的煩惱是一回事。一直得不到異性喜歡是一件很苦惱的事情，但直面這個(gè)苦惱太難過了，這樣的女孩沒有勇氣面對，所以改變了苦惱的內(nèi)容，把“為沒有異性追求而苦惱”變成了“假如很多異性同時(shí)追求該怎么辦”的苦惱。
這種自我欺騙的方式用的是置換的手法，置換了苦惱的內(nèi)容。置換還有另一種手法，即置換主角，本來是我為一件事苦惱，但我不愿意碰它，于是變成我為別人這樣的事情而苦惱。
譬如，一個(gè)女孩，一直沒有男朋友，也沒有信心面對異性，但她卻特別熱衷于為別的女孩介紹男朋友，還很焦急地給別的女孩說，你這么優(yōu)秀這么好，還沒有男朋友怎么行。
其實(shí)，她是置換了苦惱的主角。本來，是她為沒有男友而苦惱，但她不愿意面對這件事，于是變成了為別的女孩沒有男友而苦惱。
并且，當(dāng)她說“你這么優(yōu)秀這么好”的時(shí)候，實(shí)際上反映出，她對自己沒有信心，她認(rèn)為，只有“這么好這么優(yōu)秀”的女孩才配談戀愛，而不夠好也不夠優(yōu)秀的她不配談戀愛。
但其實(shí)，這是她自己的心理在作怪。喜歡她的異性并不少，也有不少異性愛和她在一起，但她對自己要求比較高，認(rèn)為自己只有達(dá)到某種條件后才配談戀愛，否則就是對戀人的不負(fù)責(zé)任。
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小資料：心理防御機(jī)制
精神分析的一個(gè)重要貢獻(xiàn)，是發(fā)現(xiàn)人的心理防御機(jī)制。這個(gè)心理防御機(jī)制的目的本是為了保護(hù)心理免受傷害或痛苦，但是，人用心理防衛(wèi)的手段去處理問題，結(jié)果反而會(huì)加重自己的心理痛苦。
原因在于，心理防衛(wèi)行為有一個(gè)本質(zhì)特征，就是逃避真實(shí)，例如，否定真實(shí)的心理感受，歪曲造成痛苦的客觀事件等。心理應(yīng)付方式往往會(huì)收到暫時(shí)的效果，就像一個(gè)人遇到問題去買酒求醉，從而把問題“忘掉”一樣。但是，問題的根子還在那里，會(huì)在日后產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理危機(jī)。
不過，必須看到，有相對健康的心理防御機(jī)制，或者說較少使用心理防御機(jī)制的人，幾乎都是在比較健康、寬容、充滿信任的童年環(huán)境中長大，而在艱苦、挑剔甚至充滿敵意的環(huán)境下長大的人，無可避免地會(huì)有較不健康的心理防御機(jī)制。
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“我是不幸，但你們該羨慕我”
一位男士，一生多舛，父母在他很小的時(shí)候就相繼遭遇意外死去，他經(jīng)過很艱苦的奮斗才長大成人，讀了重點(diǎn)大學(xué)，畢業(yè)后在一家外資企業(yè)工作。
如果你和他喝酒喝到深處，他會(huì)痛哭流涕，講他的人生多么不幸，他是何等地羨慕那些在正常家庭長大的孩子。但清醒的時(shí)候，他不會(huì)這么說。相反，他會(huì)說，他一點(diǎn)也不羨慕別人，因?yàn)楹芏喔改柑愀饬耍€不如自己一個(gè)人過呢。何況，他擁有別的孩子都沒有的自由，而且現(xiàn)在過得也不比別人差。
他這是置換了主語和賓語，本來，他的真實(shí)想法是“我羨慕你們”，但卻被他置換成“你們應(yīng)該羨慕我”。
這已經(jīng)有了一些“酸葡萄”的味道：我能吃到的就是好的，你們吃的，滋味都不如我的好。
上一期“健康?心理”版文章《遭遇極端危險(xiǎn)，做賢者危險(xiǎn)》提到的被綁架了8年的奧地利女孩卡姆普什，她對媒體說的那一番話———“我并不覺得自己錯(cuò)過了什么，值得慶幸的是，我沒有學(xué)會(huì)吸煙和酗酒，也沒有交上壞朋友?！薄陀兴崞咸训奈兜馈?/span>
置換內(nèi)容也罷，置換主角也罷，互換主語和賓語也罷，酸葡萄心理也罷……這些看上去不夠健康的自我欺騙的方式，都有一定積極的作用：保護(hù)當(dāng)事人，使其不喪失活下去的勇氣。的確病態(tài)，但也有保護(hù)意義這些有點(diǎn)病態(tài)的方式，多是在遭遇了接二連三的挫折后而形成的。阿良是瀕臨下崗、積蓄被股票套牢、自己和全家人的生計(jì)都面臨生存壓力的情況下，發(fā)展出了“假如我有錢該怎么辦”的自我欺騙的方式。
那位在外企工作的男士，他的人生相對可能更為不幸，如果過早地去直面父母早亡這個(gè)不幸，他可能會(huì)悲傷得失去活下去的勇氣。相反，運(yùn)用一下“我不羨慕你們，你們該羨慕我”這種自我欺騙的方式，他會(huì)沒有那么悲傷，甚至還帶著驕傲而活下去。
至于卡姆普什，她16歲的人生，有一半時(shí)間被關(guān)在6平方米的地牢里，她如果現(xiàn)在就直面這一點(diǎn)，她也可能會(huì)因?yàn)樽约旱娜松蛞话霑r(shí)間被浪費(fèi)而產(chǎn)生自殺的傾向。
人生太苦的人，經(jīng)常會(huì)發(fā)展出一些病態(tài)的自我保護(hù)的方式。這些方式，雖然限制了他們，損害了他們的現(xiàn)實(shí)知覺能力，但從另一個(gè)角度看，這些病態(tài)的自我保護(hù)的方式，也有相當(dāng)?shù)姆e極意義。
但必須強(qiáng)調(diào)，不是所有遭遇了太多苦難的人，都會(huì)發(fā)展出這些自我欺騙的方式。實(shí)際上，也有不少人，總能鼓足勇氣，“直面慘淡的人生”。
解決之道：最好從娃娃抓起
那么，這種直面悲慘的勇氣，是怎么發(fā)展起來的呢？
3歲前是關(guān)鍵的時(shí)期。首先，2歲前，孩子與母親（或類似母親的角色）的分離要少。我們懼怕不安全的環(huán)境，懼怕挑戰(zhàn)，懼怕直面慘淡的人生，按照心理學(xué)的說法，本質(zhì)上都源自童年形成的不安全感，而這種不安全感，主要來自與父母的分離，尤其是與母親的分離。如果經(jīng)常與母親分離，而且孩子沒有一點(diǎn)預(yù)期，那么分離的痛苦就會(huì)遠(yuǎn)超出孩子的承受能力，會(huì)讓他在很小的年紀(jì)就發(fā)展出一些自我欺騙的方式，以告訴自己“與媽媽分離，沒有那么痛苦”。長大了，這種邏輯就會(huì)發(fā)展成“生活中的那些災(zāi)難，沒有那么痛苦”，甚至干脆說，“那些災(zāi)難根本就沒發(fā)生”。
這是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。有極少數(shù)人，在屢屢遭遇與母親的分離的痛苦后，反而會(huì)變得特別膽大（其實(shí)他們內(nèi)心仍然很膽怯），特別喜歡災(zāi)難的挑戰(zhàn)，甚至?xí)蔀槲覀兩鐣?huì)中的佼佼者。但多數(shù)人，如果在2歲前遭遇了太多太漫長的與母親的分離，那么他以后會(huì)變得特別不敢面對生活中的不幸與災(zāi)難，他的自我欺騙的方式會(huì)特別多。我們勇敢，是因?yàn)樾睦碛邪踩仄浯?，?.5歲~2歲開始，要鼓勵(lì)孩子探索未知世界。這之后的很長一段時(shí)期，是孩子發(fā)展勇氣和獨(dú)立探索能力的關(guān)鍵時(shí)間，父母不要苛求孩子的絕對安全，而不放手孩子去探索他的未知世界，譬如說爬10米去抓自己的玩具熊。如果父母看著孩子太辛苦，而自己邁幾步把這個(gè)玩具熊遞給孩子，那么孩子的這次探索其實(shí)就是以失敗而告終，他的勇氣和探索精神就得到了一次損害。如果這樣的事情經(jīng)常發(fā)生。那么，他就會(huì)變成一個(gè)懶惰、沒有勇氣的人。
不過，在孩子進(jìn)行這些探索的時(shí)候，雖然父母不可以經(jīng)常替他去做，但一定要有人陪伴他，當(dāng)他遇到挫折的時(shí)候安慰他，等他情緒平靜下來后再鼓勵(lì)他繼續(xù)進(jìn)行探索。這樣一來，這個(gè)孩子就會(huì)形成這樣的心理：不管我遇到什么挫折，我的背后一定是有一個(gè)安全基地的。等長大以后，這種心理就會(huì)埋在他的心底，讓他成為一個(gè)特別有勇氣的人。
我們只看到了一些成年人的勇氣，但實(shí)際上，我們卻容易忽略，他這種勇氣其實(shí)是來自關(guān)系，他其實(shí)是潛意識(shí)深處相信自己不管遇到什么挫折，他都有一個(gè)安全基地。
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