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美容養(yǎng)顏 、健康保健 、通便   西梅屬薔薇科，是李子的一種，有美容養(yǎng)顏、健康保健、通便的作用。
西梅中富含維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)人體膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏的作用。
西梅中富含鐵質(zhì)、鉀及對(duì)骨質(zhì)健康極有益處的營(yíng)養(yǎng)素，這些對(duì)人體有健康保健的作用。
西梅中還富含膳食纖維和水溶性天然果膠纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有幫助排便的作用。

適宜人群：婦女、兒童、便秘患者。禁忌人群：急性胃腸炎、糖尿病患者。用量：適宜食用量：3-5個(gè)/天。不宜同用：西梅不宜同茶、西蘭花同食。食用方法：1、可洗凈直接食用。
2、做成飲料、果脯后食用。