50歲" 大媽"健身2年暴減36斤，練就完美身材，竟活出18歲少女模樣……
2017-02-12 鄭多燕Thin
這個住在河南的「阿姨」已經(jīng)讓很多網(wǎng)友們都震驚了，因?yàn)楣饪催@些身材曼妙的照片，你絕對想不到她已經(jīng)50歲，兒子都已經(jīng)出社會了！
你從她的身形和容顏上絕對不會把她和50歲掛鉤，除了她的身材和樣貌，你會更被她毫不掩飾對美追求的自信和爽朗所吸引！
這是她以前的照片，賢妻良母一枚。
沒有憑空而來的美麗，只有持之以恒的努力
葉問本名叫劉葉琳，大家習(xí)慣稱呼她“葉問”，在她眼中，逆齡生長沒有所謂的秘密，只有一個關(guān)鍵詞——運(yùn)動！她從30歲學(xué)會游泳開始喜歡上了健身，至今已堅(jiān)持了近二十年。
之前她去參加《一站到底》也是驚爆了全場！如果不問她年齡，還以為就是個鄰家女孩來答題
主持人問：“看你臉像20歲，看身材覺得你18，你到底多少歲？”葉問微微一笑回道：“其實(shí)我已經(jīng)到了知天命的年紀(jì)，50歲”，結(jié)果全場觀眾驚呆惹~主持人接話：‘不管今晚你有沒有贏，你的容貌和身材已經(jīng)贏了 ’。
葉問的關(guān)鍵詞是“駐顏術(shù)”。她也傳授了自己凍齡的秘密，那就是運(yùn)動?！霸谖?0歲的時候，夢想可以穿上比基尼在海邊游泳，于是就開始學(xué)習(xí)游泳”。
她最喜歡的還是冬泳，喜歡挑戰(zhàn)常人不太做的事情。
誰知這一游就是20年，哪怕是寒冷的冬天，她也堅(jiān)持，這需要難以想象的毅力激勵自己，跳進(jìn)冰冷刺骨的水域，全身肌肉高度緊縮，皮膚像針扎的一樣，一不小心就容易抽筋。
葉問用她的驚人毅力完成了多次橫渡，很多時候是難上加難的冬泳，從2010年2月到2016年3月，她完成了冬季橫渡長江、漢江、南灣湖14公里長游、黃河和馬六甲海峽。
要知道橫渡大江大河需要消耗巨大體力，就連年輕人也不一定能做到，但對于她來說，這簡直就是過家家嘛！
她說：“美麗沒有捷徑，也不分年齡。其實(shí)，30歲之前的我是不太自信的，不愿意展現(xiàn)自己，30歲之后才是我美好人生的開始。只要是我喜歡的，再苦的事情，也不會覺得困難。年紀(jì)對我來說根本不是問題，我喜歡不按常理出牌，年紀(jì)越大，越喜歡折騰自己?！?div style="height:15px;">
堅(jiān)持不了運(yùn)動？那是你還不夠愛臭美
鄭鄭想把這句話送給所有被懶惰打敗的人，因?yàn)槲伊粞岳锝?jīng)常收到“啊，做了一天就好累啊，根本完成不了”、“我想減肥，但就是懶”。。。。諸如此類的留言，每天都有！
“鍛煉隨時隨地都可以！”葉問說她爬山的時候常常會順手撿山上的垃圾，每下蹲一次，她會當(dāng)作一次健身動作，反復(fù)多次；當(dāng)她換水時，還扛著水桶蹲舉；上班的間隙抽空原地高抬腿，多走步上班，多爬樓梯……利用好碎片化時間也是可以達(dá)到目的。
偶爾還會玩?zhèn)€極限運(yùn)動，當(dāng)同齡人都開始去跳廣場舞的時候
這個姑娘也去跳了，不過人家是去跳水
當(dāng)同齡人都開始老態(tài)龍鐘
抱怨歲月無情的時候，人家卻說自己的夢想
是在自己80歲的時候也能穿著比基尼冬泳
人生之能活一次，看你選擇怎么個活法
除了身材好到爆，你還會發(fā)現(xiàn)葉問的臉也是緊致，看不出太多皺紋的。她并不是靠醫(yī)美，而是通過運(yùn)動自然健康的變美，身體狀態(tài)好了，外在變美的同時，內(nèi)心也變得強(qiáng)大起來。變美之后是整個人都是正能量的，你會越來越有自信，越來越美。
葉問還特別喜歡旅行，在沒成為“網(wǎng)紅”前，一個月要有20多天在路上，到訪過20多個國家及地區(qū)。她的旅行方式比較特別，喜歡自己一個人在路上。
“因?yàn)槁眯袝r我也在運(yùn)動，我喜歡穿著運(yùn)動bra和健身褲，走路或是跑步穿行。有海的地方更是我最喜歡的，我希望把世界上所有的海，都游上一遍。”
永遠(yuǎn)覺得現(xiàn)在的我比過去的我更好
人們常說：歲月是把殺豬刀，但對于一直把健身當(dāng)作事業(yè)的葉問來說，歲月卻是把溫柔的美容刀，她常常告訴別人，別看她現(xiàn)在50歲，可在她心里，即使到了80歲，也不過是人生的第四個20歲
很多人羨慕她的好身材
卻不知，在這好身材的背后
葉問付出了多少汗水和努力
從30歲開始健身，到現(xiàn)在的50歲
這期間風(fēng)雨無阻，從未停歇
她一堅(jiān)持，就是20年
看看她微博里的照片
最多的就是各種健身照
練拳擊
做瑜伽
游泳+器械，每天在健身上花大約兩小時。雖然聽起來每天花兩小時挺費(fèi)時間，但它對心肺功能、身心狀態(tài)的好處，會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出想象。
她常常告訴身邊的人：不是紅顏易老，而是你流汗太少，沒有輕而易舉的美麗，只有持之以恒的努力！
所以就算在家，她也會不停地健身
她堅(jiān)信：每一滴你流過的汗
都會變成對抗衰老的子彈
或許在很多人眼里，她太“折騰”了，這么“上躥下跳”怎么是老年人干的事呢！但她從不認(rèn)為自己是在“瞎折騰”，更不認(rèn)為自己老，努力健身，讓自己變美變年輕，是她對生命發(fā)自內(nèi)心的熱愛和尊重。
她還喜歡看書，從內(nèi)而外修身養(yǎng)性
她還喜歡鮮花
身邊常常有鮮花相伴的女人
容顏怎么會輕易變老
完美的身材，從來都不是一蹴而就的容易
它只有靠一朝一夕，持之以恒的努力才能獲取
就像葉問說的一樣，當(dāng)你堅(jiān)持到一定的時候
你就有了光芒
健身新手們可以先從基礎(chǔ)運(yùn)動開始
適合新手的瘦腰運(yùn)動
坐著就能瘦！
【2周快速瘋狂減脂練習(xí)】
簡簡單單幾個動作，練一次就相當(dāng)于連續(xù)跑步60分鐘！
讓你想減哪里減哪里，男女通用！
不用多練，隔天一次就行！
想要快速燃脂，練這套就對了！
花點(diǎn)時間成就自己，是值得被羨慕的。
我喜歡葉問朋友圈中的一句話：
健身，意味著我們每天都在和同齡人拉開距離。非常勵志，獻(xiàn)給都想健身的我們……
*最后送上一張她和兒子的合影，美麗真的不分年齡
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現(xiàn)在關(guān)注我還來得及，
因?yàn)殛P(guān)注完的都瘦了
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