謝謝邀請(qǐng)，這其實(shí)很好理解，即便是最嚴(yán)重的晚期癌癥患者，在大多數(shù)的時(shí)候，跟正常人沒(méi)有任何區(qū)別，我們看到很多光鮮照人的一些企業(yè)家呀或者是成功人士，突然一夜他就跳樓了，解釋都是抑郁癥爆發(fā)，所以在這之前我們都會(huì)看到他跟普通人其實(shí)沒(méi)有任何區(qū)別的！

每一個(gè)抑郁癥患者在大多數(shù)時(shí)候都是正常人！

在心理學(xué)上一種說(shuō)法，抑郁癥是心靈的感冒，在漫長(zhǎng)的人生長(zhǎng)河當(dāng)中，幾乎我們每個(gè)人都會(huì)感冒，那么從這一點(diǎn)來(lái)講，每一個(gè)正常人都是一個(gè)潛在的抑郁癥患者！ 愁眉不展唉聲嘆氣是我們對(duì)抑郁癥的一種刻板的印象，而實(shí)際上有些在別人眼里看來(lái)是微笑樂(lè)觀的人，是現(xiàn)代人最常見(jiàn)的一種微笑型抑郁，因?yàn)橹嗡?，是他的自尊，是他在別人眼中的形象，以及他所背負(fù)的責(zé)任感！

這就是在意識(shí)療法里面提到的人格，人格拉丁文的原意就是面具，比如我們熟知的卓別林，他其實(shí)是一個(gè)典型的微笑型抑郁患者，作為一個(gè)喜劇大師他在舞臺(tái)上制造歡笑的背后，卸下面具卻在幕后深受抑郁癥的折磨！因此而自殺的還有喜劇天才羅賓威廉姆斯，他看起來(lái)比我們正常人還要正常，還要開(kāi)心樂(lè)觀！每一個(gè)抑郁癥患者在大多數(shù)時(shí)候都是正常人！

強(qiáng)烈的病恥感，讓抑郁癥患者表現(xiàn)得更像個(gè)正常人

除了人格因素以外，讓抑郁癥患者表現(xiàn)得更像一個(gè)正常人的原因，在于他們的病恥感，在人們的認(rèn)知當(dāng)中啊，抑郁癥是精神病，是羞于啟齒的，是不能夠被別人所發(fā)現(xiàn)的，在我很多的心理咨詢個(gè)案當(dāng)中，他們第一句話就是:能不能給我保密?。∷运麄儶?dú)自用自己的身體在抵御抑郁癥的傷害！

在意識(shí)療法里面提到這是比放縱自己的情緒欲望更加糟糕的做法，抑郁癥在成為心境障礙之前，它是一種情緒的描述，以情緒作為武器對(duì)我們身體造成傷害，這些積壓的情緒在你的潛意識(shí)里形成你的情緒庫(kù)，只要適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)來(lái)臨，它就會(huì)引發(fā)被點(diǎn)燃，它就噴薄欲出，抑郁癥就開(kāi)始找上門(mén)來(lái)了！

基于這一點(diǎn)，大家應(yīng)對(duì)抑郁癥就出現(xiàn)一個(gè)錯(cuò)誤的方向，那就是不斷追求控制情緒的方法，希望將情緒壓制的死死的控制的牢牢的，讓它永世不得翻身！ 這樣做只會(huì)讓它不斷的被強(qiáng)化，讓它的力量不斷的壯大，直到一天徹底失去了控制，在中醫(yī)理論里面也提到了：痛則不通通則不痛，一定要讓情緒流通起來(lái)，這也是意識(shí)療法當(dāng)中一個(gè)最重要的方法！

因?yàn)槿藗兒ε虑榫w的無(wú)意識(shí)宣泄表達(dá)，那樣讓人感覺(jué)不正常，會(huì)出糗，會(huì)影響自己在別人心目中的形象，所以大家就在控制這種情緒，意識(shí)療法提供了一個(gè)正確表達(dá)我們情緒的一個(gè)方法，因?yàn)樗写嬖诘臋?quán)利，當(dāng)然也有表達(dá)的權(quán)利！

因?yàn)椴话踩?，所以更加賣(mài)力表現(xiàn)的像個(gè)正常人！

我們知道抑郁癥是受害者思維模式，以過(guò)去某件事某個(gè)人編織作為受害者的故事，同時(shí)抑郁癥經(jīng)常性跟焦慮癥并發(fā)為綜合癥，他們害怕再次受到傷害，所以很多時(shí)候是自我封閉的！如果近距離觀察抑郁癥患者，往往沒(méi)有太大的個(gè)性，在人際交往當(dāng)中也不敢表達(dá)自己的主張，因?yàn)樗麄兒ε率艿酵饨绲墓舾俅蔚膫Γ?

我們經(jīng)常也提到一個(gè)觀點(diǎn)：善良的人容易抑郁，實(shí)際上不是因?yàn)樯屏级鴮?dǎo)致的抑郁，而是抑郁以后表現(xiàn)出的善良，讓他們看起來(lái)比正常人還要正常人，這讓他們有一種深層次的安全感，而內(nèi)心深處實(shí)際上是焦灼的無(wú)法安放的靈魂！

患上抑郁癥是大概率事件并非什么不正常的事情！

抑郁癥在臨床上的定義是以神經(jīng)遞質(zhì)社區(qū)不平衡導(dǎo)致的持續(xù)負(fù)向情緒為特征的心境障礙，負(fù)向情緒我們都有所體驗(yàn)，投資失敗婚姻破裂重大喪失親人去世，都會(huì)給我們帶來(lái)巨大的負(fù)向情緒體驗(yàn)，有的人很快就走出來(lái)了正常了，有的人沉浸其間難以自拔，形成一種思維模式跟認(rèn)知方式，慢慢的改變了自己對(duì)世界的看法對(duì)人生的態(tài)度對(duì)價(jià)值的取向，跟這個(gè)社會(huì)產(chǎn)生巨大的障礙，抑郁癥就出現(xiàn)了！

所以患上抑郁癥在漫長(zhǎng)的人生長(zhǎng)河當(dāng)中是大概率事件，它會(huì)讓你的精神得到升華，它提示你在生命當(dāng)中某些事情需要改變了，如果你認(rèn)為它是不正常的，那你會(huì)就想著要去改變抑郁癥，當(dāng)你為了改變抑郁癥而去改變抑郁癥的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣做的時(shí)候，抑郁癥會(huì)變得格外的頑固，實(shí)質(zhì)上你要改變的是你的人生觀世界觀跟價(jià)值觀，以及形成這些觀念的思維模式跟認(rèn)知方式！而對(duì)于抑郁癥正?；虿徽５目捶ǎ瑢?shí)質(zhì)上也是你的一種認(rèn)知方式！

陳了凡：國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，《了凡心療愈》意識(shí)療法創(chuàng)始人，自我心理療愈發(fā)起人，意識(shí)療法跟森田療法認(rèn)知療法CBT一樣是心理療愈的體系，不是頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳的方法，唯一不同的是意識(shí)療法它是自我心理療愈的體系，旨在成為自己的心理療愈師，處在各種心境障礙下的人們，肉體的痛苦可以通過(guò)生理治療，而心理上的痛苦是持久的深遠(yuǎn)的，當(dāng)每個(gè)人長(zhǎng)大時(shí)都會(huì)注意到一件事就是，受苦似乎是身而為人的一種常態(tài)。通過(guò)意識(shí)療法的踐行讓更多處在痛苦煎熬中的人們，獲得內(nèi)在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不戀過(guò)往不畏將來(lái)的力量，出離頭腦活在當(dāng)下的力量，成為自己的心理療愈師！

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