中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

酒精是肝損傷的主要因素。適度飲酒，肝臟中的酶會有效分解酒精。然而，喝太多酒時，肝臟會超負荷，酒精不能很快被分解。酒精會損害肝細胞并導(dǎo)致肝臟炎癥增加，甚至導(dǎo)致酒精性肝炎。酒精還可以抑制脂肪分解，導(dǎo)致脂肪在肝臟中堆積，有助于形成脂肪肝。

酒精并不是唯一會導(dǎo)致肝損傷的因素。肝損傷的其他潛在原因包括：

• 病毒感染，例如甲型肝炎、乙型肝炎和丙型肝炎

• 自身免疫性疾病，例如自身免疫性肝炎和原發(fā)性膽汁性膽管炎

• 與飲酒無關(guān)的肝臟中多余脂肪的積累（非酒精性脂肪肝）

• 某些類型的藥物，包括對乙酰氨基酚（泰諾）、某些抗生素和麻黃（麻黃）

• 遺傳病，如血色素沉著癥和威爾遜氏病

• 毒素：接觸工業(yè)化學(xué)品，環(huán)境污染

肝功能損傷的早期階段可能沒有任何癥狀。出現(xiàn)癥狀時，可能包括：

• 腹部右上方疼痛或腫脹

• 食欲不振

• 不明原因的體重減輕

• 疲勞

• 惡心或嘔吐

過量飲酒會破壞肝細胞。酒精相關(guān)性肝病 (ARLD)包括幾種不同的肝臟疾病，例如：

• 酒精性脂肪肝病

• 急性酒精性肝炎

• 酒精性肝硬化

那么問題來了，喝多少酒不過量呢？

《中國居民膳食指南(2016)》明確地推薦每日飲酒的量,成人如飲酒,男性一天飲用酒精量不超過25g.女性則不超過15g,兒童少年、孕婦、乳母不應(yīng)飲酒。

酒精攝入量計算公式：飲酒量（毫升）×含酒精濃度（%）×0.8（酒精密度）

對于一瓶普通的“紅酒”而言，一般酒精度數(shù)為10度(10%)，男性單日飲酒量不應(yīng)該超過250毫升(半斤)，女性朋友則不應(yīng)該超過150毫升(3兩)。

對于一瓶50度的白酒來說，男性朋友單日攝入量不建議超過50毫升(1兩)，女性朋友單日攝入量不建議超過30毫升。

注意：避免服用抗生素類藥物是飲酒，這會給肝臟帶來過多的壓力。

所有藥物，無論是非處方藥還是醫(yī)生開的，最終都會經(jīng)過肝臟代謝，按照指示服用，大多數(shù)藥物對肝臟都是安全的。但是，服用過多或過于頻繁、服用錯誤類型或一次服用多種藥物都會損害肝臟。

對乙酰氨基酚（泰諾）是一種常見的非處方藥，如果服用不當，會對您的肝臟造成嚴重后果。

最好一次要服用超過 1,000 毫克 (mg) 的對乙酰氨基酚，或超過每天 3,000 毫克的最大劑量。服藥期間千萬不要飲酒。

如果您擔(dān)心藥物會影響您的肝臟，服藥前請咨詢您的醫(yī)生或藥劑師。

飲食對肝臟的整體健康起著重要作用：

• 吃豐富的食物：選擇全谷物、水果和蔬菜、瘦肉、乳制品和優(yōu)質(zhì)脂肪。眾所周知，葡萄柚、藍莓、堅果和肥魚等食物對肝臟有好處。

• 獲得足夠的纖維：水果、蔬菜和全谷物是膳食纖維的重要來源。

• 保持水分：確保每天喝足夠的水以保持肝臟處于最佳狀態(tài)。

• 限制高脂肪、高糖和高鹽的食物：高脂肪、高糖和高鹽的食物會隨著時間的推移影響肝功能，油炸食品和加工食品也會影響肝臟的健康。

體育鍛煉不僅有益于肌肉骨骼和心血管系統(tǒng)，對肝臟也有好處。

2018年研究發(fā)現(xiàn)了運動在非酒精性脂肪肝（NAFLD）中的作用，有氧運動和阻力運動都有助于防止肝臟中的脂肪堆積，脂肪堆積與 NAFLD 相關(guān)。

肝炎是一種引起肝臟炎癥的疾病。某些類型的肝炎只會引起急性的短期癥狀（甲型肝炎），而其他類型的肝炎則是長期疾?。?strong>乙型肝炎和丙型肝炎）。

可以通過首先了解最常見的形式如何傳播來保護自己免受肝炎的侵害。

• 甲型肝炎是通過食用被甲型肝炎患者糞便污染的食物或水傳播的。

• 乙型肝炎通過接觸乙型肝炎患者的體液傳播，體液包括血液、陰道分泌物和精液。

• 丙型肝炎通過接觸丙型肝炎患者的體液傳播。

為了保護自己免受肝炎，您可以：

• 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：定期洗手并使用洗手液。

• 不要共享個人物品：牙刷和剃須刀

• 確保針頭已消毒：在紋身或打耳洞之前，請確保工作室使用一次性針頭或高壓滅菌器對針頭進行消毒。

• 更安全的性行為：請使用安全套來降低患乙型肝炎和丙型肝炎的風(fēng)險。

• 接種疫苗：疫苗可以幫助避免感染甲型和乙型肝炎。目前還沒有針對丙型肝炎的疫苗。

肝臟是人體最大的解毒器官，不僅會處理通過口腔進入身體的化學(xué)物質(zhì)，還會處理通過吸入或皮膚進入體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)。

一些日常家用產(chǎn)品含有會損害肝臟的毒素，為了防止對肝臟造成長期損害，盡量選擇有機清潔產(chǎn)品。避免使用殺蟲劑和除草劑，選擇有機的蔬菜水果和乳制品。

周六晚上7點半功能醫(yī)學(xué)生活加直播間將邀請趙向府主任和劉弈麟教練給大家分享更多的保護肝臟的科普知識，快快預(yù)約吧。