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在足底、足背、足跟這些部位敷中藥，可以上病下治。這是歷代醫(yī)家的實踐經(jīng)驗。

我選了一些經(jīng)典的傳統(tǒng)敷足方子，放到鞋里面，鞋底、鞋面、鞋跟用不同的配方，來對足部的不同穴位和反射區(qū)分別調理。

平時穿這種中藥鞋，通過體溫、出汗，加上行走時的壓力三重作用，中藥的藥性可以持續(xù)地通過雙腳進入人體循環(huán)，起到上病下治，調理全身的作用。

中藥敷足，不僅可以調理病癥，也是一個簡便的全身保健方法。

不同體質的人穿上以后會有不同的感受，例如：

• 腳心發(fā)熱——可能有內熱
• 腳部有涼感——可能體寒或血虛
• 咽喉感覺清涼——可能有咽炎（經(jīng)絡不通的人，需要長期穿著后才能感受到）
• 大便變稀或小便增多——可能有濕氣，排出后會好轉

• 沒有感覺——可能經(jīng)絡不通

若要不老，先養(yǎng)雙腳。

一天24小時我們都可以養(yǎng)腳。

在家里，春夏季我們穿中藥拖鞋，秋冬季可以穿高幫的中藥家居絨靴。

出門可以穿中藥健步鞋。

晚上睡前，用足浴包泡個腳，再貼上足貼，美美地睡一覺。

足浴包

吳茱萸足貼