2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上和便生成草酸和草酸，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃過多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成過剩。
4、濃：濃中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇便生成鞣酸，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的和智力。
6、咸：各種咸都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。
8、糖精：大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
9、：含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
10、：兒童食用會(huì)導(dǎo)致性早熟。
11、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。
12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、系統(tǒng)和造血功能。
13、方便面：方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。
14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì)影響細(xì)胞的功能。
15、可樂飲料：可樂飲料中的因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。
16、動(dòng)物脂肪：兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成，還會(huì)影響鈣的吸收利用。
17、烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，有強(qiáng)致癌物。
18、巧克力：兒童食用巧克力過多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。
19、食鹽：兒童食鹽過多，成年后就容易發(fā)生高、、等。
20、豬：豬肝含有大量膽固醇,兒童常吃或多吃，會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后易誘發(fā)心腦血管疾病。 (文/彭靜宜)
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