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何謂“氣血”？
中醫(yī)上所講的“氣”，指的是使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。
中醫(yī)上所講的“血”則具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能，是“氣”的運(yùn)行載體。
古人云：“春種夏長(zhǎng)秋收冬藏。”秋天，萬(wàn)物都成長(zhǎng)到了一個(gè)盛點(diǎn)，所以，這時(shí)候是最適宜的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材。主治氣血虛、失眠多夢(mèng)、淺睡易醒以及睡眠質(zhì)量低下等。
吃葡萄可以補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。感冒忌食?，F(xiàn)在正值葡萄的旺季，大家要多多吃哦。
甘蔗的補(bǔ)血功效應(yīng)該是人盡皆知的，特別是甘蔗榨成的甘蔗糖，其補(bǔ)血功效更加顯著。 而且甘蔗還具有滋補(bǔ)清熱的作用，作為清涼的補(bǔ)劑對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，對(duì)消除疲勞和傷口愈合，滋潤(rùn)護(hù)膚，活血，保護(hù)肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。
常吃點(diǎn)山楂對(duì)人的身體可好了。山楂不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高食欲，可以有效預(yù)防心血管疾病。女人喝點(diǎn)山楂水不僅可以清理血管垃圾，還可以有效預(yù)防各種癌癥，山楂水還開(kāi)胃。
大麥中含有的大量膳食纖維以及其他的物質(zhì)，能夠清除身體中多于的脂肪。大麥茶中含有大量的維生素以及對(duì)身體有益的物質(zhì)，堅(jiān)持服用能夠令肌膚越來(lái)越漂亮。
氣血貫穿人的一生，體內(nèi)氣血充足，身體才健康，氣色紅潤(rùn)，有活力，人自然也老得慢。所以，不要光羨慕別人看著比你膚色好，顯年輕，趕緊把氣血補(bǔ)起來(lái)吧。'
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