通知:國家體育總局舉辦體適能教練培訓(xùn),頒發(fā)國家證書【最高認(rèn)證】
11個(gè)腹肌輪訓(xùn)練動(dòng)作(手腳并用)
20個(gè)高強(qiáng)度腹肌鍛煉動(dòng)作,打造腹部防彈衣
用滾輪訓(xùn)練腹肌的5大錯(cuò)誤 (中文字幕)
通知:國家體育總局舉辦體適能教練培訓(xùn),頒發(fā)國家證書【最高認(rèn)證】
11個(gè)腹肌輪訓(xùn)練動(dòng)作(手腳并用)
20個(gè)高強(qiáng)度腹肌鍛煉動(dòng)作,打造腹部防彈衣
用滾輪訓(xùn)練腹肌的5大錯(cuò)誤 (中文字幕)
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