1. 精神刺激(腦力鍛煉)
研究表明，持續(xù)的精神刺激可以減緩(甚至可能預(yù)防)阿茲海默氏癥和癡呆癥，因?yàn)楸３帜愕拇竽X活動(dòng)和參與可以防止其失去動(dòng)力。就像身體里的其他肌肉一樣，大腦需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保持其強(qiáng)壯和健康，所以當(dāng)你想到“用它或失去它”這個(gè)詞時(shí)，尤其貼切。智力游戲和玩象棋等對(duì)認(rèn)知刺激也有幫助。
2. 減壓
不管你在工作中有多大壓力，在人際關(guān)系，或者在日常生活中遇到了無(wú)數(shù)其他問(wèn)題，當(dāng)你沉迷進(jìn)一個(gè)故事之中時(shí)，這些壓力和煩惱統(tǒng)統(tǒng)都消失了。一本偉大的小說(shuō)可以把人帶入一個(gè)全新的領(lǐng)域，而一篇引人入勝的文章會(huì)分散你的注意力，讓你享受此刻沉迷書(shū)本的樂(lè)趣，讓緊張的氣氛消失，使你的身心得到放松。
3. 增長(zhǎng)知識(shí)
你讀過(guò)的文字都充滿了新的信息，而且你永遠(yuǎn)不知道它什么時(shí)候就會(huì)派上用場(chǎng)。擁有的知識(shí)越多，你就能更好地應(yīng)對(duì)任何你所面臨的挑戰(zhàn)。
此外，還有一點(diǎn)至關(guān)重要：如果有一天你發(fā)現(xiàn)自己境遇非常糟糕，請(qǐng)記住，盡管你可能失去一切，你的工作，你的財(cái)產(chǎn)，你的錢，甚至你的健康，但頭腦里的知識(shí)永遠(yuǎn)都不會(huì)被人奪走。
4. 擴(kuò)展詞匯
這與上面的主題有關(guān)：你閱讀的越多，接觸的單詞越多，它們就會(huì)不可避免地進(jìn)入到你的日常詞匯。口齒伶俐和說(shuō)話得體對(duì)任何職業(yè)都有很大的幫助，并且知道自己可以在上級(jí)面前保持自信會(huì)極大地提升自尊心。在你的職業(yè)生涯中也會(huì)給你帶來(lái)很大的幫助。因?yàn)槟切┳x得好的、說(shuō)得好的、對(duì)各種話題都了解的人往往比那些詞匯量小、缺乏文學(xué)、科學(xué)知識(shí)和全球化觀念的人更容易獲得晉升(而且往往更頻繁)。
讀書(shū)對(duì)于學(xué)習(xí)新語(yǔ)言也是至關(guān)重要的，因?yàn)榉怯⒄Z(yǔ)母語(yǔ)的人會(huì)接觸到語(yǔ)境中使用的單詞，從而改善他們口語(yǔ)和寫(xiě)作的流利程度。
5. 改善記憶
當(dāng)你讀一本書(shū)的時(shí)候，必須記住各種各樣的人物，他們的背景、野心、歷史和細(xì)微的差別，還有各種各樣的小情節(jié)，這些串聯(lián)著每一個(gè)故事。這些東西都得記住，但是大腦是很神奇的，并且很容易就記住這些事情。令人驚訝的是，你所創(chuàng)造的每一個(gè)新的記憶都鍛造了新的突觸(大腦通路)，并強(qiáng)化了現(xiàn)有的突觸，這有助于短期記憶的回憶和穩(wěn)定情緒。這簡(jiǎn)直是太酷了！
6.強(qiáng)化邏輯思維能力
你有沒(méi)有讀過(guò)一本令人驚奇的懸疑小說(shuō)，在讀完這本書(shū)之前你自己解開(kāi)了這個(gè)謎團(tuán)?如果是這樣的話，你可以通過(guò)記下提供的所有細(xì)節(jié)，并將它們分類，以確定最終的幕后兇手究竟是誰(shuí)，從而有效鍛煉你的批判性和分析性思維。
分析細(xì)節(jié)的能力同樣也適用于批評(píng)情節(jié)；可以確定其編寫(xiě)是否精良，書(shū)寫(xiě)是否正確，故事情節(jié)是否流暢等。當(dāng)有機(jī)會(huì)和別人討論這本書(shū)的時(shí)候，你將能夠非常準(zhǔn)確的論述你自己的觀點(diǎn)。同時(shí)也能夠?qū)@本書(shū)做一個(gè)完整的梳理和思考總結(jié)。
7. 提升專注
在今天這個(gè)瘋狂的網(wǎng)絡(luò)世界里，每天都有無(wú)數(shù)個(gè)任務(wù)在消耗著我們的注意力。平均5分鐘的時(shí)間里，一般人會(huì)把他們的時(shí)間分配在工作上，以及查看電子郵件，和幾個(gè)人聊天，刷微博微信，監(jiān)視智能手機(jī)，和同事交流等。這種類型的附加行為會(huì)導(dǎo)致壓力水平上升，實(shí)際上降低了我們的工作效率。
當(dāng)你讀一本書(shū)的時(shí)候，所有的注意力都集中在故事上——世界的其他部分就會(huì)消失，你可以沉浸在自己感興趣的每一個(gè)細(xì)節(jié)中。試著在工作之前保持閱讀15 - 20分鐘(比如在你上班的路上，如果你乘坐公共交通工具的話)，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，一旦你到達(dá)辦公室，自己會(huì)變得更專注。
8.提升寫(xiě)作技能
這與你的詞匯量擴(kuò)展密切相關(guān)：那些出版的好作品會(huì)對(duì)你自己的寫(xiě)作有顯著的影響，觀察節(jié)奏，流暢性，以及其他作者的寫(xiě)作風(fēng)格都會(huì)影響你自己的寫(xiě)作。同樣，音樂(lè)家們也會(huì)互相影響，畫(huà)家使用前人所建立的技巧，作家們也會(huì)通過(guò)閱讀他人作品來(lái)學(xué)習(xí)創(chuàng)作散文。
9. 心緒平靜
除了閱讀一本好書(shū)的放松之外，你讀到的相關(guān)主題可能會(huì)給你帶來(lái)巨大的內(nèi)心平靜。閱讀精神文本可以降低血壓，帶來(lái)一種強(qiáng)烈的平靜感，而閱讀勵(lì)志書(shū)籍則能幫助人們緩解某些情緒障礙和輕度精神疾病。
10. 免費(fèi)的娛樂(lè)
盡管我們很多人都喜歡買書(shū)，所以我們可以給它們加注解，以備將來(lái)參考，但它們可能相當(dāng)昂貴。對(duì)于看書(shū)這種低預(yù)算的娛樂(lè)，其實(shí)我們可以參觀當(dāng)?shù)氐膱D書(shū)館，享受免費(fèi)提供的書(shū)籍。圖書(shū)館里有各種各樣可以想象到的主題，因?yàn)樗麄円矔?huì)不斷更換自己的藏書(shū)，不斷地買新書(shū)，所以你永遠(yuǎn)會(huì)有讀不完的閱讀資源。
如果你碰巧生活在一個(gè)沒(méi)有當(dāng)?shù)貓D書(shū)館的地方，或者如果你住的比較遠(yuǎn)不太方便去圖書(shū)館，但其實(shí)大多數(shù)圖書(shū)館都有PDF或ePub格式的書(shū)籍，所以你還可以在你的電子閱讀器、iPad或你的電腦屏幕上閱讀。網(wǎng)上也有很多可以下載免費(fèi)電子書(shū)的資料，所以趕快去找一些新東西來(lái)閱讀吧！
在這個(gè)世界上，每一個(gè)愛(ài)讀書(shū)的人都有自己的閱讀口味，不管你的品味是古典文學(xué)、詩(shī)歌、時(shí)尚雜志、傳記、青春文學(xué)或成人小說(shuō)、自助指南、浪漫小說(shuō)，實(shí)際上總有一本書(shū)可以吸引你的好奇心和想象力。所以試著離開(kāi)電腦和手機(jī)一會(huì)兒，打開(kāi)一本書(shū)，試著為你的靈魂補(bǔ)充一點(diǎn)時(shí)間。
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