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有些人又會(huì)問(wèn)了，一天中有時(shí)候會(huì)覺(jué)得累，有時(shí)候不累，是什么原因？這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的好！

按照中醫(yī)【子午流注學(xué)說(shuō)】，這個(gè)問(wèn)題很好解釋?zhuān)?/p>

1、早晨5-7點(diǎn)鐘覺(jué)得疲憊，大腸經(jīng)經(jīng)氣不足；

2、早晨7-9點(diǎn)鐘覺(jué)得累，是胃的經(jīng)氣不足；

3、上午9-11點(diǎn)鐘想睡覺(jué)，每天都這個(gè)點(diǎn)是脾經(jīng)經(jīng)氣不足造成；

4、中午11點(diǎn)-下午1點(diǎn)是心經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)候就累不舒服就是心氣不足；

5、下午5-7點(diǎn)鐘乏力無(wú)神就是腎精不足造成的。

子時(shí)：膽經(jīng)當(dāng)令（23：00－1：00）

     子時(shí)是指夜里11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是膽經(jīng)當(dāng)令。'當(dāng)令”就是當(dāng)班的意思?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話叫做'凡十一藏皆取于膽”。取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來(lái)，全身氣血才能隨之而起。子時(shí)把睡眠養(yǎng)住了，對(duì)一天至關(guān)重要。

丑時(shí)：肝經(jīng)當(dāng)令（1：00－3：00）

     丑時(shí)是指凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是肝經(jīng)當(dāng)令。這個(gè)時(shí)候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養(yǎng)不起來(lái)。要想養(yǎng)好肝血，1點(diǎn)到3點(diǎn)要睡好。 　　

寅時(shí)：肺經(jīng)當(dāng)令（3：00－5：00） 　　

　　寅時(shí)是指凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)，肺經(jīng)當(dāng)令。這個(gè)時(shí)間是人從靜變?yōu)閯?dòng)的開(kāi)始，是轉(zhuǎn)化的過(guò)程，這就需要有一個(gè)深度的睡眠。人睡得最死的時(shí)候應(yīng)該是3點(diǎn)到5點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候恰恰是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動(dòng)的過(guò)程，它是通過(guò)深度睡眠來(lái)完成的。

卯時(shí)：大腸經(jīng)當(dāng)令（5：00－7：00） 　　

　　卯時(shí)是指早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是大腸經(jīng)當(dāng)令。這個(gè)時(shí)候，天也基本上亮了，天門(mén)開(kāi)了，五點(diǎn)醒是正常的。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該正常地排便，把垃圾毒素排出來(lái)。這個(gè)時(shí)候代表地戶(hù)開(kāi)，也就是肛門(mén)要開(kāi)，所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里，肺氣足了才有大便。 　　

辰時(shí)：胃經(jīng)當(dāng)令（7：00－9：00） 　　

　　辰時(shí)是指早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是胃經(jīng)當(dāng)令。胃經(jīng)是人體正面很長(zhǎng)的一條經(jīng)脈，胃疼是胃經(jīng)的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候是天地陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，所以說(shuō)吃早飯是最容易消化的時(shí)候。吃早飯就如同'春雨貴如油”一樣金貴。 　

巳時(shí)：脾經(jīng)當(dāng)令（9：00－11：00）

　　巳時(shí)是指上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是脾經(jīng)當(dāng)令。脾是主運(yùn)化的，早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開(kāi)始運(yùn)化。我們的胃就像一口鍋，吃了飯?jiān)趺聪?？那就靠火，把脾胃里的東西一點(diǎn)點(diǎn)消化掉。如果人體出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫等問(wèn)題，都屬于脾病。 　

午時(shí)：心經(jīng)當(dāng)令（11：00－13：00）

　　午時(shí)是指中午11點(diǎn)到13點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是心經(jīng)當(dāng)令。子時(shí)和午時(shí)是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換點(diǎn)。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，睡子午覺(jué)最為重要，夜里11點(diǎn)睡覺(jué)和中午吃完飯以后睡覺(jué)，睡不著閉一會(huì)兒眼睛都有好處。

未時(shí)：小腸經(jīng)當(dāng)令（13：00－15：00） 　　

　　未時(shí)是指下午13點(diǎn)到15點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是小腸經(jīng)當(dāng)令。小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后把它分配給各個(gè)臟器。心和小腸相表里。表就是陽(yáng)，里就是陰。陽(yáng)出了問(wèn)題，陰也會(huì)出問(wèn)題，反之同樣。

申時(shí)：膀胱經(jīng)當(dāng)令（15：00－17：00） 　　

　　申時(shí)是指下午15點(diǎn)到17點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是膀胱經(jīng)當(dāng)令。膀胱經(jīng)從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān)的，主要是陽(yáng)氣上不來(lái)，上面的氣血不夠，所以會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。如果這個(gè)時(shí)候特別犯困，就是陽(yáng)虛的毛病。 　　

酉時(shí)：腎經(jīng)當(dāng)令（17：00－19：00） 　　

　　酉時(shí)是指17點(diǎn)到19點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是腎經(jīng)當(dāng)令。腎主藏精。什么是精？精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個(gè)原始力量。元?dú)馐俏覀兲焐鷰?lái)的，也就是所謂'人活一口氣”。這個(gè)元?dú)獠卦谀睦铮克赜谀I。腎精足的一個(gè)表現(xiàn)就是志向。比如：老人精不足就會(huì)志向不高遠(yuǎn)，小孩子精足志向就高遠(yuǎn)。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎精。 　　

戌時(shí)：心包經(jīng)當(dāng)令（19：00－21：00） 　　

　　戌時(shí)是指晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是心包經(jīng)當(dāng)令。心包是心臟外膜組織，主要是保護(hù)心肌正常工作的，人應(yīng)在這時(shí)準(zhǔn)備入睡或進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)。很多人出現(xiàn)心臟的毛病都可以歸納為心包經(jīng)的病。

三焦經(jīng)當(dāng)令（21：00－23：00） 　　

　　亥時(shí)是指晚上21點(diǎn)到23點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是三焦經(jīng)當(dāng)令。三焦指連綴五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域。三焦一定要通暢，不通則生病。

我們知道了原因，預(yù)防就很重要了：

一、一切損傷陽(yáng)氣的不良習(xí)慣就要戒除：

1、不熬夜  2、不吃生冷瓜果冷飲

二、保持心情愉快

三、用些扶元固本的中藥

可以長(zhǎng)服：參桂理中丸、桂附地黃丸。

四：食療方法：

1、生姜油餅

2、生姜山藥藕片湯

現(xiàn)代亞健康的人太多了。大家一定要改變不良的生活作息。

尤其夏天來(lái)了，一定不要貪涼，要拒絕冷飲！

吳自金   2019年5月