沙拉是低熱量高纖維的健康食品，對(duì)于各位愛(ài)美的妹子來(lái)說(shuō)不會(huì)陌生，下面介紹幾款簡(jiǎn)單易做的健康沙拉給各位妹子享用......
水果沙拉：
將自己喜歡吃的水果例如：蘋(píng)果、梨、香蕉、生菜葉、沙拉醬、檸檬汁。
首先，將蘋(píng)果、梨、和香蕉都去皮，切成適合的大小，加上沙拉醬，檸檬汁，放入盛器內(nèi)。生菜葉洗凈，鋪在盤(pán)中墊底，加上拌好的沙拉。開(kāi)吃。
還是用自己喜歡吃的蔬菜，或者時(shí)令蔬菜，新鮮又好吃，例如：生菜葉小西紅柿 黃瓜，紫甘藍(lán)，黃瓜等。
將蔬菜洗干凈，（一定要把蔬菜洗干凈，很重要）將菜葉用手撕成適合的大小，或者用刀切開(kāi)，黃瓜切片，紫甘藍(lán)切開(kāi)，放入盛器內(nèi)加上沙拉醬和橄欖油拌勻，上碟，開(kāi)吃。
海鮮沙拉
海鮮沙拉也很簡(jiǎn)單，用新鮮的三文魚(yú)、蝦等，或者用金槍魚(yú)罐頭。新鮮的海鮮一定要煮熟,罐頭的話也可以再加工。加上生菜葉，紫甘藍(lán)
先用沙拉醬把生菜葉，紫甘藍(lán)和黃瓜攪拌好，放在一邊待用，然后是將準(zhǔn)備的海鮮用少許白醋、鹽,橄欖油、檸檬汁、黑胡椒調(diào)味，把調(diào)好味的海鮮放在蔬菜沙拉上，開(kāi)吃。
土豆沙拉
準(zhǔn)備好土豆、酸黃瓜、洋蔥、胡蘿卜、白胡椒、酸奶、煮熟的雞蛋和沙拉醬。
將土豆切成小塊后，下鍋中火煮。 煮土豆的時(shí)候，將胡蘿卜、洋蔥和酸黃瓜剁成細(xì)沫。量不用太多，胡蘿卜是為了好看的，洋蔥和酸黃瓜是為了提味，保證每口都有洋蔥和酸黃瓜味就行。土豆煮到邊角都圓了的時(shí)候就差不多了，大概10—15分鐘吧，將土豆撈出來(lái)晾一會(huì)。將雞蛋黃挖出，和土豆放在一起，將蛋清也切成細(xì)沫，個(gè)數(shù)依個(gè)人口味而定。后將切好的洋蔥、酸黃瓜、胡蘿卜和蛋青一起倒進(jìn)盛土豆的容器中，放一點(diǎn)點(diǎn)酸奶，加一些胡椒粉和鹽，還有重要的沙拉醬，一起攪拌成相互不分開(kāi)狀就可以了。開(kāi)吃
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