文|張淼
責任編輯|龔萬寧
肝臟就像是一個化工廠?？梢詫a(chǎn)生的毒素和新陳代謝之后產(chǎn)出的垃圾排出體外。也可以將人飲入的酒化為二氧化碳和水。還可，對有毒的物質(zhì)或者是藥物進行轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)化成對身體沒有傷害的元素。所以保護好肝臟真的很重要，如果肝臟受到損傷的話，身體的整個運轉(zhuǎn)都會很不暢快。
如果肝臟不好，身體就會覺得很無力、睡眠質(zhì)量下降、氣色不好、皮膚狀態(tài)差、還容易產(chǎn)生疲勞感、注意力也得不到集中。所以一定要注意好肝臟的調(diào)理，要注意到肝臟的調(diào)理就要從生活習慣跟飲食方面下手，避免大量的飲酒、吸煙、還有熬夜，中醫(yī)來講，肝不好時可以用四種中藥泡水。有助于肝臟的健康。
1、山楂
中醫(yī)講胃口不好時，可以來幾粒山楂開胃。說明山楂有健脾胃的作用。山楂內(nèi)所含有的黃酮類還有維生素也可以促進子宮的修復，還可以治療腹瀉，有著活血化瘀的作用。肝不好的人，可以多吃些山楂。但是要注意它不可以和有豐富蛋白質(zhì)的食物一起吃。這樣對胃部黏膜會造成損傷。肝不好時，可以使用山楂泡水有助于肝臟的健康。
2、五味子
在情緒不穩(wěn)定時，五味子可以起到鎮(zhèn)靜的效果，緩解神情的緊張和煩躁。它里面所含有的五味子素跟維生素之類也可以對肝臟進行潤養(yǎng)，對腎部也有好處，可以使身體更為強壯。如果頭暈，咳嗽或者是肺氣不足時，也可以用五味子泡水。當肝不舒服時，可以使用五味子泡水，有助于肝臟的健康。
3、決明子
決明子里面含有大量的大黃素，還有脂肪油。這些對降低血脂跟清熱排毒很有幫助，抗菌的作用也非常大，可以緩解由于肝臟受損而引起的眼部干澀、或者是疼痛的現(xiàn)象。但是要注意，泡水時一定要用熟的決明子。當肝不舒服時可以使用決明子泡水有助于肝臟的健康。
4、枸杞
作為枸杞是一種很常見的中藥。它里面的維生素和胡蘿卜素可以有效的抗衰老、起到美白養(yǎng)顏的作用。經(jīng)常性的食用枸杞，可以滋補肝臟，防止體內(nèi)細胞的繁殖，對人體抵抗力的增強也很有作用。一般來說，生吃的枸杞的話，它的療效會發(fā)揮的更好。但是腹瀉或者是身體比較虛寒的人，不適合使用枸杞。當肝不舒服時，常喝枸杞泡水有助于肝臟的健康。
中醫(yī)常說，肝不好時，經(jīng)常用這4種中藥泡水?？梢月膶⒏握{(diào)理好。山楂的活血化瘀、決明子的清熱明目、五味子的緩解緊張情緒、枸杞的滋補肝臟。都對日常的養(yǎng)生生活很有幫助。
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