每個(gè)人都有對(duì)事物感情的一定'占有欲'和'控制欲'，只不過(guò)這樣的欲望究竟占有多少份量合適呢？

通過(guò)本文，你將可以收獲到：

1、親密關(guān)系占有欲和控制欲的表現(xiàn)。

2、為什么會(huì)形成占有和控制兩大欲望？

3、如何從兩種欲望里'適度抽離'？

正文

什么是占有欲和控制欲？

占有欲和控制欲可以被歸類為近義詞，兩者密不可分，各有聯(lián)系。

占有欲強(qiáng)調(diào)的是對(duì)自身?yè)碛谢蛭丛鴵碛惺挛锏某钟兄释?，也就是說(shuō)你沒(méi)有A事物，你也想把它納入囊中，如果你已經(jīng)擁有了B事物，你也想其永遠(yuǎn)不離開(kāi)你的手心。

而控制欲，更多的是建立在占有欲的基礎(chǔ)上，如果你擁有了一個(gè)愛(ài)人，你想對(duì)方無(wú)時(shí)不刻地聽(tīng)你的指揮，這就是典型的控制欲。

一、 親密關(guān)系占有欲和控制欲的表現(xiàn)

1、 對(duì)不屬于自己事物感情的貪婪

占有欲和控制欲最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是'吃著碗里的看著鍋里的。'

擁有過(guò)多這兩種欲望的人，很容易就會(huì)對(duì)事物產(chǎn)生過(guò)度貪婪的心情，比如說(shuō)在朋友里面，你明明有一個(gè)關(guān)系要好的異性朋友，但是你的占有欲告訴自己，自己想把對(duì)方變成自己的愛(ài)人，然后就不惜去摧毀你們友情的親密關(guān)系。

又比如在一段愛(ài)情里，你希望從對(duì)方身邊得到更多，所以你會(huì)一而再再而三地去給對(duì)方下命令，讓對(duì)方聽(tīng)從你的話語(yǔ)，給予你要的東西，這既是占有欲也是控制欲。

2、 對(duì)伴侶的要求趨于完美

日常生活中，我們時(shí)不時(shí)會(huì)看到這樣一類人，明明已經(jīng)有了值得羨慕的生活或者是穩(wěn)定的生活，卻還是嫌棄自己的伴侶的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

這樣的人對(duì)于伴侶的要求永無(wú)止境，伴侶明明已經(jīng)對(duì)自己很和善了卻還是認(rèn)為伴侶對(duì)自己不夠好，伴侶明明沒(méi)有做出什么出軌的舉動(dòng)卻還是認(rèn)為伴侶應(yīng)該居家不出才是對(duì)自己最大的忠誠(chéng)。

3、 對(duì)伴侶的懷疑日漸加重

承接上文的完美要求，這類人也常常對(duì)伴侶的疑心很重。

這類人甚至有'被害妄想癥'，一直認(rèn)為自己會(huì)在親密關(guān)系里受傷，一直擔(dān)心自己的伴侶會(huì)帶給自己傷害，一直禁止伴侶去做各種各樣的事情，伴侶不合自己的意思就認(rèn)為是在背叛自己，因此大發(fā)雷霆。

二、 為什么會(huì)形成占有和控制兩大欲望？

1、 人性對(duì)感情的貪婪

人生來(lái)就是為了活著，而且要活得更好?！鼱柼?/p>

人們一開(kāi)始會(huì)對(duì)各種基本維持生存的元素渴望追求，而后在人們嘗到溫飽后，就會(huì)開(kāi)始渴求更多深層次的東西。

情感就是其中的一項(xiàng)。

當(dāng)人們物質(zhì)滿足后，對(duì)于情感的欲望也就來(lái)臨了，人們往往會(huì)憑借天性去追求某一段親密關(guān)系，在沒(méi)得到親密關(guān)系的時(shí)候咬牙切齒，覺(jué)得自己從未擁有，而在自己得到一段親密關(guān)系的時(shí)候卻不懂得得來(lái)的珍惜，反而更加貪戀親密關(guān)系的甜蜜和完美無(wú)缺以及帶給自己的精神痛快。

這是人的本性，是一種向上式的永無(wú)止境的貪婪模式，任何人都存在這樣的天性，只是看會(huì)不會(huì)克制而已。

2、 對(duì)完美主義的過(guò)度追逐

完美主義好在精雕細(xì)琢，壞在勞費(fèi)身心。

擁有過(guò)度占有和控制欲望的人，一定程度上都受到了完美主義的控制。

他們渴望追求完美，而不是更好，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的欲望永無(wú)止境，稍微一點(diǎn)點(diǎn)的瑕疵都會(huì)讓他們抓耳撓腮。

而在他們對(duì)完美主義的追逐里，他們更注重一種自己親身創(chuàng)建完美情感的成就，而就會(huì)自己主動(dòng)去伸手找伴侶要更多，這便是占有欲，然后希望自己可以掌控親密關(guān)系的全局，這就是控制欲。

3、 對(duì)自身內(nèi)心的缺乏自愛(ài)

擁有這兩種欲望的人，本質(zhì)上是缺乏自信心，對(duì)自己不自愛(ài)。

因?yàn)闆](méi)有，所以去爭(zhēng)取，因?yàn)闆](méi)有，所以去炫耀。

他們不懂得愛(ài)自己，不懂得如何用自信心來(lái)保護(hù)自己，所以尋求一種更為極端，把自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上的辦法來(lái)保護(hù)自己的內(nèi)心，愛(ài)護(hù)自己的內(nèi)心。

這就必須通過(guò)占有和控制。

三、 如何從兩種欲望里'適度抽離'？

1、 適度抽離自己的情感注意力

首先，我們要在親密關(guān)系中適度抽離以上欲望，必然要先從情感入手了。

我們的人生短暫，我們的一輩子有很多事情要做，親密關(guān)系固然重要，但也只是重要的一部分，我們不能成天只想著親密關(guān)系的情感如何，我們更要從情感的漩渦和煩惱中抽身出來(lái)，學(xué)會(huì)放松自己的情感，去閱讀，去聽(tīng)歌，去散步，去放開(kāi)自己的情感，想更多別的事情。

2、 適度抽離自己的伴侶注意力

人因?yàn)榘閭H產(chǎn)生情感，所以我們也要把注意力適度地從伴侶身上轉(zhuǎn)移開(kāi)來(lái)。

我們的伴侶是我們生活的同伴，也是我們的靈魂元素，不過(guò)我們不應(yīng)該成天只圍繞著我們的伴侶轉(zhuǎn)，我們也應(yīng)該有更好的自己。

我們可以想象，如果我們自己都自顧不暇，成天想著伴侶又能否帶給對(duì)方更多的幸福呢？

3、 適度抽離自己的結(jié)果注意力

以上的欲望，其導(dǎo)向都是在于結(jié)果而不是過(guò)程。

親密關(guān)系不是殘酷的國(guó)家或者商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，只看結(jié)果不看過(guò)程。

相反，其結(jié)果是沒(méi)有固定的衡量標(biāo)準(zhǔn)的。

我們應(yīng)該把自己的注意力從我們的親密關(guān)系是否'好壞'，我們的伴侶是否'完美聽(tīng)話'的焦點(diǎn)上適度轉(zhuǎn)移開(kāi)，更應(yīng)該看重平日的交流過(guò)程是否愉悅，相處過(guò)程是否舒服。

綜上，親密關(guān)系中的'占有欲'和'控制欲'來(lái)源于我們的缺乏自愛(ài)自信，和我們的貪婪以及對(duì)完美主義的過(guò)度追求。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從兩者中適度抽離，少看一點(diǎn)結(jié)果和情感伴侶，多看重過(guò)程和相處感受。

結(jié)語(yǔ)

'占有欲'和'控制欲'是圍繞我們?nèi)松膬纱笾黝}，我們要學(xué)會(huì)適度地調(diào)控，讓其既可以促進(jìn)我們的發(fā)展，又不會(huì)影響我們的內(nèi)心體驗(yàn)。