中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
頸椎篇——傷頸利器之枕邊“摯愛”

所謂“摯愛”,顧名思義,即我們最親密的、每天與我們密切相伴的伴侶。但這個(gè)枕邊“摯愛”為何又會(huì)成為傷頸利器呢?讓我慢慢為你解開謎團(tuán)。

現(xiàn)代社會(huì),由于工作、家庭環(huán)境等種種壓力,各種頸椎疾病也呈高發(fā)趨勢(shì),困擾著人們的生活?;碱i椎疾病的人通常除了坐姿之外,很重要的一個(gè)原因就是我們的枕邊“摯愛”——枕頭,給我們頸椎帶來的傷害。畢竟人一生中1/3的時(shí)間是在枕頭上度過的。

怎樣的枕頭適合我們呢?我們枕在哪里最為合適呢?

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正?!蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。因此,一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒?dòng)。

錯(cuò)誤的觀念:

1、高枕并非無憂

正常人睡過高的枕頭,無論是仰臥還是側(cè)臥,都會(huì)使頸椎生理弧度改變,久而久之,頸部肌肉就會(huì)發(fā)生勞損、痙攣,加速椎間關(guān)節(jié)的變形,并促使骨刺形成,導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等問題。此外,高枕會(huì)增大頸部與胸部角度,使氣管通氣受阻,易導(dǎo)致咽干、咽痛和打鼾。

2、低枕并非能夠舒適

正常人長期睡低枕,同樣也會(huì)改變頸椎生理狀態(tài)。因頭部的靜脈無瓣膜,重力會(huì)使腦內(nèi)靜脈回流變慢,動(dòng)脈供血相對(duì)增加,從而出現(xiàn)頭漲、煩躁、失眠等不適癥狀。

如何判斷枕頭是過高還是過低

枕頭太高若排除患病因素,出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱情況,或是睡覺睡到一半感到手腳麻木,那很有可能就是你的枕頭太高了。

枕頭過低如果臨睡前沒有喝水,但醒來后發(fā)現(xiàn)面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過低,引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。頸椎病枕頭過低,下頜會(huì)因此向上抬,容易張口呼吸,出現(xiàn)打鼾的情況。

所以,合適的枕頭對(duì)我們的頸椎健康是非常重要的,你此刻是否也在考慮你的“枕邊摯愛”是否真的適合你呢?

(撰稿:王怡 審稿:吳朝清 編輯:袁方)

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
頸椎病自我調(diào)護(hù)
保護(hù)頸椎“高枕”堪憂!
頸椎病患者應(yīng)怎樣注意睡眠衛(wèi)生
頸椎病幾個(gè)要點(diǎn)
落枕的最有效治療方法大全
頸部肌群大Boss——斜角肌
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服