當(dāng)今的社會(huì)對(duì)于“腎”的重視程度明顯加強(qiáng)，正所謂“腎”活好，生活才好。養(yǎng)生就是養(yǎng)腎的說(shuō)法，也是現(xiàn)在很多人一直關(guān)注的主題，不論男女老少都是需要注意腎的保護(hù)。其實(shí)生活中關(guān)于
補(bǔ)腎的食物有很多，中醫(yī)提倡的多吃黑色食物是可以起到補(bǔ)腎的功效，例如，我們常見(jiàn)的
黑米、黑芝麻、黑大豆都有很好的養(yǎng)腎功效，其實(shí)在生活中還有很多蔬菜對(duì)于“腎”活也是有好處的。
一、
韭菜是個(gè)寶，男性最需要
生活中，韭菜是一個(gè)最常見(jiàn)的蔬菜，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，韭菜更是一個(gè)不可多得的蔬菜，因?yàn)榫虏司哂醒a(bǔ)腎
益陽(yáng)的功效，對(duì)于男性有非常明顯增強(qiáng)經(jīng)歷的作用，特別是對(duì)于男性有
早泄癥狀、勃起障礙都有很好的幫助，因而，韭菜也被稱作“壯陽(yáng)草”。
其實(shí)早在《本草綱目》里，就有對(duì)于韭菜的描述:“韭菜有補(bǔ)肝、腎，暖腰膝，壯陽(yáng)固精之效”。說(shuō)明在古代，中醫(yī)對(duì)于韭菜補(bǔ)腎功效就有了很明顯的認(rèn)識(shí)。
夏天也正是韭菜上市的時(shí)節(jié)，新鮮的韭菜對(duì)于男性是有好處的，因而，對(duì)于需要補(bǔ)腎的朋友來(lái)說(shuō)，在這個(gè)時(shí)候多吃韭菜是有大大的益處。
二、大蒜不可少，抗炎最有效
夏天是大蒜集中上市的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候大蒜對(duì)于身體是最有效的，其實(shí)在一年四季多吃大蒜對(duì)于身體都是非常有益的，最常見(jiàn)的就是大蒜有殺菌的功效，經(jīng)常吃大蒜的人身體的抵抗力是很強(qiáng)的。
而對(duì)于“腎”活不方便的朋友來(lái)說(shuō)，也是可以多吃大蒜的，因?yàn)榇笏庥泻軓?qiáng)的抗炎屬性，有很強(qiáng)的抗氧化劑，并且可以降低身體膽固醇的濃度，對(duì)于益腎養(yǎng)生很有幫助。對(duì)于腎炎的朋友來(lái)說(shuō)，多吃大蒜是能夠起到抗炎的作用。
而醫(yī)學(xué)家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，多吃大蒜的話，是能夠刺激身體雄性激素的分泌，增加男性精子的數(shù)量，這些在一定程度上表明，多吃大蒜對(duì)于男性有很大的益處，并且在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，大蒜的攝入，是能夠促進(jìn)血液的健康，而血液的健康程度是影響男性勃起功能的主要原因。
而一般來(lái)說(shuō)，腎臟不好，前列腺也是受影響的，而要是能夠刺激到前列腺的運(yùn)作，對(duì)于腎功能也是有好處的，所以在夏天可以多吃大蒜。
三、番茄可以促利尿
作為在這個(gè)季節(jié)成熟上市的蔬菜，番茄也是非常有益的蔬菜，番茄中含有豐富的維生素C，有很好的美容功效，能夠讓皮膚保持白皙的狀態(tài)，并且番茄有生津止渴的功效，對(duì)于清熱解毒、降低血壓是有好處的，對(duì)于腎臟病人也有不錯(cuò)的輔助治療作用，特別是對(duì)于身體有很好的利尿功效，這樣會(huì)使得腎臟患者在治療的是有很好的輔助作用。
四、卷心菜抗癌有療效
卷心菜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，并且，卷心菜中維生素的含量是番茄的三倍之多，對(duì)于那些腎臟病患者來(lái)說(shuō)，卷心菜是不可多得的食物，它能夠讓接受偷襲的朋友有效的清除身體內(nèi)的自由基，對(duì)于輔助治療是有好處的。
并且，卷心菜還被看作是抗癌能手，對(duì)于由腎臟病變發(fā)展成為癌變很有幫助。
五、山藥是菜更是藥
山藥是很好的蔬菜，同時(shí)山藥也是不可多得的藥材，一般來(lái)說(shuō)，山藥是具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精的作用。
山藥是蔬菜，其實(shí)更多時(shí)候是被用作藥材來(lái)使用的，最常見(jiàn)的說(shuō)法，能夠益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛，對(duì)于治療多種疾病都有幫助。并且，山藥含有豐富的多巴胺，能夠起到擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能，特別是對(duì)于慢性腎炎患者，能夠起到很好的幫助。
六、辣椒排除垃圾最有效
通常這里說(shuō)的辣椒是說(shuō)紅辣椒，辣椒中鉀元素的含量是很低，這對(duì)于補(bǔ)腎護(hù)腎有很好的幫助，并且，在紅辣椒中含有豐富的維生素A、維生素C，能夠起到預(yù)防癌癥的功效。
紅辣椒中的主要成分是辣椒素，辣椒素的存在是有助于身體里垃圾的排出，而這一效果，對(duì)于腎臟病患者來(lái)說(shuō)顯得尤為重要，所以對(duì)于腎臟病患者朋友來(lái)說(shuō)，是可以加大辣椒的攝入。
七、香菜排毒有奇效
香菜對(duì)于身體排毒起到一個(gè)很好的作用，通常來(lái)說(shuō)，香菜的存在是為了在烹飪的時(shí)候，增加味道的濃醇，其實(shí)對(duì)于腎臟有問(wèn)題的朋友來(lái)說(shuō)，多吃香菜是有好處的，因?yàn)?，腎臟的問(wèn)題發(fā)生，很大程度上是器官的衰竭，而這個(gè)時(shí)候，要是能夠把身體里的毒素給排出去，對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是很有幫助的，而香菜就能夠很好的做到這一方面，例如，用香菜汁是可以進(jìn)行腎臟排毒的，對(duì)于腎臟患者是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
結(jié)語(yǔ):對(duì)于腎臟病患者朋友來(lái)說(shuō)，其實(shí)也不要太過(guò)于擔(dān)心，合理的飲食配上積極的治療，對(duì)于腎臟的恢復(fù)是有好處的。那些對(duì)腎臟有好處的蔬菜，看起來(lái)毫不起眼，但是，卻可以起到事半功倍的效果。
