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孩子多大可以用枕頭?哪個(gè)睡姿最安全?怎么睡頭型才好看?

大概從孕期囤貨就開始有這樣的疑問(wèn),用不用提前給孩子買枕頭?嬰兒出生后多大可以用枕頭?定型枕到底能不能定出好看的頭型?新生兒應(yīng)該采取哪種睡姿最安全?嬰兒睡眠中溢奶或者吐奶怎么辦?怎么睡頭型才漂亮?睡扁頭僅僅是影響美觀而已嗎?

新生兒的頭型


如果新生兒是經(jīng)陰道分娩,經(jīng)過(guò)陰道的擠壓,顱骨縫稍有重疊,那么頭型會(huì)被拉長(zhǎng),一般出生后24小時(shí)重疊的會(huì)消失。

新生兒的睡姿


嬰兒出生之后,采用什么睡姿,用不用枕頭,要從以下幾個(gè)方面考慮:

一、嬰兒猝死綜合征(SIDS)

嬰兒猝死綜合征是美國(guó)1歲以下(新生兒階段)死亡的首要原因,所以美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)建議健康的嬰兒應(yīng)盡量選擇仰臥的睡姿(背部平躺),因?yàn)檫@種睡姿對(duì)嬰幼兒是最安全的。自美國(guó)兒科學(xué)會(huì)1992年推薦仰睡睡姿以來(lái),美國(guó)每年的嬰兒猝死率已經(jīng)降低了50%以上。


導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征(SIDS)的原因目前尚不明確,但是研究表明,俯臥(趴睡)的嬰兒從呼吸中獲得的氧氣量或者排出的二氧化碳量低于其他姿勢(shì),可能會(huì)因?yàn)閶雰骸安粩嘀貜?fù)呼吸”鼻子周圍由寢具圍起有限空間內(nèi)的空氣。

此外,最新的研究表明,很多死于嬰兒猝死綜合征的嬰兒腦部某些區(qū)域發(fā)育不良,當(dāng)這些嬰兒在睡眠中遇到呼吸問(wèn)題時(shí),可能無(wú)法及時(shí)醒來(lái)擺脫危險(xiǎn)。因?yàn)槟切雰涸谟龅剿呶kU(xiǎn)時(shí)無(wú)法醒來(lái),同時(shí)嬰兒猝死綜合征與睡姿之間又有著明顯的關(guān)系,所以美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議所有的嬰兒都采取仰睡,仰臥適用于1歲以下的嬰兒,尤其是半歲以下的嬰兒。側(cè)睡也是很好的方式,但是側(cè)睡也有一定的潛在風(fēng)險(xiǎn),所以最好選擇仰臥。

二、正確的睡姿和嬰兒床擺設(shè)


? 仰睡  ?穿睡袋  ?床圍  ?枕頭  ?安撫玩具  ?被子

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)關(guān)于安全睡眠的建議:

  1. 除了保證孩子用仰睡的睡姿之外,還要避免將他放在松軟的物體上,比如枕頭、棉被、棉墊、靠墊以及柔軟的填充玩具--嬰兒將臉埋在這些松軟的物體中可能阻礙口鼻的呼吸通暢。最安全的是鋪著床單的硬質(zhì)嬰兒床墊。不要讓嬰兒睡在水床、沙發(fā)或軟床墊上。

  2. 在嬰兒期不要將軟綿綿的玩具和填充動(dòng)物(安撫兔、安撫熊、安撫海馬等)放在嬰兒床內(nèi)。

  3. 注意嬰兒房的溫度舒適,不要把嬰兒放在空調(diào)、暖氣、打開的窗口等通風(fēng)設(shè)備旁。

  4. 嬰兒睡覺(jué)時(shí)最好穿睡衣(比如連體睡衣),不要蓋被子。如果擔(dān)心不夠保暖,可以使用睡袋,這些是比較安全的選擇。

  5. 安撫奶嘴也有助于降低嬰兒猝死的風(fēng)險(xiǎn),如果孩子不喜歡安撫奶嘴,或者安撫奶嘴從孩子嘴里掉出來(lái),不強(qiáng)迫他接受。

  6. 仰睡對(duì)小嬰兒很重要,但嬰兒清醒時(shí)也應(yīng)在大人的看護(hù)下多練習(xí)俯臥(趴),這些有助于嬰兒肩部肌肉和頭部控制能力的發(fā)育,還可以避免將他的后腦勺睡平。

三、錯(cuò)誤的睡姿和嬰兒床擺設(shè)

(這兩張圖片,嬰兒床里放滿玩具,趴睡,睡枕頭,抱毛絨玩具對(duì)1歲以下尤其是6個(gè)月以下的嬰兒是比較危險(xiǎn)的)

所以嬰兒1歲以前,尤其是6個(gè)月以前,不要在嬰兒床里放滿玩具,不需要床圍、枕頭(包括防偏頭枕,定型枕,軟芯枕)、毛絨玩具,安撫玩具都存在潛在的嬰兒猝死綜合征的危險(xiǎn)。

四、睡眠過(guò)程中吐奶、溢奶

新生兒最常見的是溢奶和吐奶。吐奶是進(jìn)入胃內(nèi)的乳汁又通過(guò)食道反流進(jìn)入口腔的過(guò)程。當(dāng)孩子再次吞咽的時(shí)候有可能造成奶汁刺激喉部引起嗆咳。所以很多家長(zhǎng)給新生兒睡枕頭來(lái)預(yù)防吐奶和嗆奶。

嬰兒在出生3個(gè)月左右抬頭動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)脊柱的第一個(gè)生理彎曲,頸椎前突。頸椎在還沒(méi)有形成頸部前驅(qū)之前是平直的,在3個(gè)月前使用枕頭反而會(huì)造成起到彎曲,引起呼吸不暢,所以如果預(yù)防嗆奶,可以將整個(gè)身體傾斜,頭高腳低15度左右(如下圖),而且是在白天有大人監(jiān)護(hù)的情況下使用,晚上睡覺(jué)依然需要采取仰臥平睡的方式。


(特別提醒,這個(gè)只能在白天大人監(jiān)護(hù)的情況下使用,僅適合吐奶、溢奶嚴(yán)重或者經(jīng)常嗆奶的寶寶,白天沒(méi)有監(jiān)護(hù)或者晚上睡眠時(shí)不能使用任何固定嬰兒睡眠姿勢(shì)的設(shè)備)

孩子到底多大可以用枕頭

出于安全角度考慮,1歲以內(nèi)嬰兒都不需要用枕頭。孩子3個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)頸椎前凸,6個(gè)月后能坐,出現(xiàn)胸椎后凸,1歲左右能走,出現(xiàn)腰椎前突出。新生兒頸部平直,用枕頭對(duì)寶寶的頸椎反而有壓迫。當(dāng)孩子出現(xiàn) 頸椎的生理彎曲之前都不需要,至少前3個(gè)月都不需要用枕頭。

也有一種說(shuō)法是孩子6個(gè)月會(huì)坐之前都完全不需要用枕頭。孩子枕枕頭時(shí)是對(duì)抗勁曲引起的氣道相對(duì)不平直的情況。如果6個(gè)月以后孩子會(huì)坐的時(shí)候,睡眠時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象,可以遵從孩子的習(xí)慣,不用強(qiáng)迫孩子用枕頭;如果出現(xiàn)“呼?!甭曇?,就應(yīng)該引導(dǎo)孩子枕枕頭。

具體什么時(shí)間用枕頭不是根據(jù)孩子的月份來(lái)定的,而是從安全角度、發(fā)育的情況和孩子的習(xí)慣、家庭的習(xí)慣進(jìn)行選擇的。俯臥(趴睡)的孩子不需要枕頭。

枕芯根據(jù)習(xí)慣選擇哪種都可以,但是因?yàn)閶雰核咭壮龊?、偶爾溢奶、吐奶、流口水,所以?wù)必保持枕芯清潔,定期晾曬,更換枕芯。如果枕芯發(fā)霉,長(zhǎng)期霉菌的刺激,會(huì)出現(xiàn)呼吸道癥狀,長(zhǎng)時(shí)間刺激還會(huì)引發(fā)過(guò)敏。

扁頭綜合征

為了避免嬰兒猝死綜合征,定型枕不能用,只能仰睡,長(zhǎng)期單一的仰睡睡姿很容易將后腦勺睡扁,嬰兒在出生前3個(gè)月趴的時(shí)間又是有限的。睡扁頭和睡圓頭大概是兩代人育兒觀的又一大爭(zhēng)執(zhí),有的老輩人覺(jué)得扁頭好看,有的甚至為了給孩子睡扁頭,在嬰兒頭低下放上書當(dāng)枕頭?,F(xiàn)代一輩人覺(jué)得圓潤(rùn)的頭型才是最好看,而且也是最科學(xué)的頭型,那么想要圓潤(rùn)的頭型怎么辦?


(左側(cè):扁頭  右側(cè):圓潤(rùn)漂亮的頭型)

扁頭綜合征(Flat head syndrome),是指嬰兒頭骨后位或側(cè)位發(fā)生不同程度的扁平畸形,以及由此帶來(lái)的嬰兒機(jī)能損傷。其中,發(fā)生在腦部后側(cè)面的,稱為 斜頭畸形(Plagiocephaly) ;發(fā)生在腦部正后方的,稱為平頭畸形(Brachycephaly) 


扁頭綜合征會(huì)影響嬰幼兒的外觀形象;導(dǎo)致嬰幼兒視神經(jīng)發(fā)育不平衡;導(dǎo)致嬰幼兒頭部?jī)蓚?cè)肌肉組織發(fā)育不均衡;導(dǎo)致嬰幼兒精神發(fā)育相對(duì)遲緩;扁頭綜合征帶來(lái)的頭顱變形,會(huì)損傷正常腦容腔結(jié)構(gòu),影響腦容量發(fā)育,并使腦附件產(chǎn)生錯(cuò)位。嚴(yán)重的畸形會(huì)使嬰幼兒腦容量不足,危害智力正常發(fā)育。

一般嬰兒出生后的前3個(gè)月最容易形成“扁頭綜合征 ”,這段時(shí)期嬰兒的絕大部分時(shí)間是在睡眠中度過(guò),此時(shí)嬰兒頭骨特別柔軟,發(fā)育非常快。普通嬰兒床墊是平坦的,并且缺乏科學(xué)的軟硬度考慮,極易使嬰兒頭部產(chǎn)生扁斜畸形。


(側(cè)睡也有一定的風(fēng)險(xiǎn))

如何安全的睡出漂亮頭型


(如上圖,仰睡,背部平躺,在大人的監(jiān)護(hù)下,每天多次頭左、右、前仰睡三個(gè)位置轉(zhuǎn)換睡姿)

上圖這種仰睡的姿勢(shì),背部平躺,頭可以左、右、平,三個(gè)方向轉(zhuǎn)換,如果白天有大人監(jiān)護(hù)的情況下,可以整個(gè)身子側(cè)睡。這個(gè)要看嬰兒的習(xí)慣。既能避免嬰兒猝死綜合征,又可以左右后邊都睡到,但是需要大人的幫助,因?yàn)樵诤⒆舆€不能翻身的時(shí)候,尤其是新生兒,自己不能控制頭部和身體。一般嬰兒在4~7個(gè)月左右,可以在睡眠的時(shí)候保持背部平躺,睡眠過(guò)程中也會(huì)逐漸翻過(guò)身。所以3~4個(gè)月之前,家長(zhǎng)不斷地幫助嬰兒變換睡眠位置,尤其是白天睡眠的時(shí)候,每次小睡換一邊,在孩子清醒的時(shí)候多進(jìn)行趴的運(yùn)動(dòng),完全不需要定型枕,就能睡出漂亮圓潤(rùn)的頭型。

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