秋冬時節(jié)，受干燥、寒冷氣候的影響，人體容易感染外邪，繼而通過鼻腔、咽喉進入肺部，引發(fā)鼻塞、流涕、喉癢、咽痛、流鼻血、干咳少痰等自愛與咽喉部的病變。此時，如果能夠按摩自問和咽喉，就能夠起到抵御外邪、滋養(yǎng)肺氣的作用。
一是按摩鼻翼兩側(cè)向外約一厘米處的迎香穴，可養(yǎng)陰生津、預(yù)防感冒、做法是每天用中指指腹按摩兩側(cè)迎香穴，一天兩次，每次5-10 分鐘；或者用拇指外緣沿鼻梁兩側(cè)上下按摩60 次左右，然后按摩鼻翼兩側(cè)20 次，每天兩遍。
二是按摩廉泉穴，廉泉穴位于喉結(jié)正下方的凹陷處，方法是用拇指或中指螺紋面按壓此處及兩旁三分鐘，每天2-3 次。
