日常生活正面的我思、我行之中，便寓有快樂的因子。
保持正向思考的好習慣，so、 here we go。
世上沒有損人利己的事情，損害別人就是損害自己。人要想真正健康幸福，要用愛、感恩和祥和的心代替所有怨恨、不滿和憤怒的病態(tài)心理。
如果能夠在愈多的時刻保持樂觀、祥和、喜悅、感恩的心情，避免憤恨、不滿、妒嫉、不安、懷疑的情緒，那么，這個人的正向思考的神經(jīng)就會時常被激活，然后久而久之，身體就愈來愈健康，免疫系統(tǒng)愈來愈強健，當然也就愈來愈不容易生病。
要善待自己的心靈,讓感恩的心常在.讓愛永留心間。
幸福就是睡得著、吃得下、笑得出來。 自由的靈魂、柔軟的心、堅強的意志。
一個愈樂觀的人，因為看待周遭的事情總是以正面的態(tài)度；時常心存感激，對于不公或不平的事件，也都不放在心上或是認為上天會幫助。
正向思考如:
信心,誠實,希望,樂觀,勇氣,進取,慷慨,容忍,機智,誠懇與豐富的常識。
智慧與知識,勇氣,人道與愛,正義,修養(yǎng),心靈的超越。
信仰,樂觀,互愛,希望。
滿足,寬恕,自我控制,不犯錯,齋戒,智慧,知識,誠實,不生氣。
保持正向思考的方法
1.以包容的心來看待身邊的人、事、物。
2.盡量不說批判及攻擊性的言論。
3.仔細觀查生活的周遭，并懂得以感謝的心來面對。
4.找一種最適合自己的放松方式：如聽音樂、閱讀、打坐冥想等。
5.不斷提醒自己：任何危機都可能成為一種轉機。
6.多一點付出、少一點期待；凡事做而不求。
7.克服恐懼的心理、成為生命的勇者。
8.適時安排旅游，多接近大自然。
別拿自己的感情圈套別人。
別拿自己的模式禁錮別人。
別拿自己的條件要求別人。
別自以為是，別暗自揣測，別顛三倒四。
正向思考對人體的影響
科學家們發(fā)現(xiàn)，正向思考的神經(jīng)系統(tǒng)所分泌出的神經(jīng)傳導物質(zhì)，經(jīng)過實驗證明具有刺激細胞生長發(fā)育的功能。一個樂觀的人，因為常常使用正向思考的神經(jīng)系統(tǒng)，所以經(jīng)常分泌出讓細胞健康的神經(jīng)化學物質(zhì)。因此，樂觀的人比較不容易生病。而一個悲觀、憤世嫉俗的人，神經(jīng)系統(tǒng)則會不斷的使用負向思考的神經(jīng)，而分泌出一些使細胞凋亡的神經(jīng)化學物質(zhì)。
醫(yī)學上也發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)系統(tǒng)與免疫系統(tǒng)是相關聯(lián)的。當正向思考的神經(jīng)系統(tǒng)分泌出能讓細胞生長健康的神經(jīng)化學物質(zhì)時，人體的免疫細胞也同樣會變得比較活躍，并分化出更多健康的免疫細胞，對于疾病也就更有抵抗力。但是，一個悲觀的人卻會因身體中的免疫系統(tǒng)被負向思考的神經(jīng)系統(tǒng)影響，導致許多免疫細胞死亡而失去了對人體的保護作用。
從心理學實證方面來說，研究學者寇菲 (Cofer)指出：當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會有攻擊、退縮、壓抑、固執(zhí)等反應，而正面思考的人會有這些反應的比率則低于一成。
正向思考我們不會怨天尤人
正向思考我們不會心情郁悶
正向思考我們不會一厥不振
正向思考我們不會苦無出路
正向思考我們不會離樂得苦
正向思考會為我們帶來一個停損點
正向思考會為我們帶來樂觀、開朗的性格
正向思考會為我們帶來慈悲的胸懷
正向思考會為我們帶來重新站起來的力量
正向思考會為我們帶來無限的希望
“正向思考術”讓你夢想成真
研究還發(fā)現(xiàn)正向、積極的態(tài)度能啟動身體的免疫系統(tǒng)，甚至能降低血壓、減少焦慮。
心理學家認為，可從認知、情緒和行為三個方面下手，為自己創(chuàng)造一個正向的有益情緒。
一、情緒面
有一些人不容易發(fā)覺自己的負面情緒，也不懂得排解自己的負面情緒。
我們不僅要學會“偵測”負面情緒，還要找到合適的發(fā)泄出口，例如大叫、大笑，甚至是看喜劇、和人聊天等等，都有幫助。
二、行為面
正面的行為也會刺激人的正面情緒。楊建銘建議多做一些“接觸世界的行為”，盡量走出自己局限的范圍；或者多做一些“滿足自己需求的行為”：如吃一點甜食、睡一個好覺，這些正面行為都能引發(fā)人的正面情緒和想法。
有的人還可以使用“自我暗示”的方法，比如用錄音的方式，向自己不斷描繪成功的情境。
三、認知面
習慣負面思考的人一般有三項特征：第一，否定自己，覺得自己是失敗者；第二，否定別人，認為別人對自己的失敗一定幸災樂禍；第三，全面性、整體性的類化，認為這次不成功，將來或者做其他事也不可能再有改善。而這種錯誤推斷正是負面情緒的來源。
建議我們應學會問自己幾個問題：
?。保沂欠竦暨M了全有全無的狀態(tài)？（是否全盤否定自己，或過度推測未來的情境。）
?。玻@件事最壞的情況會怎樣？（事情常常不像想像中那樣糟糕。）
３．如果朋友遇到同樣的事，我會怎樣安慰他？（跳出自己的情緒，換個角度看問題。）
４．這件事過了一周、一個月，甚至一年后會怎樣？
重要的是，這種“問問題”地練習，不能只在大的負面事件發(fā)生時才做，需要我們從小事開始就持續(xù)的練習才能有效果。
十三種正向思考的方式
1. 不要放棄學生時代所學。
大概很多人會說：“大學里學的東西，對現(xiàn)在的工作一點幫助都沒有。”如果因此就將從前所學拋諸腦后，是很可惜的。人不太可能一輩子都做同一個工作，持續(xù)花心力在學生時代所學的學科上，非但不是浪費，在轉職時反而能增加選擇的機會。
2. 柔性思考，多角度閱讀。
現(xiàn)今職務有細分化的趨勢，在高度專業(yè)化之下，大家都竭盡所能加強專業(yè)知識，卻造成不少人除了自己的專業(yè)之外，其他的事都不了解。
3. 每個星期給自己一個新的挑戰(zhàn)。
心理學家表示，換穿新款式的服裝或改變房屋擺設，可以給人新的刺激，具有“自我啟發(fā)”的功效。長期處于安定的環(huán)境下，年輕人也會加速僵化衰老。所以每個星期給自己一個新的冒險吧！買本新書、到從來沒去過的地方逛逛，給自己新鮮的刺激與活力。
4. 實際接觸熱門商品，思考其暢銷的理由。
現(xiàn)今的年輕人可說都是用電視機喂養(yǎng)長大，鮮少關心社會脈動，因此也造成一進入職場就對社會變遷鈍感，邁向老化一途。現(xiàn)代社會的變動速度驚人，若不跟上潮流，只有被淘汰的命運。對于暢銷的產(chǎn)品，并不一定要購買，但應該要實際去感受思考，為什么會暢銷。公司并不是圖書館，只想在辦公桌前了此殘生，那真的就像在養(yǎng)老了，多出去走動走動吧！
5. 放假時到熱鬧的地方去感覺時代的脈動。
據(jù)統(tǒng)計，居上班族休閑娛樂首位的就是“看電視”，占五成以上，剩下三成的人則是選擇“睡大頭覺”。當然在辛苦工作一周后，適當?shù)男菹⑹潜匾?。但休閑生活的品質(zhì)也應該兼顧。趁休假時到百貨公司、聽音樂會等活動，能夠看到許多平常沒有機會看到的各形各色人物，說不定會啟發(fā)新商品的構想。
6. 利用通勤時間做“定點觀察”。
對于廣大的公車族、火車族來說，通勤時間的運用也是一大學問。大部分的人可能都是發(fā)呆或打盹，要不然就是默默忍受擁擠之苦，到公司時已經(jīng)筋疲力竭。其實，花一點心思，也能在上班的途中獲得不少意外的收獲。尤其每天相同的通車路線，剛好可以做定點觀察，一樣的區(qū)域、固定時間的觀察，很容易察覺到一個地方的改變。
7. 在星期天閱讀一周的報紙。
報紙中有相當多即時性的消息，是吸收情報的重要管道。但每天一部份一部份的閱讀，只是“點”的層面，利用星期天翻閱當周的報紙，對一個議題可以連接起“線”的層面，了解整個事情的來龍去脈。
8. 看報導不要只看財經(jīng)新聞。
對于上班族而言，財經(jīng)新聞當然是重點必讀，但如果只閱讀單一報紙，視野難免會過于狹隘，因此多翻閱幾份，對磨練自己對新聞的敏銳度絕對有幫助。而其他的版面，體育版、文藝版也應該瀏覽一番，往往會有意想不到的有利情報。
9. 每周閱讀一本書。
藉由閱讀習慣的養(yǎng)成，能幫助大家在知識爆炸的年代，充實資訊新知，在滾滾情報洪流中獲得最有利的訊息。古典文學、世界名著、偉人傳記、學生時代喜愛的讀物，這些看來和工作不相干的書籍，能擴展視野，在人格養(yǎng)成及思考能力上會有很大的幫助。
10. 多和不同領域的人接觸。
大體而言，我們和能談論相同話題的朋友比較處得來。但事實上多接觸不同領域的人，聽聽各行各業(yè)的工作概況和甘苦，能給予頭腦新鮮的刺激，活化思考，是培養(yǎng)情報搜集力的絕佳機會。剛開始工作的新鮮人，在增廣見聞、開拓視野上是相當重要的。
11. 至少學習一種外文。
有不少上班族在學校畢業(yè)之后就和語言學習絕緣，尤其是在非國際性的公司工作，常常會疏于外文上的進修。以未來的趨勢而言，有潛力的企業(yè)一定會朝向國際化發(fā)展，不趁年輕儲備實力，等三、四十歲成為公司的中堅份子時才來學習，不但費力，也失去競爭力。
12. 每周給自己一個私人時間。
上班認真是值得嘉獎，不過一味埋首于工作可是會出現(xiàn)危機，每天反覆于相同的工作中，是否有停下來為這些日子的工作績效、人際相處、家庭關系等等問題做檢討與規(guī)劃呢？習慣忙碌可能會讓你變得盲目，每周給自己一個獨處的時間，做做心靈的沉淀。
13. 不要吝惜自我投資。
市面上有所謂“在三十歲前致富”的書籍，或“二十五歲之前成為百萬富翁”的報導，讓一般年輕上班族也開始流行以金錢的累積作為工作的目標，對于進修或旅游增廣見聞的投資就相對減少。年輕時代需要儲存的應該是智慧、知識資產(chǎn)，“無形財”的累積才能創(chuàng)造人生最大的財富。
認識與運用16種負面情緒
1、生氣
一種高能量的情緒，可以被用來幫助我們作出反應并采取行動，可使我們能夠克服那些本不可逾越的障礙和困難。
它經(jīng)常與我們不喜歡的情況相連在一起，它為我們提供能量使我們采取行動對這些障礙和困難作出反應。
生氣就是鼓氣，一鼓作氣才能成功。
2、悲傷
一種能促進深沉思考的反應，能更好的從失去種取得智慧，從而更珍惜目前所擁有的。
3、后悔
找出一個得不到的最好效果的做法中的意義，提醒我們，要找出一個更好效果的作法，同時讓我們更明確內(nèi)心價值觀的排序。
4、左右為難
說明內(nèi)心價值觀的排序尚未清晰明確。
5、恐懼
一種高能量的情緒，恐懼可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度，并能使意識性增強，這對我們提高對潛在問題的警覺性很有幫助。它使我們獲得本不能得到的信息，它使我們迅速作出反應，并在必要條件下選擇逃避。
6、無可奈何
已知的辦法全不適用，需要創(chuàng)新與突破思考。
7、內(nèi)疚
這是一種與評估是非對錯連在一起的情緒。如果我們沒有其它的方式評估與價值有關的行為的話，內(nèi)疚可限制我們的行為選擇范圍?，F(xiàn)在我們明白了這個道理，我們就能用更富有建設性的評估方法來取代內(nèi)疚。
8、緊張
太好了！讓我們有額外的能量去保證成功。
9、害怕
不甘愿付出本來自己認為需要自己付出，或者覺得付出的大過得到的。它促使我們對所期望的東西重新進行評價及對實現(xiàn)期望采取的方法進行重新調(diào)整。
10、慚愧
一件表面上已經(jīng)完結的事，但還需要采取一個行動的部分。
11、失望
發(fā)生在所期望的目標已確定但沒有實現(xiàn)的時候，是一種能促使對期望作出重新評估及對實現(xiàn)期望目標所采取的方法作出重新調(diào)整的信號。
12、討厭
需要擺脫或者改變的提醒信號，幫助我們?nèi)フ页龈淖兗皵[脫的辦法。
13、憤怒
一種高能量的情緒，可以充分調(diào)動身體的能量，準備對一個不愿接受的狀況作出改變的行動。
14、壓力
是轉變動力之前的準備，就想彈簧一樣，壓得越低，談得越高。
15、憂慮
一種高能量的情緒，它把主意力集中在一個就要發(fā)生，但后果令我們擔心的事情上。讓我們出去精力集中的狀態(tài)并將變成興奮，為我們提供為事件做好準備的能量。
16、痛苦
使我們能避開危險，并提升人生經(jīng)驗的信號。
從上面這些定義中我們明白，每個負面情緒其實都是給人一份推動力，推動當事人作出行動，這種推動力或者是指出了一個方向，也可能給予了一種力量，或者兩者皆有。
我們相信上帝為我們安排的所有情緒都有正面意義的，因而我們所認定的負面情緒也許并不是我們所認為的那樣討厭，是完全值得我們重視的，別忘了情緒本身就是一種能量！
既然問題不在情緒本身，就要看你如何去拓展情緒上的選擇空間，也就是運用情緒的能力。如果你感覺你在情緒上無能為力，那么，負面情緒似乎往往要占上風，它降主宰并控制你的行為。雖然很多人提醒你，應該設法避開負面情緒，但我相信，所有的負面情緒都是為人服務的，有時候，當我感到自己有一種負面情緒時，我外在的意識通常就通知我對這些情緒作出評估。
假如，我最近感到工作上很有壓力，我就會問自己：最近是否需要在工作中加入一些動力？如果答案是肯定的，我就會讓自己去體會這種壓力，這是我的選擇。
當我主動這么做的時候，事實上，壓力已經(jīng)不是壓力，它更是一種刺激，一種挑戰(zhàn)，一種動力！在此其間，我的外在意識會定期的使我對壓力予以注意，因而我會對我的想法所維持的時間的長短是否合適作出估計。如果已經(jīng)達到合適的程度，我就會選擇一種新的情緒狀態(tài)，對我來說，時間量的大小就是我獲得信息并決定對其怎樣作出反應所需要的時間。
進一步說，所謂的負面情緒，多數(shù)都是把我們的注意力轉移到那些不開心的事情上。通過把我們的注意力引向不開心的事并使我們處于一種情緒狀態(tài)，通過這些狀態(tài)就可以幫助我們對所處的局面做出評價，所有負面情緒狀態(tài)可以幫助我們搞清楚事情并找到解決困難的方法。
如果這個反應過程中，外部環(huán)境發(fā)生變化，我們就會完全自由的調(diào)整我的情緒狀態(tài)以應對新的情況作出反應。我發(fā)現(xiàn)這種情緒的選擇模式很有趣。因為我已經(jīng)學會前面講到的技巧，所以我對我的情緒有了一種意識力，從而任何特定的時候，我都能對它作出合適的選擇。
我們的情緒的發(fā)生總是配合生活中的每一件事，幫助我們向著自己的主觀愿望前景。我發(fā)現(xiàn)負面情緒的真的很有道理，而且是有用的。當你再去體驗負面情緒的時候，結果發(fā)現(xiàn)痛苦感不見了，你就會看到負面情緒可以為你服務，并能不斷的幫助你找到方法同時給予能量動力去解決困難。就向前面所說的，上帝創(chuàng)造的功能總是有用的。
你一旦獲得了情緒上的自由，也就大大拓展了精神領域的活動空間，例如，當你情緒低落的時候，如悲傷，你的意識可能會馬上提醒你：喂，別忘了，它是為你服務的「因而你就會感到悲傷和一種更積極的感覺，例如在快樂之間作出選擇，你當然會選擇快樂，難道不是嗎？
態(tài)度就像磁鐵，不論我們的思想是正面的還是負面的，我們都受它的牽引，而思想就想輪子一般，使我們朝著一個特定的方向前進。
雖然我們無法選擇發(fā)生的事情，但我們可以選擇我們的情緒狀態(tài)，雖然我們無法調(diào)整環(huán)境來適應你的生活，但可以調(diào)整情緒來適應一切的環(huán)境。畢竟，你的生活不是由生命所發(fā)生的事所決定的，而是自己面對生命的態(tài)度，和你的心靈看待事情的態(tài)度來決定的。
◆如果我們不要為別人的說法和作法而忙亂，心中必會安祥得多。
負面情緒的原因。
負面情緒產(chǎn)生的根本原因是思維模式，固有的、消極的思考定式。比如：我的一個朋友和我說，他非常不喜歡穿尖頭皮鞋的男人，感覺他們奸詐。不論是客戶、上級、只要是這樣的男人，他馬上就有一種厭惡的情緒。原因就是一次一個這樣的人曾經(jīng)把他騙了，印象相當?shù)牟缓谩Ｎ艺f，如果所有的男人都穿這樣的皮鞋你要怎么辦？其實，大家都很清楚，男人好不好和穿什么樣子的鞋沒什么直接關系的。還有，你可能看見某個家伙就沒有好心情，這個人說什么都不對、做什么都不對。
因為人在壓力面前，會產(chǎn)生擔心和焦慮，比如擔心遭遇 不公平待遇；擔心別人不理解，得不到別人的認可；認為自己不行、不勝任； 無法證明自己是對的；認為別人在和自己作對（就會采用各種方式證明自己的正確，如果自己什么都對、什么都會，怎么和他人合作）。進而這些擔心和焦慮會變成壓力，最終形成負面情緒的人。
所以負面情緒產(chǎn)生的真正原因是你自己的思維方式給你自己很大的壓力，壓力帶來了擔心和焦慮，而后帶來了負面結果。壓力和負面情緒來源于你的思考問題的方式而不是來源于事情本身。
負面情緒除了讓自己生氣之外，還有一個更惡劣的后果，就是讓你達成目標。因為你的負面情緒影響你的行為，并直接導致不良的后果。
這種負面情緒的思考方式，會讓你越陷越深，不能自拔。身心疲憊、工作效率低下，團隊不和諧、家庭不和睦，人際關系差。
特別是這種負面情緒的思考方式如果成為一種定式的話，也就是我們說的已經(jīng)形成潛意識了，那將非常的可怕。因為負面情緒是可以傳染的 ，如果快樂可以傳染。這種負面的情緒在你的公司、同事、親人、朋友間傳播。
如果評判者不進行自我調(diào)節(jié)的話，轉變成為理解者的話；會有3種結果：1種是逃避、孤獨、自暴自棄；2種是牢騷滿腹，如同祥林嫂；3種是郁悶、抑郁，可能會成為心理疾病。
請大家一定要注意控制自己的負面情緒呀，否則，就會失去我們生活的真正目的。因為，人活著絕對不是為了生氣。
如何控制負面情緒
答案是：問題思考法。好結果治于好問題，學會如何問問題。 就能改變?nèi)松拿恳粋€方面（工作、生活、婚姻、家庭、孩子）。
改變負面情緒的最有用的三大問題:
1、 我正在做怎么樣的假設？（事實是什么？）
2、 對于這個情況，我還能怎么想？（我有哪些選擇? 我能學到什么？）
3、 對方有什么想法、感受、需要和希望？
從被動到主動
但我們發(fā)現(xiàn)有不良情緒時,要采用相應的方法快速解決問題。避免情緒對我們的影響程度變得無法控制。美國心理學會提出了心理平衡的十條要訣：
1. 對自己不苛求，把目標和要求定在自己能力范圍之內(nèi)
2.對親人期望不要過高
3. 不要處處與人爭斗
4. 暫離困境，去做你喜歡做的事
5.只要大前提不受影響，在非原則問題方面適當讓步
6.對人表示善意
7.找人傾訴
8.幫助別人做事
9.適當娛樂
10.寵辱不驚，知足常樂
為自己操心，為別人操心，為別人的錯誤而生氣，斤斤計較等情緒隨之帶來憂慮、緊張、焦躁，甚至失眠，如果經(jīng)常在這樣的情緒中過日子，人容易變得蒼老、憔悴，甚至面目可憎。
心理情緒是很復雜的"東西"，壓力之下的人們，每天面對那么多人，那么多事，情緒的變化可能快而多端，且往往同時有著好幾種情緒混雜在一起。
◎ 焦慮：
六神無主，緊張，不安都是焦慮情緒的描述．有人會說他們覺得好像什么重大的不幸或禍事會發(fā)生．焦慮也會讓人有害怕的感覺，但卻找不出害怕真正的對象．此外，焦慮經(jīng)常伴隨身體的癥狀，因為焦慮的同時，自主神經(jīng)系統(tǒng)會興奮，因而引發(fā)心悸，肌肉緊繃，口乾舌燥，胃腸蠕加速等身體癥狀．很多人只捕捉了身體癥狀而不清楚焦慮情緒本身，所以很可能會先到內(nèi)科就診．
◎ 恐懼：
恐懼是不安．害怕的感覺，但它和焦慮不同的是后者懼怕對象不明，而恐懼是有明確對象的，例如怕黑，怕壞人，懼高．怕怕密閉空間（如電梯），怕臟等．
◎ 憂郁：
憂郁其實是一種比我們所想像的更為普遍的情緒．理論上任何一種重要事物的損失，如考試失敗，失戀，失去健康，做生意失賠錢等都可能帶給人憂郁．內(nèi)因性憂郁癥則可以沒有綠由而產(chǎn)生憂郁情緒的．有關憂郁常見的描述包括心情低落，"一種灰色的感覺"（洋人認為是藍色），失落感，憂傷，沮喪等，嚴重的會有一種無助且絕望的感覺，這種感覺就是讓有些憂郁癥病人產(chǎn)生自殺想法的原因了。
“移情”打敗負面情緒
女人要保持平穩(wěn)的情緒，當遭遇到想不開的怪圈時，及時解脫自己，學會“移情”。讓人生開心起來的方法很多，我們要主動遠離負面情緒的糾纏。
看漫畫：充滿了智慧和幽默的漫畫，會讓我們生活中的煩惱瞬時一掃而光。漫畫篇幅短，文字少，圖解人生，避免閱讀疲勞，卻具有忘憂的功效。另外，如果你熱衷文字，就多準備幾本笑話書，每當要抓狂的時候，就及時捧起書，轉移自己的注意力。
購物：是讓女人獲得幸福感的有效途徑。盡管很多男人無法理解女人為什么喜歡在購物中排解壓力，但或許只有女人才能樂在其中，樂此不疲，津津樂道。在花錢的過程中，女人得到的不僅有喜歡的商品，更有一種主宰生活的力量。展示自己的力量，也是自信心的重要來源之一。
運動：專心于自己的身體，一舉一動，都投入地去做，進入無我的境地，不分心去想工作中的瑣事，這是讓自己解脫出來的好辦法。運動，能讓人變得開朗，積極，無論是散步，還是做家務，以及跳操、瑜伽，身體好了，我們就會更加樂觀地去看待周圍的這個世界。
交友：找好朋友傾訴。我們不僅要分擔好友的憂愁，也可以讓好友來幫助化解我們的煩惱。自己想不開的事情，說出來之后，可能你會發(fā)現(xiàn)自己的問題所在，不再那么愛鉆牛角尖，或許朋友還能給我們好的建議，解決實際問題。
壞情緒會影響健康
大怒傷肝，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。情緒不好，會直接影響到身體健康。我們常常聽到“失眠抑郁癥”的說法，失眠和抑郁之間有著天然的聯(lián)系。女人似乎比男性容易受到情緒的影響，但也正是因為這樣，女人更需要學習控制情緒。這不等于讓女人壓抑自己，而是指不要過多地讓工作壓力、人際關系、負面情緒等干擾自己的生活，我們需要想明白的是，事業(yè)≠生活，也不能被壞情緒所打敗。
心地善良讓你越變越美
中醫(yī)專家提出，心地善良且多做善事不僅對有益健康，還會讓你變得越來越美麗。
其一，無論是植一棵樹，還是做一件善事，抑或當一次義工，那種被人需要的感覺是無價的。給予總比索取更令人開心。如果你能親眼看到由于自己的一點點付出，而讓別人得到滿足，那種發(fā)自內(nèi)心的快樂真是難以言表。
其二，從中醫(yī)學角度講，擁有一個善良、平和的心，不會因傷害他人而費心、傷神、自責，這樣才有利于調(diào)息氣血和身體的陰陽平衡，有利于肝臟的排毒，會使你眼睛明亮、皮膚亮澤，更顯年輕活力。而一旦出現(xiàn)心口不一的表現(xiàn)，最先受傷害的是你的臟腑器官。所以，如果你不希望自己過早衰老，就從現(xiàn)在學會善意待人，善良、寬容的心胸能讓你更長久地保持年輕、美麗。
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