人體的腎經(jīng)，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后，別入跟中。腳后跟是腎經(jīng)走過的位置，是它負責管轄的區(qū)域。
肉桂熱紅酒
用法
肉桂，八角，橘皮同煮
開鍋后調(diào)小火繼續(xù)煮一會
直到肉桂、八角的香氣出來
加入紅酒略煮一會
就燒開前關(guān)火就可以了
肉桂有引火歸元、恢復腎氣之效
每晚睡前喝一杯還能助眠養(yǎng)顏
艾灸補腎
腎俞穴
位于在第二腰椎棘突旁開1.5寸處
腎俞是腎的背俞穴
常艾灸它可調(diào)補腎氣
三陰交
在小腿的內(nèi)側(cè)
足內(nèi)踝尖上三寸
脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處
寒虛體質(zhì)可常灸
太溪穴
位于足內(nèi)側(cè)
內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
太溪名意指腎經(jīng)
水液在此形成較大的溪水
可艾灸太溪穴來補養(yǎng)腎氣
涌泉穴
位于在足底部，蜷足時足前部凹陷處
約當足底第2、3跖趾縫紋頭端
與足跟連線的前1/3與后2/3交點上
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說
“腎出于涌泉，涌泉者足心也”
涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性
是腎氣虛弱的表現(xiàn)
責編：杏林君
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