導(dǎo)讀：肺是我們身體里的重要器官，尤其在秋天這樣干燥的季節(jié)中，肺臟更容易受到空氣的影響，因此經(jīng)，養(yǎng)肺是十分關(guān)鍵的，那一起了解下肺不好的癥狀，看看你肺里的毒素都有多少。
來(lái)源：主婦網(wǎng)izhufu.net
肺不好的癥狀，看看你肺里的毒素有多少
1.晦暗、干燥的皮膚
中醫(yī)認(rèn)為，肺為水之上源，肺氣的宣發(fā)肅降作用推動(dòng)和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄，管理全身的皮膚，皮膚的潤(rùn)澤度、白皙水平都要依賴于良好的肺功能。
因此，當(dāng)肺臟的毒素沉積過(guò)多，就會(huì)直接從皮膚的狀態(tài)中表現(xiàn)出來(lái)，比如：皮膚干燥，缺水，而出現(xiàn)晦暗，或是膚色如同銹色一般。
2.體毛生長(zhǎng)旺盛
肺主皮毛，除了管理著我們的皮膚外，還控制著汗毛的長(zhǎng)生，而氣推動(dòng)著血的行走，氣血足了，我們的皮毛才能生長(zhǎng)的更好，皮膚好了，但是汗毛卻不應(yīng)該很重。
但當(dāng)肺部的毒素過(guò)多時(shí)，汗毛會(huì)變得又黑又長(zhǎng)，尤其是四肢與嘴唇周圍，如果近期發(fā)現(xiàn)體毛變多，可考慮看看是否要注意排肺毒了。
3.排便異常
在中醫(yī)理論中，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，因此，當(dāng)肺里的毒素旺盛時(shí)，也會(huì)造成大腸排便不暢，引起便秘，相對(duì)的，經(jīng)常反復(fù)的便秘，會(huì)造成體內(nèi)的毒素排出受到阻礙，毒素不正常淤積，又會(huì)影響到肺的健康，陷入一個(gè)惡性循環(huán)之中。
4.多愁善感，負(fù)能量滿滿
毒素在肺部堆積，會(huì)干擾到肺部?jī)?nèi)氣血的運(yùn)行，進(jìn)而無(wú)法正常舒暢胸中的悶氣，讓人產(chǎn)生一種壓抑感，如果不及時(shí)處理掉這些毒素，整個(gè)人的情緒狀態(tài)都會(huì)比較糟糕，多愁善感，負(fù)能量滿滿。
如何清理掉肺里的臟東西
1.肺排毒的時(shí)間
白天一整天的活動(dòng)，肺的也感覺(jué)疲憊，而到了夜晚我們的生活就會(huì)慢慢的平靜，在凌晨3：00到凌晨5：00，人的肺開(kāi)始排毒了，而我們應(yīng)該做的就是在這個(gè)時(shí)間里進(jìn)入到深度的睡眠狀態(tài)之中，不要熬夜。
2.發(fā)汗排毒
肺部管理著皮膚，因此 ，讓皮膚痛快的出一身汗也不失為一種排肺毒的好方法，除了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)排汗以外，可以在每天晚上的泡腳水中，加入一些生姜和薄荷精油，再用這樣的水來(lái)泡腳可以發(fā)汗解表，排出身體深處的毒素，有清肺之用。
3.秋季可常喝清肺湯
潤(rùn)肺銀耳羹：銀耳5克，冰糖50克。
銀耳用溫水浸泡30分鐘，去蒂頭、揀去雜質(zhì)，撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水，大火煮沸再用文火煎熬1小時(shí)，加冰糖至溶化。清肺熱，去秋燥。
雪耳百合湯：雪耳75克，百合100克，排骨500克。食材處理好后，加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。去燥潤(rùn)肺。
另外，適量吃些潤(rùn)肺的食物，蘿卜，可以幫助大腸排出宿便，而肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢；百合，可養(yǎng)肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素，提高肺臟抗毒能力。
4.吸入清新的空氣
每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，而這些氣體的殘留對(duì)于肺來(lái)說(shuō)也是一種廢物，然而你只需要做幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
但需要注意的是，在霧霾等等污染的空氣中，做深呼吸只會(huì)讓肺越來(lái)越臟，而在樹(shù)林等等空氣清新處，多做深呼吸才會(huì)有效。
5.排肺毒要穴
合谷穴位于在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓，就可以起到養(yǎng)肺之用，改善肺燥而出現(xiàn)的發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，，咽喉腫痛，齒痛等等。
聯(lián)系客服
