內(nèi)容簡介
《自由的心:強迫癥自助治療》作為一本自助手冊，教會人們通過自助擺脫強迫癥的困擾。書中介紹了認知行為療法、暴露療法及反應干預技巧。
《自由的心：強迫癥自助治療》試圖揭開強迫癥神秘的面紗，詳細描述了其癥狀和病因，為患者提供了簡單可行的指導，同時列舉大量的例子詳述其步驟。作者深入淺出，將復雜的概念及理論變得簡單易懂，是一本可讀性、實用性強的工具書。
《自由的心：強迫癥自助治療》分為四部分，首先作者介紹了強迫癥的癥狀和診斷方法，回顧了強迫癥的治療手段，包括藥物治療和認知行為療法兩個方面。第二部分指導患者通過若干步驟自我指導對不良的癥狀進行干預，并挑戰(zhàn)一些錯誤的思維方法，探討了可能影響康復的各種態(tài)度。第三部分是對強迫癥的具體癥狀和屬于強迫癥類的各種疾病的介紹，比如抑郁癥、多動癥等。最后作者介紹家人及專業(yè)人員可以提供的幫助。
對于那些受強迫癥困擾的患者及家人，《自由的心：強迫癥自助治療》介紹了一套系統(tǒng)而完整的方法，是一部不可多得的自助讀物。
作者簡介
布魯斯·海曼，博士，執(zhí)業(yè)心理咨詢師，牛津大學教授，佛羅里達強迫癥救助中心主任，專門從事成人和兒童焦慮癥的認知行為治療，包括各類強迫癥。
切莉·佩德瑞克，注冊護士、自由作家，著有《關(guān)愛那個人》《兒童強迫癥》《習慣的改變》《形體欠缺困擾癥》《強迫癥》。她居住在華盛頓州的蓁西。
媒體推薦
我們早有必要寫一本治療強迫癥的工具書，將詳細的治療步驟和細節(jié)告知患者及其家人，海曼和佩德瑞克的這本書正好滿足了這個需要，它為治療各種各樣的強迫癥提供了非常重要的實用信息。
——杰佛里·M·施沃基 醫(yī)學博士洛杉機加利弗尼亞大學心理學研究教授《大腦之鎖》的作者
本書極具可讀性，信息豐富，我會鼓勵我的病人們多多閱讀，以便更加清楚地了解強迫癥及其癥狀，以及如何在治療中互相配合。
——羅布托·A·道明維茲 邁阿密大學醫(yī)藥學院前任教授
編輯推薦
《自由的心:強迫癥自助治療》：強迫癥被認為是無法治愈的，終身相伴的頑疾。然而心理科學的進步，為克服強迫癥，擺脫強迫癥狀的影響提供了可行的方法。《自由的心：強迫癥自助治療》設(shè)計了一個行之有效、自我指導認知行為康復計劃，《自由的心：強迫癥自助治療》的作者之一切莉·佩德瑞克就是強迫癥患者，她有自身的經(jīng)歷告訴大家，擺脫強迫癥的困擾，過上幸福生活不是夢想！
強迫癥相關(guān)知識
一、定義
強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。
二、分類及舉例
1. 強迫觀念
即某種聯(lián)想、觀念、回憶或疑惑等頑固地反復出現(xiàn)，難以控制。如反復回憶一系列不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼；反復回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可。
2. 強迫動作
如強迫洗滌：反復多次洗手或洗物件，心中總擺脫不了“感到臟”，明知已洗干凈，卻不能自制而非洗；強迫計數(shù)：不可控制地數(shù)臺階、電線桿，做一定次數(shù)的某個動作，否則感到不安若漏掉了要重新數(shù)起。
3. 強迫意向
在某種場合下，患者出現(xiàn)一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。
4. 強迫情緒
具體表現(xiàn)主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼，如害怕自己會發(fā)瘋，會做出違反法律或社會規(guī)范甚至傷天害理的事，而不是像恐怖癥患者那樣對特殊物體、處境等的恐懼。
三、診斷依據(jù)
1.不可控制的反復出現(xiàn)某種觀念、動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。
2.患者明知這些癥狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。
3.患者的工作，學習效率明顯下降，對日常生活也產(chǎn)生不良影響。
4.病前性格特征及病程可助診斷。病程可長可短，研究病例的病程至少三個月。
5.排除精神分裂癥、抑郁癥及腦器質(zhì)性疾病伴發(fā)的強迫癥狀。
1 精神治療：心理動力學的治療 暴露療法
2 藥物治療：帕羅西??；抗焦慮藥可減輕焦慮，有助于心理治療與行為治療的進行。
3 電抽搐治療：適用于強迫觀念強烈，并伴有濃厚消極情緒者。
4對癥狀頑固、久治無效，極端痛苦的患者，可試用精神外科治療。
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