當(dāng)一名女孩體重只有37公斤時(shí)，如此低的體重，但還被稱作“瘦胖子”是什么體驗(yàn)？心情肯定是很難受了！
這位來自越南的姑娘Kieu Nhi就這樣的身材，她出生于1994年，個(gè)子不高體型很瘦，但還是能看到肚子上的小贅肉，這的確很苦惱。所以上高中時(shí)，她一直比較自卑，總覺得自己的身材很難看，尤其是看到那些細(xì)腰的姑娘，會(huì)很羨慕。
當(dāng)然這樣的身材，也并不健康，體重太輕了，這也堅(jiān)定了其去健身房的決心。為了增加肌肉量，她非常重視對(duì)于臀腿肌肉的訓(xùn)練，平均一周練習(xí)兩次深蹲，另外還有兩次背部訓(xùn)練，一次胸部、肩部訓(xùn)練，時(shí)間安排的相當(dāng)滿！
想要增肌，怎能忽略飲食！為了增肌，除了一日三餐之外，她還需要另外吃3餐，包括上午和下午一次零食，晚上睡覺之前還得吃點(diǎn)肉和水果。
健身是以年為單位的，經(jīng)過1年的努力，她增加了接近8斤體重，隨后兩年后增加22斤體重，總計(jì)增加15公斤體重，目前體重約有52公斤，賽季期會(huì)少一些。
健身的成果是顯而易見的，不要說什么腿粗了，臀腿不分家，腿雖然粗了，但臀圍卻上升10厘米，腰圍相應(yīng)減少10厘米。她的腰臀比變得更小，整個(gè)身材更有曲線感，這就是健身帶來的最大好處，此后還參加了健美比賽。
她健身后的轉(zhuǎn)變驚艷眾人，從37公斤練到52公斤，擺脫了“瘦胖子”的形象，所以從她身上我們可以學(xué)習(xí)到，很多時(shí)候形體美真不是看體重，有時(shí)候你體重變輕了，但仍有可能肚子上很多贅肉，體型才是最重要的！
