參考消息網(wǎng)9月30日報(bào)道 日本《每日新聞》近日刊發(fā)一篇文章，題為《健康長壽始自快樂生活》。文章摘編如下：
都說如今這個時(shí)代的人會活過100歲。健康長壽是很多人關(guān)心的問題。為了通過年齡在100歲以上的百歲老人來弄清長壽秘訣，日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)部以老年人為對象收集其身體和心理狀況數(shù)據(jù)，持續(xù)進(jìn)行了30多年的研究，2014年還設(shè)立了“百壽綜合研究中心”。
經(jīng)過多年的調(diào)查，該中心逐漸了解到百歲老人的共同點(diǎn)：防止肌肉力量和循環(huán)器官衰退；不失去好奇心，保持規(guī)律生活；通過與人交往來減輕壓力。
根據(jù)日本厚生勞動省的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，日本國內(nèi)100歲以上者自1970年以來一直在增加，到2022年已超過9萬人。
1992年開始進(jìn)行長壽研究的慶應(yīng)大學(xué)，從2000年開始進(jìn)行了三項(xiàng)研究，包括針對居住在日本東京大約300名100歲以上老人的“東京百歲老人研究”，以日本全國大約800名105歲以上老人為對象的“全國超百歲者研究”，以及追蹤東京85歲以上人群的“東京85歲以上老年人研究”。
這些研究顯示，100歲時(shí)能夠在日常生活中自理的人約占20%。這些老人在100歲以后也有長壽傾向，那些活到110歲以上的人在100歲時(shí)沒有患老年癡呆癥。在死后接受過大腦解剖的4名110歲以上老人中，很少有顯示其患有老年癡呆癥的病理發(fā)現(xiàn)，而且他們大腦萎縮的程度很小，動脈硬化程度也較輕。
研究人員對大約1400名研究對象血液中的9種物質(zhì)與年齡的關(guān)系進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)越長壽的人在100歲時(shí)的“腦鈉肽”（NT-proBNP）和顯示腎臟過濾功能的指標(biāo)越好。“腦鈉肽”是心臟分泌的一種激素、提示心功能的好壞。這些老人體內(nèi)的血清白蛋白濃度也很高。血清白蛋白由肝臟合成，可反映營養(yǎng)狀態(tài)。
“百壽綜合研究中心”主任新井康通指出：“以讓全身都能得到營養(yǎng)和氧氣的心臟為中心，延緩循環(huán)系統(tǒng)衰老對長壽至關(guān)重要。”從與生活習(xí)慣的關(guān)系來看，在85歲以上老人中，進(jìn)行散步、做操等身體活動越多的人，其血清白蛋白濃度就越高，且有更加長壽的傾向。
此外，活到110歲以上者與100歲至109歲期間死亡者在處于同一年齡時(shí)，前者肌肉力量下降、身心機(jī)能衰減的“虛弱”程度較低。似乎可以說，長壽的關(guān)鍵在于如何防止大腦、循環(huán)系統(tǒng)和骨骼肌的衰退。
研究人員還從細(xì)胞層面探尋了長壽者有哪些特征。迄今為止，研究人員發(fā)現(xiàn)染色體末端一種會隨著衰老而縮短、被稱為端粒的結(jié)構(gòu)在百歲老人中保持的時(shí)間長于預(yù)測值。
性格似乎也與長壽有關(guān)。東京都健康長壽醫(yī)療中心研究所對參加?xùn)|京百歲老人研究的70名未患癡呆癥者進(jìn)行了心理測試，并把性格分為“神經(jīng)癥傾向（容易焦慮）”“外向型（喜歡社交）”“開放型（保持好奇心）”“和諧型（迎合周圍）”和“誠實(shí)型（認(rèn)真）”五類進(jìn)行了評估。結(jié)果顯示，在百歲老人中，女性的外向型、開放型、誠實(shí)型較多，男性的外向型較多。
該研究所研究員增井幸惠解釋說：“平時(shí)對事物的一些思考方式和行動有助于增進(jìn)健康。能堅(jiān)持規(guī)律生活的誠實(shí)型，保持開朗心情、通過與他人交流減少壓力的外向型，對新事物感興趣、有助于維持認(rèn)知功能的開放型，這些可能是長壽的原因?！保ň幾g/劉潔秋）
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