美容鮮藕粥材料大米150克 蓮藕250克 豬瘦肉150克 枸杞10?！ 〉矸圻m量 食用油5克 精鹽0.25小匙 味精0.25小匙做法1.蓮藕洗凈，削去外皮后切片，再用冷水浸泡；大米洗凈用少量油拌勻；2.豬瘦肉洗凈切片，用淀粉拌勻備用；3.將米放入粥鍋，加水煮開(kāi)，再放入蓮藕片煮30 分鐘，最后加入豬肉片、枸杞及其余所有調(diào)味料煮10分鐘即可。注意美容養(yǎng)顏，香稠可口。藕片切好后要立刻浸入冷水中，以防止氧化變黑。紅棗美容養(yǎng)顏粥美容養(yǎng)顏粥 薏米含有豐富的VE,是一種很好的美容食品;銀耳含有植物性膠質(zhì)，有滋陰作用，可潤(rùn)膚，祛斑、雀斑功效;棗VC含量豐富,可養(yǎng)血.使面色紅潤(rùn)有光澤;三者合一,想不美容也不行. 材料紅棗、薏米、糙米、銀耳 做法1、在煲湯時(shí)，蓋子不好蓋牢的，不然要溢出來(lái)的，你可以將蓋子打開(kāi)著燒，注意室內(nèi)通風(fēng)，做好排煙排蒸氣. 2、打開(kāi)著蓋子燒的話，勢(shì)必會(huì)揮發(fā)掉很多的水，所以要做好看護(hù)工作，千萬(wàn)不要燒干了 3、 還有一種方法可以節(jié)省揮發(fā)和加速成熟的，就是在蓋子和鍋口中間夾兩根筷子.再在鍋蓋上壓塊重的東西.這樣就可以防止溢鍋了. 4、如果您的電飯煲有煮粥功能鍵的話，那就好多了，可以蓋上蓋子燒，水分蒸發(fā)也會(huì)少點(diǎn)，相對(duì)也會(huì)更容易成熟了.小訣竅:備注: 一般只有煮飯功能的電飯煲:美容的銀耳紅棗湯銀耳，紅棗，枸杞，都是美容又滋補(bǔ)的好東西，非常適合女性食用。什么內(nèi)分泌失調(diào)啦，什么皮膚黯淡啦，都可以來(lái)食用一下。不過(guò)，要美麗，最重要的還是注意作息，健康飲食，不抽煙，不喝咖啡噢！新年到了，愿每個(gè)MM都越來(lái)越漂亮！ 啰嗦了這么多，還是來(lái)看看做法吧，真的很簡(jiǎn)單！ 材料1，小砂鍋一個(gè)，（我在市場(chǎng)買(mǎi)的，一個(gè)很小巧的砂鍋，剛好燉一碗的量，花了8塊錢(qián)），2，銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)，（我在超市買(mǎi)的袋裝的。泡一點(diǎn)就好了，它會(huì)發(fā)很大的。，我第一次泡沒(méi)掌握好量，結(jié)果……汗。），3，枸杞幾粒，紅棗幾顆，葡萄干幾粒。，4，百合5-8片。，（我買(mǎi)的百合干，和銀耳一起發(fā)的。新鮮百合應(yīng)該更好。）做法1，把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)。燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。2，燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。3，然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。因?yàn)樯板佔(zhàn)约簳?huì)“存熱量”，所以它們會(huì)自己再慢慢咕嘟咕嘟幾下，哈哈。另外，如果立刻拿下來(lái)，你的手也會(huì)燙到哦！稍涼就可以吃啦。小訣竅:還可以適當(dāng)加些蜂蜜。蜂蜜不能在很熱的時(shí)候放進(jìn)去哦，會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)的。去斑美容湯材料冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢(qián)，白芷3錢(qián)，枸杞3錢(qián)，麥門(mén)冬2錢(qián)，生姜片2片做法(1)將1000cc注入鍋中煮開(kāi)后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。(2)另取鍋?zhàn)⑷?000cc的水煮開(kāi)后，放入所有材料同煮1個(gè)半小時(shí)即可。蓮實(shí)美容湯材料 藥材蓮子25克、芡實(shí)25克、桂圓肉15克調(diào)味料蜂蜜適量做法1、蓮子和芡實(shí)先用清水浸泡30分鐘，再與桂圓肉一起放入鍋內(nèi)，用小火煮至爛熟。2、加入蜂蜜調(diào)味即可。藥材與食材功效藥材：1、桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃。2、芡實(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng)》列之為上品，具健脾利水之效。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，芡實(shí)含有豐富的維生素A、B、C等美容養(yǎng)顏所必需的營(yíng)養(yǎng)素。食材：蜂蜜含有膠原蛋白和酶類(lèi)等，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝。美容甜湯材料蓮子，40g，百合10g，銀耳10g，枸杞20g，木瓜60g，調(diào)料：冰糖10g做法 1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。 2、沙鍋內(nèi)放清水加蓮子、百合、銀耳、枸杞，開(kāi)鍋后改小火煲60分鐘。 3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后關(guān)火。
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