2.4點(diǎn)法用拇指點(diǎn)按風(fēng)池、風(fēng)府、天柱、啞門、大椎、陶道、肩中俞、肩外俞、天宗、肩貞、肩井、曲池等。
專家們一致認(rèn)為，只有通過(guò)補(bǔ)腎養(yǎng)巢同時(shí)進(jìn)行，才是真正解決月經(jīng)不調(diào)的唯一途徑。
補(bǔ)腎+養(yǎng)巢，全面消除女性月經(jīng)不調(diào)各種癥狀，輕松做女人
20歲、30歲、40歲女人的月經(jīng)周期變化情況如下：
20歲：青春期的痛經(jīng)如果隨年齡增長(zhǎng)越來(lái)越嚴(yán)重的話，很可能是得了
子宮內(nèi)膜炎。
30歲：這個(gè)年齡的月經(jīng)是女人一生中最規(guī)律的階段。和20歲時(shí)的痛經(jīng)問(wèn)題相比，如果除了痛經(jīng)還伴有
性交疼痛的情況，則更應(yīng)注意30歲的女人更容易被pms（經(jīng)前綜合征）困擾。每次月經(jīng)之前都要度過(guò)幾天難過(guò)的日子。30歲的女人出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)量過(guò)多可能是子宮內(nèi)膜炎或子宮肌瘤的癥狀。
40歲：月經(jīng)周期的長(zhǎng)短開始發(fā)生變化，從21天的周期變成35天，然后又變成27天都是正常的。另外，月
經(jīng)量可能會(huì)增多。40歲時(shí)出現(xiàn)的不規(guī)則出血可能是子宮息肉的癥狀。雖然卵巢與從前相比不再那么規(guī)律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕的問(wèn)題。40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機(jī)會(huì)一樣高 。
月經(jīng)不調(diào)引起
色斑、
暗瘡主要由下面幾種原因引起：
一、肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。
二、脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過(guò)度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤(rùn)澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而得病。
三、腎氣虧損。因房勞過(guò)度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽(yáng)不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。
許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后，為自己的容貌受損而焦慮萬(wàn)分。她們不去找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生診治，而是去美容院和商店買化妝品。還有些婦女認(rèn)為面部長(zhǎng)一些色斑、暗瘡找一些化學(xué)制劑合成的化妝品涂抹就可以解決問(wèn)題。這種想法就大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機(jī)體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及-些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。
緩解痛經(jīng)11法
1．保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。
2．服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。
3．補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4．少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。
5．禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問(wèn)題。
6．不要使用解尿劑：許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，其實(shí)，利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
7．保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
8．泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
9．作運(yùn)動(dòng)：尤其在月經(jīng)來(lái)潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
10．練習(xí)瑜伽操：練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。
11． 服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，用牛奶或食物一起服用止痛藥(如泰諾林)，效果好的止痛藥會(huì)在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛。
為準(zhǔn)確判斷原因，醫(yī)師可根據(jù)患者的情況，選擇適當(dāng)?shù)臋z查。常用的檢查方法有以下幾種：
(1)詳細(xì)詢問(wèn)病史，查找可能的原因，患者要力求準(zhǔn)確地提供資料。
(2)全面體格檢查以了解有無(wú)嚴(yán)重的全身性疾病。
(3)盆腔檢查以初步了解生殖器官有無(wú)畸形、腫瘤或炎癥。
(4)輔助檢查：
①月經(jīng)不調(diào)檢查有B超檢查：反映子宮、卵巢及盆腔情況。
?、诩?xì)胞學(xué)檢查：檢查卵巢功能及排除惡性病變。
③活組織檢查：確定病變的性質(zhì)，多用于腫瘤的診斷。
④月經(jīng)不調(diào)檢查有內(nèi)分泌測(cè)定：目前可以測(cè)定垂體促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲狀腺及腎上腺皮質(zhì)分泌的激素。臨床常用以了解卵巢功能的簡(jiǎn)易方法有陰道涂片、宮頸粘液、基礎(chǔ)體溫及子宮內(nèi)膜活檢等。
?、菰陆?jīng)不調(diào)檢查有X線檢查、子宮碘油造影可了解子宮內(nèi)腔情況，
有無(wú)粘膜下肌瘤或息肉。
蝶鞍正側(cè)位斷層可了解有無(wú)垂體腫瘤。
?、迣m腔鏡或腹腔鏡檢查：觀察子宮腔及盆腔器官的病變。
?、咦们樽鞲?、
腎功能及血液系統(tǒng)的檢查。
必要時(shí)作染色體檢查。
月經(jīng)正常來(lái)潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急
慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
情緒異常引起月經(jīng)失調(diào) 情緒異常長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng) 起居無(wú)度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào) 過(guò)度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào) 嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
電磁波引起月經(jīng)不調(diào) 現(xiàn)代人的生活離不開手機(jī)、電腦、DV機(jī)、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。
.緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
月經(jīng)失調(diào)的原因二：貪涼
許妍是個(gè)喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬于典型的“要風(fēng)度不要溫度”的貪涼一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時(shí)造訪了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來(lái)一次，量也比以前少了許多。
專家分析：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1.經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
月經(jīng)失調(diào)的原因三：電磁波
呼機(jī)、手機(jī)、商務(wù)通，一個(gè)都不能少；DV機(jī)、電炒鍋、無(wú)繩電話、吸塵器……阿云的生活被電器所包圍。但阿云的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時(shí)多時(shí)少，襲擊的時(shí)間也沒(méi)有規(guī)律，令阿云很是煩惱。
專家分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。
2.在手機(jī)上裝個(gè)免持聽筒對(duì)話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。
3.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜過(guò)頻。
4.多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕
電磁污染對(duì)人體的危害。
月經(jīng)失調(diào)的原因四：便秘
朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有了便秘，后來(lái)一向準(zhǔn)時(shí)的月經(jīng)也開始搗亂了。朱莉很不解：難道月經(jīng)變得不正常也與吃快餐有關(guān)嗎？
專家分析：便秘可能會(huì)引起女性
月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。
溫馨小貼士
1.甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤(rùn)腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對(duì)治便秘有顯著療效。
3.杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進(jìn)腸胃消化，減肥并有軟便功效。
4.核桃、酸奶、青梅干都是潤(rùn)腸通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進(jìn)排便的作用，但過(guò)量食用會(huì)弄巧成拙。
月經(jīng)失調(diào)的原因五：濫用藥
英子平時(shí)總愛感冒、咳嗽，為了快點(diǎn)康復(fù)，她總是吃很多藥，有時(shí)還要醫(yī)生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了，但后來(lái)“低級(jí)藥”就不起作用了，只好用更高級(jí)更新的抗生素。與此同時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲來(lái)臨。
專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
溫馨小貼士
1.良好的自身免疫力會(huì)幫助你抵抗輕微的小病。
2.不要隨便給抗生素“升級(jí)”。一旦用了高級(jí)的抗生素，再用低級(jí)的就不起作用了，因?yàn)椴【鷮?duì)其已產(chǎn)生了耐受力。因此，用藥應(yīng)詢問(wèn)醫(yī)生，“升級(jí)”要慎重。
月經(jīng)失調(diào)的原因六：蹦迪
王可是都市時(shí)尚生活的實(shí)踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂(lè)此不疲。在震耳欲聾的音樂(lè)環(huán)境中時(shí)間呆得長(zhǎng)了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時(shí)長(zhǎng)有時(shí)短，這倒底是怎么回事呢
專家分析：
噪聲會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對(duì)月經(jīng)和生育能力均有不良影響
溫馨小貼士
盡量選擇清靜的地方聚會(huì)，減少對(duì)噪聲的接觸?？梢钥s短每次光顧迪吧的時(shí)間，或在自己家中開party。
月經(jīng)失調(diào)的原因七：吸煙
璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧，后因連續(xù)幾個(gè)月的月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極了。
專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。
溫馨小貼士
1.改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。
2.適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對(duì)身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
偏方
1．西醫(yī)藥治療
(1)物理療法：包括電熨、冷凍、激光、紅外線等，適用于糜爛面大，炎癥漫潤(rùn)較深者，一般治療一次即可治愈。
(2)藥物治療：急性
宮頸炎可口服廣譜抗生素，如頭孢類抗生素加滅滴靈治療。
(3)手術(shù)治療：宮頸息肉者可行宮頸息肉摘除術(shù)，宮頸腺體囊腫可穿刺放液；宮頸陳舊裂傷及黏膜外翻，可行子宮頸修補(bǔ)術(shù)。
2．中醫(yī)藥治療
常用到的調(diào)理月經(jīng)的中成藥：
?。?）.當(dāng)歸丸 養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。
（2）.七制香附丸 開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。
?。?）.益母草膏 活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。
?。?）.加味逍遙丸 舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
?。?）.烏雞白鳳丸 補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。
3．外治法：
(1)宮頸敷藥法
?、倨压?、地丁、蚤休、黃柏各15克，黃連、黃芩、生甘草各l0克，冰片0．4克，兒茶1克。研成細(xì)末，敷于宮頸患處，隔日1次。
?、陔p料喉風(fēng)散：先擦去宮頸表面分泌物，再將藥粉噴涂于患處，每周2次，10次為一療程。
③養(yǎng)陰生肌散：清潔宮頸，將藥粉噴涂于患處，每周2次，10次為一療程。
(2)陰道灌洗法：野菊花、蒼術(shù)、苦參、艾葉、蛇床子各15克，百部、黃柏各10克。濃煎20ml，進(jìn)行陰道灌洗，每日1次，10次為一療程。
(3)婦炎康貼外敷：取婦炎康貼貼于肚臍神闕穴，2-3天貼服一次，60天一療程，。
月經(jīng)不調(diào)的食譜
一、【菜系及功效】：活血化瘀食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 痛經(jīng)食譜。
【口味】：原本味
【工藝】：煮
【益母草泡紅棗的制作材料】：主料：益母草20克,棗(鮮)100克 調(diào)料：赤砂糖20克。
【做法】：
1. 將益母草、紅棗分放于兩碗中，各加650克水，浸泡半小時(shí)。
2. 將泡過(guò)的益母草倒入沙鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時(shí)，用雙層紗布過(guò)濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煎法同前，得200克藥液，為二煎。
3. 合并兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時(shí)即成。
【小帖士】：此湯藥具有溫經(jīng)養(yǎng)血，去瘀止痛的功效。適用于血虛寒凝型月經(jīng)后期者。
【食物禁忌】：棗忌與海鮮同食。
二、【菜系及功效】：氣血雙補(bǔ)食譜 活血化瘀食譜 肢寒畏冷食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 痛經(jīng)食譜。
【口味】：微辣
【工藝】：煮
【紅糖姜湯的制作材料】：主料：姜20克,棗(干)15克 輔料：赤砂糖50克。
【做法】：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。
【小帖士】：
1. 補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。
2. 適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、
月經(jīng)量少色黯者，
3. 紅糖、大棗既補(bǔ)氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血;生姜辛溫以助紅糖之力。
【食物禁忌】：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會(huì)中毒。
三、【菜系及功效】：陽(yáng)痿早泄食譜 美容菜譜 壯腰健腎食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜。
【口味】：咸鮮味
【工藝】：煨
【牛尾湯的制作材料】：主料：牛尾500克 輔料：蔥白50克 調(diào)料：料酒15克,八角10克,鹽3克,味精1克。
【做法】：
1. 牛尾剁成段，洗凈，清水浸泡;
2. 姜切末，冷水浸泡取其汁;
3. 蔥切斜段;
4. 湯鍋放清水，置大火上煮沸;
5. 入牛尾氽一下，棄湯不用;
6. 鍋內(nèi)再注入雞湯，煮沸;
7. 放入牛尾、蔥段、姜片、大料、少許精鹽，再煮沸;
8. 倒入沙鍋中，小火煨爛;
9. 起鍋前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精鹽即可。
【小帖士】：
1. 牛尾，性味甘，平;
2. 牛尾入脾，腎經(jīng);
3. 功能益氣血，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎;
4. 牛尾湯以牛尾為主料，具有大補(bǔ)元?dú)?，滋補(bǔ)強(qiáng)身之效;
5. 適宜于
腎虛患者，如男子陽(yáng)痿早泄、女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥;
6. 可部分代替牛鞭湯;
7. 牛老體弱者食用亦很相宜。
【食物禁忌】：服地黃、常山人，忌食蔥。
月經(jīng)不調(diào)的食療－月經(jīng)不調(diào)患者要注意飲食
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥
2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。6、生
山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后
7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)
8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)不凈者
以下給你介紹幾則成功治愈"閉經(jīng)"的食療秘方：
1）取干茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。
2）用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，連服數(shù)次。
3）取薏苡仁根30克。將藥洗凈，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十余劑有效。
4）用鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。將白鴿去毛和內(nèi)臟，并將鱉甲打碎，放人白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味服食。本方適用于肝腎不足之閉經(jīng)。
婦女要調(diào)經(jīng)究竟應(yīng)怎樣補(bǔ)才好呢？其實(shí)，應(yīng)視體質(zhì)的不同來(lái)選擇不同的藥膳食用，幾種常見的月經(jīng)不調(diào)的食療方如下：
1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
2.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5.山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
6.百合麗蓮芙蓉：芙蓉專門針對(duì)女性體質(zhì)，選用覆盆子的補(bǔ)腎益氣之功，配以“補(bǔ)血之佳品”阿膠及具有滋陰補(bǔ)血、延緩衰老的桑葚，可以用于治療腎氣不足，氣血虛弱，補(bǔ)氣、養(yǎng)血雙管齊下。此外，酸棗具有養(yǎng)心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理氣寬中解郁。所有配料配合使用，可以幫扶調(diào)理女性生理周期之后的腎氣不足及氣血虛弱，改善女性生理周期后經(jīng)常出現(xiàn)的面色萎黃．眩暈．心悸．失眠．脈虛細(xì)等癥狀，有效緩解經(jīng)期綜合癥，為下一次月經(jīng)做準(zhǔn)備；同時(shí)具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效，結(jié)合女性月經(jīng)后七天荷爾蒙分泌情況，加速身體各器官血液循環(huán)和廢物代謝，改善血紅細(xì)胞的新陳代謝，加強(qiáng)真皮細(xì)胞的保水功能，達(dá)到良好的美體塑形、水潤(rùn)肌膚的效果。
