集中營
關(guān)于本書
這本書剛開始聽名字的時候特別像一本心靈雞湯書，當我聽到羅胖強烈推薦，許多大咖都認為這是對他們影響最大的書，于是，懷著好奇，讀完了這本書，心中滿是感恩。
這本書其實是一本心理學(xué)書，作者維克多.弗蘭克爾是一位精神病理家，不幸投入戰(zhàn)爭的漩渦，進入著名的奧斯維辛集中營，成為少數(shù)的幸存者，用了九天就一氣呵成的經(jīng)典作品。這部作品暢銷已達1200多萬冊，被翻譯成24種語言。
關(guān)于作者
魯迅說：“真的勇士敢于直面慘淡的人生正視淋漓的鮮血?！?/blockquote>維克多.弗蘭克爾在職業(yè)發(fā)展的高峰期，遭遇生命的滑鐵盧。本來他有可以逃離這場噩夢的機會，但他為了自己那些年邁的患者，繼續(xù)留在奧地利，最終全家被逮捕，關(guān)押進奧斯維辛集中營。1945年從集中營被救后，得知懷孕的妻子和父母弟弟都死于集中營，他依然堅持留在維也納幫助精神病患者，全身心投入工作。而且僅用了9天―他完成了《活出生命的意義》。這是我眼中真的英雄。
裂縫的溫度
核心內(nèi)容
這本書主要分為兩部分，第一部分是講作者在奧斯維辛集中營的經(jīng)歷，第二部分是作者對意義療法心理實驗的闡述。
思維導(dǎo)圖
第一個思想實驗
問：想象你生活在二戰(zhàn)，被抓進奧斯維辛集中營，這時你會成為什么樣的人？
面對沒有期限的虐待，你會選擇死亡？還是生存？
《活出生命的意義》弗蘭克爾給了我們他的答案。面對極端環(huán)境（奧斯維辛集中營）人會經(jīng)歷三個階段。第一個階段是極度的驚恐，第二個階段是冷漠、遲鈍、對任何事情都漠不關(guān)心，這種冷漠外殼是對自己的自我保護；第三個階段是超越肉體的靈魂解救。他獲得了精神世界的升華，而絕大多數(shù)人都放棄了生存。
不可思議的是，在這期間，還衍生出了一種黑色的冷幽默。作者說他還試圖和他的獄友一起每天給自己編一個冷笑話。
最后，弗蘭克爾發(fā)現(xiàn)，犯人最終成為什么樣的人，仍然取決于他自己內(nèi)心的決定，而不單單取決于集中營生活的影響。因此，在心理和精神的層面，基本上任何人能夠決定自己成為什么樣的人。
你決定自己成為什么樣的人嗎？環(huán)境能人的決定影響，但你的內(nèi)心決定你會成為什么樣的人。
第二個思想實驗
問：喪失對未來的信念會導(dǎo)致死亡嗎？
佛蘭克爾在集中營期間，他的一個朋友夢中預(yù)言：“3月30號，戰(zhàn)爭會結(jié)束他們會得到自由和解放。”但隨著日子的臨近，根據(jù)得到的消息判斷，戰(zhàn)爭不可能在那個預(yù)言的日子結(jié)束。那個朋友絕望了，最后在一場不會致命的傷寒中死去。因為失去了對未來的希望和活下去的意志，而失去了生命這就是我們古人說的，哀莫大于心死。
尼采：“那沒能殺死我的，會讓我更強壯。”向陽生長?二，生命的意義是什么？
這本書給我最大的收獲就是：生命的意義不是抽象的、鏡花水月的理想，而是特定每個人特殊的生命意義?；钤诋斚?，把當下的事情做好，一切功到自然成。
人不是簡單的活著，而是時時刻刻需要對自己的前途做出判斷，決定下一刻自己會成為什么樣的人。這讓我想起了，著名作家林清玄有關(guān)成功的定義。他說，所謂成功，就是今天比昨天過得好，過得認真。
腳踏實地，仰望星空三，苦難的意義
佛說，人生的本質(zhì)就是痛苦的。所以，痛苦在我們生活中是在所難免的。但往往我們都認為痛苦就像洪水猛獸，避之唯恐不及，來事驚慌失措，甚至?xí)袕娏业男邜u感，常常怪老天不公平，為什么受傷的總是我。
給痛苦加上意義。最簡單的例子，就是著名的周瑜打黃蓋。為什么同樣是挨打的痛苦，周瑜卻是心甘情愿的呢？原因很簡單，他的痛苦是有意義的，是為了取得勝利的一種手段。還有，父母養(yǎng)育子女的艱辛，得到愛的展現(xiàn)和滿足，心理上的滿足，這也是父母痛苦的補償吧。
所以，當你面臨不可避免的痛苦，不妨給痛苦加上意義。
有一個年邁的患有嚴重抑郁癥的患者向作者咨詢，他無法接受妻子的死亡（她在兩年前死去，他愛她勝過世上的一切）。
作者就問患者：“如果，先走的是你，而你死后你太太還活著，那會怎樣？”
“啊，”他說，“那她可就受苦了啊！”
作者馬上回答：“你看，她免除了這樣的痛苦，你代替了她的痛苦―代價是你還活著，并且陷入了深深的痛苦中?！?/p>
找到了犧牲的意義，痛苦就不再是痛苦了。如果你發(fā)現(xiàn)經(jīng)受磨難是命中注定的，那你就應(yīng)當把經(jīng)受磨難作為自己獨特的任務(wù)。即使在經(jīng)受磨難的時候，你也是孤獨的、獨特的一個人。沒有人能解除你的磨難，替代你的痛苦。你獨特的機會就依存于承受重負的方式之中。
我只害怕一樣―那就是配不上我所受的痛苦。四、世紀病―焦慮
我們常常被一些不可控制的力量所焦慮，焦慮暫時無法擁有的東西，焦慮已經(jīng)擁有的怕失去，焦慮過去種種對現(xiàn)在以及未來的影響。
外在的不可控制的東西無法掌控，就像你沒有超能力，讓一大清早，對你服務(wù)態(tài)度極差的陌生人，立馬轉(zhuǎn)變態(tài)度，你能選擇的是：
1.讓自己一整天為此郁悶，把氣撒在其它人身上
2.還是控制自己的情緒，依然元氣滿滿的面對新的一天。
悲觀主義者好比一個恐懼而悲傷的地看著墻上的掛歷每天都被撕掉一張，掛歷越變越薄的人；而積極的應(yīng)對生活的問題的人好比一個每撕掉一張就把他整整齊齊的摞在一起，還要在背面記幾行日記的人。他可以自豪而快樂的回憶控制自己的情緒打敗焦慮，保持樂觀，太陽終會出來的。
活出生命的意義，找到此刻的任務(wù)，行動起來，遇見痛苦那就給痛苦加上意義，遇見焦慮請調(diào)整好自己的情緒，樂觀面對。
https://www.jianshu.com/p/19dec2416f90?from=timeline
聯(lián)系客服
