集團(tuán)培訓(xùn)@DavidBartonGym是獨(dú)一無(wú)二的,我們的教官教課程專注于安全、高效的身體改變練習(xí)不僅旨在改變你的思維方式和培訓(xùn)但你看起來(lái)的方式。 好處包括心血管耐力、肌肉力量、語(yǔ)氣和靈活性。 出現(xiàn)和準(zhǔn)備工作。
集團(tuán)培訓(xùn)
屁股,武器和Abs:我們需要多說(shuō)嗎?。 目標(biāo)強(qiáng)度的工作旨在爆炸“特色”領(lǐng)域,我們希望他們最好的!
屁股爆炸:為了讓你的資產(chǎn)。 目標(biāo)下半身,專注于臀肌、股四頭肌群和肌腱組增加肌肉耐力、力量、運(yùn)動(dòng)范圍和動(dòng)態(tài)的靈活性。
ASSolutely ABBulous:如果你不滿意這些牛仔褲是如何擬合然后讓你的屁股進(jìn)入這門課! 有效的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)四胞胎、臀大肌和表演過(guò)火的ab +最好的訓(xùn)練演習(xí)重組垃圾在你的軀干和創(chuàng)建一個(gè)性感6-pack。
巴頓訓(xùn)練營(yíng):DBGym滿足軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練。每峰成為世界的高強(qiáng)度訓(xùn)練。 結(jié)合身體打破健美操和肌肉不僅折磨增強(qiáng)式訓(xùn)練來(lái)測(cè)試你的身體,你的思想…&不需要四年的承諾!
堅(jiān)韌:心靈的力量滿足肌肉力量和心血管的耐力。 循環(huán)訓(xùn)練目標(biāo)超過(guò)你的身體,旨在喚起的勇氣和尊嚴(yán)。 這個(gè)運(yùn)動(dòng)將培養(yǎng)你處理逆境而讓你戰(zhàn)士的身體。
槍:各種各樣的練習(xí)設(shè)計(jì)目標(biāo)肱二頭肌和肱三頭肌,就是這樣! 得到你想要的武器在壞死。
M.C.I.T.(代謝調(diào)節(jié)和間歇訓(xùn)練):訓(xùn)練你的身體燃燒壓力下的糖和脂肪,恢復(fù)通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)、高強(qiáng)度力量體重運(yùn)動(dòng)&代表時(shí)間。 類是不間斷的,所以希望休息之間被推到你的極限。
融化:在這里,行動(dòng)起來(lái),不要停止…直到我們告訴你! 燃燒的脂肪通過(guò)保持你的肌肉不停地工作。 集成高強(qiáng)度和中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)積極恢復(fù)間隔最大化熱量支出,促進(jìn)新陳代謝,燃燒脂肪。
肌肉操場(chǎng)上:學(xué)習(xí)的形式和功能提升。 創(chuàng)意,技術(shù),挑戰(zhàn)和眼睛開(kāi)放訓(xùn)練所有經(jīng)驗(yàn)層次的冒險(xiǎn)。 這種鍛煉是松散了所以你有機(jī)會(huì)增加,帶走,潤(rùn)。
痛苦與快樂(lè):沒(méi)有痛苦,沒(méi)有收獲。 為了增加肌肉量你的身體,教練將引導(dǎo)你通過(guò)鍛煉定位3肌肉群。 使用中等重物和多個(gè)集,這個(gè)類將挑戰(zhàn)你。 結(jié)果是有保證!
燒繩子:輕、重跳繩訓(xùn)練給你一個(gè)高強(qiáng)度的鍛煉。 不需要跳繩經(jīng)驗(yàn)。
粉碎:間隔交替負(fù)重訓(xùn)練和跳繩有氧運(yùn)動(dòng)。 這是完整的全身耐力的挑戰(zhàn)。
六塊攻擊!健美操,核心訓(xùn)練和傳統(tǒng)腹部練習(xí)結(jié)合在一個(gè)30分鐘的格式設(shè)計(jì)的核心重點(diǎn)是加強(qiáng)整個(gè)腹部和背部的肌肉。
上削減:整個(gè)上半身目標(biāo)讓你削減希臘神。
W.O.W.(女性重量):學(xué)會(huì)如何雕刻瘦四肢,一塊石頭硬屁股和發(fā)現(xiàn)這六塊! 這門課將介紹新的方法來(lái)挑戰(zhàn)你的身體和增加鍛煉通過(guò)重量訓(xùn)練的有效性。
瑜伽和普拉提墊上
瑜珈:感覺(jué)良好冷靜下來(lái)和經(jīng)驗(yàn)最高內(nèi)在和平通過(guò)這種自我感覺(jué)良好的課堂教星期日日落在曼哈頓。 經(jīng)典的瑜伽體式、呼吸練習(xí)和冥想一起協(xié)調(diào)身體,思想和精神。 所有的水平。
昆達(dá)里尼瑜珈:類包括了一系列的練習(xí),呼吸工作,和冥想。 工作總放松整個(gè)身體和經(jīng)驗(yàn),增加能源和振興的靈活性和更新。
液體瑜珈:如果你認(rèn)為瑜伽是太慢或你不可能讓一個(gè)“真正的運(yùn)動(dòng)”,再想想。 準(zhǔn)備工作和這個(gè)fastpaced移動(dòng),動(dòng)態(tài)設(shè)計(jì)流派的瑜伽課讓你流汗! 它會(huì)讓你的心率,幫助語(yǔ)氣和雕刻你的身體。
早上瑜珈:開(kāi)始你的一天和經(jīng)典的瑜伽姿勢(shì),身體改變呼吸練習(xí)和冥想。 所有的水平。
普拉提核心訓(xùn)練:結(jié)合了具有挑戰(zhàn)性的力量和塑身課程調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)和pilates-based核心工作創(chuàng)建肌肉和更靈活的身體。
普拉提墊上:一系列的練習(xí)進(jìn)行墊加強(qiáng)核心肌肉和延長(zhǎng)下半身的肌肉緊張。 好處包括核心力量和整體的靈活性。
權(quán)力動(dòng)態(tài)瑜珈瑜珈:準(zhǔn)備好真的很汗…。旨在建立力量,保持專注和冒險(xiǎn)進(jìn)入自我。 看到你的身體變化做好準(zhǔn)備。 不適合初學(xué)者。
搖滾明星瑜珈:活力瑜伽流派的搖滾音樂(lè)。 與酷Shavasana通道結(jié)束類你內(nèi)心的搖滾明星。
拉伸/恢復(fù):一個(gè)各級(jí)類混合2/3溫和的伸展和1/3恢復(fù)姿勢(shì)。 適合學(xué)生有限的靈活性和/或回到實(shí)踐從一個(gè)受傷。 離開(kāi)這個(gè)經(jīng)歷感覺(jué)清醒,放松的同時(shí)。
動(dòng)態(tài)瑜珈瑜珈:姿勢(shì)一起同步運(yùn)動(dòng)與呼吸,鏈接到一個(gè)動(dòng)態(tài)的實(shí)踐。 呼吸作為一個(gè)常數(shù)的參考點(diǎn)恢復(fù)和休息在當(dāng)下。 旨在構(gòu)建強(qiáng)度和維持的焦點(diǎn)。
瑜伽的基礎(chǔ):通過(guò)完善基本保持瑜伽簡(jiǎn)單。 呼吸,放松,運(yùn)動(dòng),流和研究一個(gè)姿勢(shì)。 這門課指導(dǎo)每個(gè)人的個(gè)人主義從初學(xué)者到高級(jí)水平。
瑜珈對(duì)于運(yùn)動(dòng)員:這個(gè)類是運(yùn)動(dòng)員的每一個(gè)男孩和女孩。 它關(guān)注延伸基于瑜伽的練習(xí)來(lái)提高性能的特定的運(yùn)動(dòng)。 強(qiáng)化肌肉,同時(shí)將靈活的身體和心靈。
瑜伽Xpress:瑜伽時(shí)間有限的人這一切級(jí)別類保持一小時(shí)移動(dòng):排毒思想,身體和靈魂,燃燒卡路里,加強(qiáng)你的心。
聯(lián)系客服
