雖然我們的標(biāo)題關(guān)鍵詞是「早餐」，但其實作為下午茶，健身能量棒也是很好的選擇。
吃完香蕉燕麥小餅干，我就是大力水手。
香蕉...........1根
燕麥...........1杯
每日堅果.......1袋
1）將燕麥和香蕉放入密封袋中。
為了補充早餐營養(yǎng)，我們在燕麥中增加了一袋每日堅果。如果是作為減肥零食，就可以選擇不加哦。
2）用搟面杖將材料碾成泥狀。
香蕉最好是熟透的，味道更甜；可以用力將燕麥稍微碾得碎一些。
3）用刮刀或小勺子將混合好的原料，墊上不粘油紙，攤在烤盤中。
可以做成各種形狀，心形的也可以。攤得越薄口感越脆，厚的話就是軟曲奇的感覺，口感會軟軟的。
4）烤箱預(yù)熱170℃，烤制20分鐘左右即可。
焦香薄脆更美味喲。
健康低脂的小餅干完成啦，
配上香濃牛奶就是元氣的一天！
聯(lián)系客服
