一說起孩子吃飯的事，很多家長都有說不完的辛酸史。
“我的孩子一直就不愛吃飯。喜歡的就吃一點，不喜歡的就要威逼利誘才能吃。吃不好，孩子瘦小，體質也差?！?br>
“孩子又發(fā)燒了，平時經常腸胃不好容易便秘，胃口也不好。吃不好免疫力低，經常發(fā)燒！”
“孩子很挑食，青菜一點都不吃。每次吃也只能吃一點點”
尤其是最近天氣炎熱，不要說孩子，就連家長自己可能也會變得胃口很差。
如果最近孩子胃口差、不愛吃飯，千萬不要哄喂，更不要強迫孩子吃，避免加重孩子脾胃的負擔。
具體要怎么做，今天詳細來講一講。
孩子不愛吃飯，首先要排查的是積食，這一點沒錯，但也有些孩子沒有積食的癥狀，還是不愛吃飯，這是怎么回事呢？
脾胃調和，孩子才會有食欲。
夏季炎熱多雨，最常見的濕熱、暑熱齊上陣。
脾是最怕濕的，濕熱二邪困住中焦脾土，脾胃就像扣上了枷鎖一樣，運化無力，吃進去的水谷精微停滯在脾胃成為“積”，就容易出現(xiàn)積食、食欲下降等癥狀。
而小兒脾常不足，天生脾胃羸弱，加上家長不良的喂養(yǎng)習慣，無形中增加脾胃的壓力，厭食的情況就會更嚴重。
因此，如果夏季孩子胃口變差、不愛吃飯，家長首先要判斷孩子是否有積食的情況。
如果積食了，孩子通常會有睡不安穩(wěn)、口氣酸臭、大便酸臭、大便不正常、舌苔厚膩等癥狀。
● 應對方法
1、切忌哄喂
如果積食沒有及時地消導，家長還強制孩子進食，就會增加脾胃的負擔；積食入里化熱，孩子就容易外感，甚至發(fā)燒，長期以往，形成惡性循環(huán)，導致脾虛。
2、及時消食導滯
觀察孩子的舌苔、睡眠、大便、口氣是否正常，這是把孩子養(yǎng)好最重要的一個習慣，也是根本。
可以根據孩子的癥狀來選擇以下手法推拿消積：
①清大腸經（3分鐘）
作用：清利腸腑、除濕熱、導積滯，多用于治療便秘、食積等癥
②揉板門（5分鐘）
作用：健脾和胃、消食化滯，多用于防治食積、腹脹、食欲不振。
③順運內八卦（5分鐘）
作用：形滯銷食，常用于食欲不振等病癥。
④推四橫紋（3分鐘）
作用：理中行氣，化積消脹，退熱除煩。四縫也為消化類的常用穴位之一。
⑤分腹陰陽（5分鐘）
作用：健脾和胃，理氣消食，多用于防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等癥。
⑥摩腹（5分鐘）
稍大點的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。作用：健脾和胃，理氣消食，多用于防治腹痛、腹脹、便秘、疳積等癥。
⑦揉足三里（5分鐘）
作用：足三里為人體第一保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、調中理氣、通絡導滯，對于孩子因脾胃不和引起的食積不化有調理作用。
⑧捏脊3-5遍，每捏3次向上提一次
作用：捏脊可以促進孩子脾胃消化，避免腸胃積食。
小兒積食推拿手法堅持2~3天，積食的情況就能有所緩解，胃口也自然會恢復。
3、胃口恢復后，保持清淡飲食
積食的情況有所緩解后，可以慢慢給孩子恢復正常的飲食，但還是要保持飲食清淡，少吃或盡量不吃肥甘厚膩的食物，以七分飽為佳。
胃口差但沒有明顯積食，警惕孩子氣陰兩虛。
夏季天氣炎熱，陽氣虛浮，脾胃內的陽氣本來就不足。
孩子新陳代謝旺盛，出汗太多，氣隨汗泄，耗損的都是脾氣，這時脾胃尤為虛弱，甚至會受損。
其次，天氣炎熱，孩子不免會貪吃，過食冷飲冷食，會損傷脾胃的中陽之氣。
孩子脾陽受損，脾胃運化失去動力，吃進去的食物不能被運化吸收，身體自然會對食物沒有興趣，表現(xiàn)出來就是胃口差，不愛吃飯。
這時，孩子通常還伴有精神萎靡、不愛說話、盜汗或自汗、臉色青白、舌體紅、舌面無苔等癥狀。
● 應對方法
1、調補重點是補氣、生津
可根據孩子情況選擇小兒推拿法來健脾益氣。
①補脾經100~300下↓
②揉外勞宮100~300下↓
③揉二人上馬100~300次↓
④順逆時摩腹1~2分鐘↓
⑤捏脊3~5下↓
2、出汗后要及時地補充津液
夏季，在孩子大量出汗后，一定要注意少量多次地補充溫開水，或者煮一些酸梅湯給孩子喝也可以。
注意，不能在孩子大汗后，一下子灌他喝很多水哦，這是損傷脾胃的做法。
酸梅湯
烏梅、麥冬、陳皮、冰糖適量
【做法】：
1. 將烏梅、麥冬、陳皮放入砂鍋，加入適量水；
2. 大火煮開后，小火熬煮30～40分鐘；
3. 放入冰糖，熬煮至冰糖化開，晾溫飲用。
【功效】：生津除煩、理氣燥濕。
【注意】：
◆ 3歲以上消化好、無病痛時用。
◆ 每周 1 次即可。
烏梅和麥冬都是有利生津的食材，可以給孩子用。
烏梅性溫，味酸，能潤肺止咳，澀腸止瀉，生津止渴；麥冬性微寒，味甘、微苦，能養(yǎng)陰生津，潤肺清心。
但要注意，因為烏梅有收澀功效，不建議便秘或大便干的孩子用酸梅湯，可以替換成麥斛飲，同樣能益氣養(yǎng)陰。
END
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