運(yùn)動(dòng)時(shí),一定需要注意“拉伸”問(wèn)題,很多健身減肥愛(ài)好者,在進(jìn)入運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)時(shí),都會(huì)忽視“預(yù)熱動(dòng)作和后期的拉伸動(dòng)作”,從而導(dǎo)致肌肉損傷,運(yùn)動(dòng)后肌肉增強(qiáng)減肥曲線不完美等問(wèn)題。
今天,給大家分享一套瑜伽腿部拉伸練習(xí),15分鐘時(shí)間,練出更修長(zhǎng)腿型。
腿部拉伸
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