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周一：
早餐：全麥面包配雞蛋羹和蔬菜沙拉。 午餐：清蒸魚配涼拌蔬菜。 晚餐：糖醋雞丁配炒青菜。
周二：
早餐：黑米粥配蒸水蛋和小菜。 午餐：紅燒雞肉配涼拌蔬菜。 晚餐：清炒蝦仁配蔬菜炒面。
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周三：
早餐：蒸餃子配花生醬和蔬菜沙拉。 午餐：紅燒豬肉配涼拌蔬菜。 晚餐：蒸魚配清炒青菜。
周四：
早餐：紫米粥配豆?jié){和小菜。 午餐：清蒸牛肉配涼拌蔬菜。 晚餐：番茄炒蛋配炒青菜。
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周五：
早餐：煮雞蛋配豆?jié){和蔬菜沙拉。 午餐：糖醋鯉魚配涼拌蔬菜。 晚餐：紅燒肉配清炒青菜。
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周六：
早餐：小米粥配蛋餅和蔬菜沙拉。 午餐：水煮魚配涼拌蔬菜。 晚餐：清蒸雞肉配炒蔬菜。
周日：
早餐：糙米粥配水煮蛋和小菜。 午餐：紅燒鱸魚配涼拌蔬菜。 晚餐：麻婆豆腐配炒青菜。
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