35歲的李秋（化名）正處于風華正茂的年紀，而且事業(yè)紅火，未來一片坦蕩，羨煞旁人，然而幸福的生活被一張診斷書給毀了。
幾個月之前李秋經(jīng)常感覺整個人睡不醒，而且茶飯不思的，因此李秋就前往醫(yī)院進行了檢查，結(jié)果卻查出了肝癌。拿到診斷書的時候，李秋整個人是懵的，自己也沒有乙肝或是肝炎什么的問題，為何突然查出肝癌的問題？
醫(yī)生了解了一下李秋的生活習慣后發(fā)現(xiàn)了李秋患肝癌的原因，而乙肝以及肝炎等疾病也只是會提升肝癌的發(fā)病率，并不是一定會致癌。而且李秋的肝癌元兇是生活中一些不良的習慣導致，聽到這些后，李秋低下了頭開始后悔起來。
醫(yī)生提醒：4個習慣易導致肝臟病變，你占幾個？
1、長期酗酒
人體肝臟對于酒精的代謝是有上限的，因此若是頻繁飲酒，過量飲酒則會提升肝臟的工作壓力，而且酒精代謝過程中的乙醛會損傷肝臟，從而導致肝臟病變。
2、不健康飲食
對于肝臟來說，不健康的飲食例如長期食用高油脂，高糖分的食物對于增加肝臟的負擔，因為這些食物會導致人體的脂肪超標，導致肝臟長期超負荷工作，易導致肝臟受損，而且長期食用這些食物會導致人體肥胖，導致脂肪肝的問題出現(xiàn)，不利于人體的健康。
3、長期缺乏運動
定期運動的人身體抵抗力較強，較少生病。日常生活中不運動，人體對于的脂肪就容易積聚人體，從容導致肥胖以及脂肪肝的問題出現(xiàn)。
4、壓力過大，心情不好
人們?nèi)粲羞^多的消極情緒，常常壓抑，消極，就會導致人體內(nèi)部出現(xiàn)一系列疾病，長期如此則容易導致肝氣郁結(jié)，不利于肝臟的健康。
肝臟受損，人體會發(fā)出這6種信號
1、食欲不振，飯后腹脹
2、早起口干口臭，刷牙容易出血
3、睡眠質(zhì)量差，容易失眠
4、早起尿液發(fā)黃，而且異味重
5、早起黑眼圈重，而且總是睡不醒
6、人容易生氣，脾氣暴躁
上述情況占了2個以上，需要注意養(yǎng)肝！平時要注意養(yǎng)肝，一方面要保持良好的生活習慣，
還要經(jīng)常喝一些養(yǎng)肝排毒的水。
吃一口等于5斤牛肉，肝臟科醫(yī)生：中老年人不妨多吃，肝越來越柔軟
在日常生活中，養(yǎng)肝要注意排肝毒，平時要多補充一些養(yǎng)肝的食材，能起到養(yǎng)肝護肝的作用。
說起養(yǎng)肝，很多人會想到牛肉，由于牛肉營養(yǎng)豐富，有助于人體的肝臟恢復健康。
但是養(yǎng)肝食物甘雀飲的效果更好，甘雀飲是將葛根、決明子、菊花、硒麥芽、梔子、枸杞等藥食同源的食材合理配比后得到，由于食材天然，因此易于被人體吸收，能夠很好的保護肝臟的健康。
《神農(nóng)百草經(jīng)》中記載葛根、硒麥芽具有保護肝臟功能，提升肝臟的免疫能力，清除肝火，解決肝火導致喉嚨不適以及心悸失眠等問題。菊花能夠清熱解毒，促進肝臟的排毒，避免毒素損害肝臟細胞，梔子以及枸杞能夠滋補肝臟細胞，提升肝臟的抵抗能力，避免肝硬化，脂肪肝等問題的出現(xiàn)。
甘雀飲將這些中藥材合理搭配起來，能夠提升肝臟的排毒功能，對于肝臟不好的人來說，每日堅持服用甘雀飲有助于肝臟恢復健康，緩解人體的不適。
此外，對肝毒較深的人3點建議，肝臟慢慢好轉(zhuǎn)：
1、每天喝1.5-2L的水，能促進肝毒排出
2、飲食方面要注意清淡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蔬菜瓜果和蔬菜。
3、保持足夠的睡眠時間，每天保證8小時的睡眠，可以適當?shù)奈缢?/p>
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