早晨，接到一位朋友的電話，她的寶寶4天沒(méi)有大便了，現(xiàn)在早餐也沒(méi)吃，奶也不太喝得下，想嗯嗯又嗯嗯不出來(lái)，小臉憋得通紅。朋友問(wèn)我有沒(méi)有什么好的方法推薦，需不需要給寶寶用開塞露。
我告訴她不用著急，寶寶偶爾一次幾天不大便，很正常。我家仔仔在8個(gè)多月時(shí)，也曾出現(xiàn)過(guò)4天沒(méi)有大便的情況。當(dāng)時(shí)我也很焦慮，也想過(guò)要不要用開塞露，但最終我還是忍了下來(lái)。一直到第五天中午，仔仔便便了。當(dāng)時(shí)感覺松了一口氣。
我告訴朋友試試以下的方法：取一小勺芝麻油，兌溫水喂給寶寶喝，同時(shí)配合按摩：
順時(shí)針摩腹300下，以肚臍為圓心，用手掌或者食中指指端順時(shí)針?lè)较蛟趯殞毜亩亲由暇従忁D(zhuǎn)圈。這個(gè)手法與寶寶剛出生時(shí)揉肚子治療腹絞痛的手法一樣，能加速腸蠕動(dòng)，幫助排便。
按揉天樞1分鐘，天樞在腹中部，肚臍旁開兩寸。
揉龜尾一分鐘，用手頂住寶寶尾骨最下端，力度適中的往上按揉，這是一個(gè)具有雙向調(diào)整作用的智能穴，便秘的時(shí)候按揉這個(gè)穴位能通便，腹瀉時(shí)按摩這個(gè)穴位卻能止瀉。
僅僅過(guò)了半小時(shí)，朋友就告訴我，寶寶大便了。最初的大便顏色有點(diǎn)黑，也有點(diǎn)干，但后面顏色和形狀都正常了。
和拉肚子、感冒等癥狀一樣，寶寶便秘也是一件讓媽媽頭疼的問(wèn)題。如果只是偶爾一次，還問(wèn)題不大。但有的寶寶動(dòng)不動(dòng)就便秘，3～5天才大便一次，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)，大便干結(jié)，寶寶動(dòng)不動(dòng)就便出血，還伴有肛裂等癥狀，不僅寶寶難受，家長(zhǎng)也痛苦。
便秘是大腸功能失調(diào)、糞便在腸道停留過(guò)久，水分不吸收導(dǎo)致的。引起寶寶便秘的原因很多，飲食和作息時(shí)間不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不良以及沒(méi)有養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，都可能便秘。尤其是飲食不當(dāng)，是導(dǎo)致便秘最主要的原因。很多家長(zhǎng)都非常強(qiáng)調(diào)飲食的營(yíng)養(yǎng)性，提供的食物往往卻是高蛋白，高脂肪的，如白米、白面、海鮮、肉類等。加上現(xiàn)代工業(yè)加工出來(lái)的幼兒食品中，很多都是低營(yíng)養(yǎng)的淀粉類食品，這些食物口感上極大的迎合了寶寶的味覺，但對(duì)于寶寶腸道的健康卻是不利的！
還有些哺乳期的寶寶，因?yàn)榧兡谭畚桂B(yǎng)，有些奶粉特別容易上火，造成大便干結(jié)，也會(huì)導(dǎo)致便秘。所以處于哺乳期的寶寶，最好還是母乳喂養(yǎng)，實(shí)在母乳不夠，也可以混合喂養(yǎng)。母乳中含有親熱通便的成分，能有效防止寶寶上火便秘。因此，如果不是情況特殊，媽媽最好母乳喂養(yǎng)到1歲左右。
當(dāng)然，有些純母乳喂養(yǎng)的寶寶也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，2-3天大便一次，或是4-5天才大便。如果寶寶出現(xiàn)這樣的情況，首先媽媽要反省自己，自己有沒(méi)有習(xí)慣性便秘的狀況，如果是，那很有可能寶寶是遺傳了。如果自己沒(méi)有便秘，那就要考慮每天的食物是不是太油膩，熱氣太重。要從改善每天的飲食開始，增加綠葉蔬菜的攝入，尤其是那些纖維素含量高的蔬菜，以及清涼的水果。其次要放下自己的焦慮。有的寶寶就是2-3天才大便一次，如果寶寶一直是這樣，這就是他的習(xí)慣，也不用太過(guò)在意。順其自然，當(dāng)你的緊張情緒放下的時(shí)候，寶寶的便秘自然而然就好了。
不管是什么原因引起的寶寶習(xí)慣性便秘，都可以用上面的方法給寶寶使用。通常堅(jiān)持一段時(shí)間就能改善。
需要特別提醒的是，使用這套手法給寶寶按摩時(shí)一定要注意力度，尤其順時(shí)針摩腹，手輕輕按下去，像攪動(dòng)水面一樣，要帶動(dòng)整個(gè)腸道的蠕動(dòng)。曾經(jīng)有一位新手媽媽因?yàn)閷殞毐忝氐膯?wèn)題向我求助，我告訴她使用這個(gè)手法，一周后，她告訴我沒(méi)什么效果。后來(lái)她特意帶著寶寶來(lái)找我，請(qǐng)我給她示范一下。我讓她先按摩看看，她按上去我就發(fā)現(xiàn)她按摩力度太輕，只是撫摸了寶寶的肚皮，卻沒(méi)有帶動(dòng)腸道的蠕動(dòng)。我給她示范了正確的手法，果然，手法正確后，僅僅過(guò)了不到20分鐘，小寶寶就噼里啪啦拉了一大堆，拉滿了整個(gè)紙尿褲，可把這位媽媽開心壞了，她興奮的說(shuō)要把這一包成果拍下來(lái)給老公看，因?yàn)樗覍殞殢膩?lái)沒(méi)有拉過(guò)這么多。
如果寶寶已經(jīng)能夠吃飯了，治療便秘的關(guān)鍵原因還是飲食，平時(shí)要注重飲食均衡，讓寶寶吃一些蔬菜、水果，尤其是粗纖維的蔬菜如芹菜、竹筍、南瓜、土豆、紅薯、空心菜及其他綠葉蔬菜。大多數(shù)寶寶都不愛吃蔬菜，媽媽就要多動(dòng)腦筋，多花心思，想辦法讓寶寶吃進(jìn)去。把蔬菜剁碎，做成湯或蒸熟拌在飯里面給寶寶吃。蔬菜剁碎后，加入一定的肉糜，做成肉丸或包子、餛飩等，寶寶也會(huì)比較愛吃。
習(xí)慣性便秘的寶寶還推薦每天吃一個(gè)火龍果，火龍果是清涼的水果，它的黑籽能夠加速腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于治療便秘也是非常有效的。
有些媽媽特別焦慮，寶寶一天沒(méi)大便，也覺得寶寶便秘了，想法設(shè)法給寶寶通便，有些媽媽還會(huì)強(qiáng)迫寶寶每天固定時(shí)間坐在馬桶上，不大便不許出來(lái)。對(duì)于這樣焦慮的媽媽我也要特別提醒，媽媽越是緊張，越是會(huì)把這種焦慮的心情傳染給孩子，孩子便秘會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。別說(shuō)寶寶，就是有規(guī)律的成人，偶爾也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。心態(tài)放松，反而更有利于寶寶成長(zhǎng)。
如果媽媽已經(jīng)養(yǎng)成藥物依賴了，寶寶一便秘就使用開塞露，還有些媽媽會(huì)用肥皂切成細(xì)條塞進(jìn)肛門里。如果你有這些習(xí)慣，最好改掉。開塞露只用于臨時(shí)緩解干硬結(jié)塊的宿便，只能緩解便秘的癥狀，并不能消除造成便秘的原因。偶爾一次使用，對(duì)身體的影響不大，但長(zhǎng)期使用，就會(huì)導(dǎo)致藥物依賴，對(duì)寶寶的身體反而不利。而肥皂的功效跟開塞露類似，但因?yàn)樽约呵姓莆詹缓么笮?，有的媽媽還會(huì)把肥皂?xiàng)l切得尖尖的，用這樣的東西塞進(jìn)寶寶的肛門里，很容易刺傷寶寶，造成傷害！
有些寶寶上幼兒園后，還會(huì)因?yàn)椴涣?xí)慣陌生的環(huán)境而拒絕在幼兒園排便，有了便意就憋著，一直憋到回家。糞便憋得越久，水分流失越多，質(zhì)地會(huì)越硬，回家再排時(shí)就會(huì)比較費(fèi)勁，有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致疼痛。時(shí)間久了，會(huì)加重便秘的癥狀。對(duì)于這種情況導(dǎo)致的便秘，媽媽一定要幫寶寶緩解心理上的緊張情緒，讓寶寶知道排便是一種正常情況。也要與幼兒園的老師溝通，請(qǐng)老師幫忙鼓勵(lì)孩子，消除寶寶的緊張情緒。
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