還有幾天，一年一次的災難片又將上演，片名叫《開學》。
對于清報君來說，開學已經(jīng)是一件遙遠的回憶。但對于家長們來說，如何趁著暑假這最后幾天，讓孩子更快更好地進入新學期的學習，則是一件頭等還頭痛的大事。
因此，清報君為家長奉上“十大注意事項”，在開學前就努力幫孩子遠離開學綜合癥吧！
暑假雖然時間不算短，但大部分孩子的暑期作業(yè)都是開學前幾天突擊完成的，開夜車趕作業(yè)，但作業(yè)似乎多得永遠做不完，開個學感覺整個人都不好了。
家長應告訴孩子完成作業(yè)是學生的責任,但不要嚇唬孩子,比如完不成老師就不讓上課之類的,這樣會給孩子造成畏懼情緒,尤其是對低年級的學生來說,很容易對上學產(chǎn)生逆反心理。家長千萬別代筆，這樣會使孩子養(yǎng)成依賴，惡化問題。
家長可以給孩子制定作業(yè)量化,每天規(guī)定要完成多少,必須按時完成。如果作業(yè)實在完不成,家長可以私下和老師溝通好,孩子作業(yè)沒做完,爭取開學后利用周末時間做完。
假期的生活模式一般是“晚上不睡，早上不起?！奔倨跁r玩嗨了，等到開學后上課卻會無精打采，紊亂的生物鐘一時調(diào)不過來。
家長可在開學前就開始幫助孩子調(diào)整生物鐘,制定正式上學后的作息表,比如睡前兩個小時堅持不看電視,這時家長可以陪孩子一起看書或是讀書,把房間的燈光調(diào)暗一些,堅持一周,絕大多數(shù)孩子就會習慣這樣的作息了。
假期里，學生的飲食、運動都缺乏合理的安排。等到開學，突然面對緊張的學習，一些學生會產(chǎn)生疲倦、周身酸痛等癥狀，甚至可能感冒發(fā)燒。這是因為暑期生活的不規(guī)律導致孩子免疫力下降。
對此，家長首先要調(diào)整孩子的飲食，讓孩子多吃一些蔬菜、水果和雜糧，適當攝取蛋白質(zhì)類的食物，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩；其次也要督促孩子適當鍛煉身體，讓身體盡快回歸到正常的軌道上來。
從假期進入學期，孩子們在學期開始時難以收心，會出現(xiàn)無心學習的倦怠或焦躁感，在課堂上無法集中注意力。
在開學前，家長可趁周末，帶孩子去書店、文具店購買學習用品、書籍等，讓孩子提前感受到學習的氛圍。開學前家長不宜購買玩具作為禮品送給孩子。
一部分學生尤其是年齡比較小的孩子，假期里與家人朝夕相處，有著強烈的依戀情感，一旦要去學校，情感上缺少了依戀和安全感，就會產(chǎn)生焦慮。
家長應盡可能減少孩子的依戀心理，加強其生活自理能力。
社交恐懼癥是一些孩子視開學如噩夢的原因，他們也許內(nèi)向，也許不善于與人溝通，總之人際交往對于他們是一種負擔。
這種情況下家長要多鼓勵孩子與人交往，培養(yǎng)孩子的合群性。家長也可與老師協(xié)商，在孩子有了小進步、小優(yōu)點時及時表揚他，增強孩子的自信心，進而增加其對集體生活的熱愛。
有的孩子是貪玩不想上學，但還有一類患“開學綜合癥”的孩子卻是因為學習壓力太大，開學讓他們產(chǎn)生心理負擔，這類孩子主要集中于初三、高三學生群。
家長應積極與孩子進行溝通，傾聽孩子的傾訴，多鼓勵孩子。還應積極引導孩子進行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，孩子遇到不快時適當時可讓孩子痛快地哭一場。引導孩子培養(yǎng)正確的學習心理，建立正確的價值觀等。
這點特別針對轉校生等去新的學習環(huán)境學習的學生，陌生的環(huán)境讓孩子們不安而抵觸開學。此時家長可以陪孩子去新環(huán)境走走看看，了解一下孩子將要學習和生活的地方，分擔他的不安。這也利于日后和孩子更好的溝通學校生活。
一個假期結束，上學期的知識忘得也差不多了。新學期有很多新知識要學習，這時，就容易出現(xiàn)一個學習的斷層，學習跟不上會讓孩子在開學的一段時間容易感到煩躁。
開學前家長應督促或陪同孩子安排時間溫習上學期的知識點，也可提前制定新學期的學習計劃，確保更好的學習狀態(tài)。
開學綜合癥雖然煩人，但如果癥狀不是很嚴重，開學一段時間自然也就好了，家長不必太緊張，以免自己的情緒影響到孩子，形成惡性循環(huán)。
當然，最重要的是家長要了解孩子產(chǎn)生開學綜合癥的原因，有針對性地去幫助孩子走出開學前的焦慮。
來源：網(wǎng)絡綜合
編輯：實習生 蔡碩
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