本文專家浙江省人民醫(yī)院副院長、精神衛(wèi)生科主任 于恩彥北京大學(xué)第六醫(yī)院心理咨詢科副主任醫(yī)師 孫偉山東省空氣凈化工程技術(shù)研究中心主任 張宏上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)系教授 蔡美琴同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品研究所 戴秋萍北京林業(yè)大學(xué)博士 李云飛
很多人對風(fēng)水學(xué)感興趣，坊間也流傳著各式各樣的風(fēng)水講究，誠然，很多“風(fēng)水”帶著迷信色彩，是科學(xué)應(yīng)該摒棄的東西。不過流傳的部分“居家風(fēng)水”，從健康角度來看，也不是完全沒有道理，對居家健康還是有一定參考意義的。與其說這些是“風(fēng)水”，倒不如說是家居布置的健康技巧！1、 鏡子不要對著床頭
床不宜正對鏡子、電視機(jī)、照片等。
浙江省人民醫(yī)院副院長、精神衛(wèi)生科主任于恩彥解釋，人剛睡醒時，意識十分模糊，大腦最為敏感。如果突然看到鏡子、電視機(jī)等里，出現(xiàn)了自己或別人的影子，容易受到驚嚇。長期下去，對人體健康損害很大，有人因此患上精神衰弱。畫像、照片的影響也類似，如果正對著床擺放，人醒來時易受驚嚇。
（你想過半夜起床，模模糊糊看到鏡子里的自己，是怎樣一種體驗么？參照下圖~~小編要嚇cry了好么/(ㄒoㄒ)/~~）
2、
床不宜放在門窗下
浙江省人民醫(yī)院副院長、精神衛(wèi)生科主任于恩彥表示原因有三點：首先，門窗外比較吵，容易被吵醒。門窗附近空氣對流強(qiáng)烈，長期睡在門窗邊，易患上傷風(fēng)、感冒、頭痛等疾?。黄浯?，人睡在門窗邊會有不安全感。如此一來，睡眠質(zhì)量會受影響；而且，床擺在窗邊有安全隱患。如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪設(shè)想。3、 床最好是南北向
浙江省人民醫(yī)院副院長、精神衛(wèi)生科主任于恩彥解釋，人體的神經(jīng)元，工作時會形成天然生物電流，進(jìn)而產(chǎn)生人體磁場。地球也存在地磁場，地磁場會通過影響人體磁場，從而影響人腦神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠。
人體血液內(nèi)存在無數(shù)的水分子，它們在地磁場作用下會不停擺動。當(dāng)水分子兩極朝向與地磁線方向(南北向)一致時，水分子會停止擺動趨于穩(wěn)定；反之，水分子就不穩(wěn)定了。
因此，如果人是南北睡向，水分子兩極朝向、人體睡向以及地球磁力線方向，都是一致的，這時血液流通最順暢，人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高。4、 墻壁、家紡顏色別太艷
北京大學(xué)第六醫(yī)院心理咨詢科副主任醫(yī)師孫偉表示，對于睡眠質(zhì)量好的人來說，家居環(huán)境或許對睡眠沒有什么影響。但對于睡眠質(zhì)量并不是那么好的人來說，家居環(huán)境在無形中就影響了睡眠。在興奮的環(huán)境下，人就會難以入睡。所以，臥室應(yīng)盡量避免過于鮮艷的顏色。
臥室墻壁顏色以白色為佳，若是想為臥室墻壁添點顏色，也要選擇淺色的墻漆或壁紙，如淡粉色、淡黃色、淡藍(lán)色等。
同理，過于鮮艷的家紡也會讓人產(chǎn)生興奮狀態(tài)，所以在家紡的選擇上，素凈的花色更為舒適。
對于窗簾，臥室盡量選擇較厚材質(zhì)、具有優(yōu)秀遮光效果的窗簾。5、 臥室燈光暗一些
臥室的主要功能是休息睡眠，因此，不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是頂燈。北京大學(xué)第六醫(yī)院心理咨詢科副主任醫(yī)師孫偉說，一般來講，臥室的燈光應(yīng)該偏柔和，稍微暗一些，會促使人的入睡。柔和化是臥室燈光選擇的要點。臥室的燈光照明以溫馨暖和的黃色為基調(diào)。
另外，夜燈有時往往比頂燈更體貼。老人和習(xí)慣起夜的人，可以選擇安裝夜燈，不僅不會影響睡眠，還不會在起夜時突然一開大燈刺激到眼睛。6、 屋里放盆水
山東省空氣凈化工程技術(shù)研究中心主任張宏提示，衡量空氣舒適度有兩個重要指標(biāo)——空氣質(zhì)量和濕度，這兩方面會影響人的生理健康，特別會對呼吸系統(tǒng)有影響，人類生存的最佳濕度應(yīng)是45％左右。
說到加濕器，我們一般馬上會想起電器城里“呼呼”噴著霧狀水汽的那一種。實際上，肉眼能看得見的噴成霧狀的水，在空氣中恰恰是不飽和的。用噴霧型加濕器不如床邊放盆水，因為自然揮發(fā)的水在空氣中是飽和狀態(tài)的。
7、開放式廚房存隱患
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)系教授蔡美琴表示，“開放式廚房”因其簡約、通暢、明亮而受到現(xiàn)代裝潢潮流的追捧，但如果家庭偏愛煎、炸、燒、烤的話，“開放式廚房”往往使得客廳里的客人、臥室里的家人和烹飪者一起飽嘗“油煙”的煩惱。
同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品研究所戴秋萍說，一項調(diào)查顯示，不吸煙的女性患肺癌的發(fā)病原因除了被動吸煙外，還有很大一部分就是因為室內(nèi)空氣污染，其中，因為在高溫烹調(diào)過程中形成的廚房油煙就是主要空氣污染之一。
除了最好別用“開放式廚房”，還要做好廚房通風(fēng)換氣，烹飪過程中始終打開抽油煙機(jī)；烹調(diào)結(jié)束后，最少延長排氣10分鐘。8、衛(wèi)生間別與臥室“門對門”
衛(wèi)生間的門不要與臥室相對，衛(wèi)生間空氣不太好，如果和臥室的窗戶互相對流，從衛(wèi)生間排出的濕氣和穢氣就會傳到臥室，不利于人的身體健康。
另外，衛(wèi)生間門與廚房門也不可正對，衛(wèi)生間排濕氣，廚房里排油煙，兩個功能性強(qiáng)的房間互相對流，那結(jié)果可想而知，如果碰到了這樣的戶型，可以盡量將房間門的方向改變。9、 家養(yǎng)植物有講究
北京林業(yè)大學(xué)博士李云飛說，養(yǎng)花的家庭不在少數(shù)，但是物盡其用的不多。按照房間功能養(yǎng)花，已經(jīng)成為了一種新的風(fēng)尚，不但適合觀賞，還有利于健康。
1.忌香：一些花草香味過于濃烈，會讓人難受甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)。如夜來香、郁金香、五色梅等花卉。
2.忌敏：一些花卉，會讓人產(chǎn)生過敏反應(yīng)。像月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，人碰觸撫摸它們，往往會引起皮膚過敏，甚至出現(xiàn)紅疹，奇癢難忍。
3.忌毒：有的觀賞花草有毒性，擺放時應(yīng)注意，如含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等花草。
4.忌傷害：比如仙人掌類的植物有尖刺，有兒童的家庭或者兒童房間盡量不要擺放。另外為了安全，兒童房里的植物不要太高大，不要選擇穩(wěn)定性差的花盆架，以免傷害兒童。10、 沙發(fā)沖向陽臺或窗戶
客廳沙發(fā)的擺放也非常有講究。沙發(fā)擺放的方向能讓人看到陽臺或窗戶為佳，因為陽臺和窗戶是室內(nèi)空間與室外空間的延續(xù)點，它們的存在為人的視野留下了充足的延續(xù)空間，容易帶來舒暢、輕松的感受。
但是，如果房子本身空間狹窄、采光效果不好，或者窗外風(fēng)景不佳，則可通過畫框來彌補(bǔ)。主題最好為海洋、森林或者天空的畫框，容易讓人聯(lián)想到大自然的寬廣，以此彌補(bǔ)房間的局促感。
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