因?yàn)楦忻昂土鞲卸际怯煽諝夂臀矬w表面飛沫中的病毒傳播的，所以任何人都屬于易感者。你可以采取一些簡(jiǎn)單的預(yù)防措施，來(lái)防止感冒和流感病毒進(jìn)入身體。
注射流感疫苗。季節(jié)性流感疫苗對(duì)預(yù)防流感非常有效。它可以通過(guò)激活身體的免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生對(duì)抗流感病毒的抗體。流感通常在9月到2月之間流行?？傮w上，每個(gè)大于6個(gè)月的個(gè)體都應(yīng)該每年注射流感疫苗。
洗手。流感病毒可以在任何物體表面存活2到8個(gè)小時(shí)。如果經(jīng)常用鍵盤或者乘坐地鐵，用肥皂水洗手可以切斷50%的疾病傳播概率。擦洗指尖、指甲下方和手腕至少20秒。
使用手消毒液。如果沒(méi)有肥皂水，手消毒液可以消除很多病原體。要使用含有至少60%酒精或異丙醇的手消毒液。
遮蓋口鼻。為避免感冒和流感病毒的傳播，在想咳嗽和噴嚏的時(shí)候使用紙巾遮蓋口鼻，如果沒(méi)有紙巾，朝著自己的胳膊咳嗽或噴嚏。
休息和營(yíng)養(yǎng)。這兩項(xiàng)都是為了保證身體的系統(tǒng)，包括免疫系統(tǒng)正常工作。
問(wèn)：紐約（西奈山醫(yī)院在紐約，這里可以換成任何一個(gè)中國(guó)城市）是否感冒或流感的高危地區(qū)？
答：紐約城有數(shù)百萬(wàn)人進(jìn)出，所以我們應(yīng)該警惕感染性疾病。發(fā)病率并不是非常高，但如果說(shuō)到傳染性疾病，人們需要保持至少1.8米的距離。在擁擠的大城市這很難做到，所以遵循預(yù)防措施是很重要的。
問(wèn)：怎么區(qū)分感冒和流感？
答：區(qū)分兩者比較困難，因?yàn)榘Y狀比較相似。這些可能有助于區(qū)分：
問(wèn)：如果我生病了該怎么治療？
答：如果是流感，醫(yī)生會(huì)在你發(fā)病36到48小時(shí)之內(nèi)開藥，以改善癥狀。流感可以持續(xù)最多4個(gè)周，而普通感冒最多10天。在這段時(shí)間內(nèi)，有可以減輕癥狀的非處方藥，但這些藥不能治愈感冒和流感。注意休息，健康飲食，充足飲水，以幫助身體對(duì)抗病毒。如果體溫過(guò)高，或者24小時(shí)之后癥狀加重，請(qǐng)求助醫(yī)生。
（翻譯：LW56102）
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