導(dǎo)語(yǔ)：很多年輕人幾乎都會(huì)感覺長(zhǎng)輩的房間有一股難聞的氣味，但是長(zhǎng)輩本人卻毫無(wú)察覺，根本沒有聞到一點(diǎn)異常。
而這個(gè)時(shí)候作為晚輩的大家又不好意思直接去挑明，主要是由于有一些老人的心思是比較敏感的，直接挑明的話會(huì)容易傷到對(duì)方的自尊心。
那么為何有一些老人會(huì)存在著老人味呢？今天就帶大家了解清楚，做好4件事，可以有效減輕身上的異味。
老人味是什么？
在日本老人味被稱為“加齡臭”，是一種融合了青臭和止脂臭的味道，是似于青草、蔬菜攪碎時(shí)散發(fā)出來(lái)的味道，而脂臭則有點(diǎn)像油脂類被氧化后產(chǎn)生的味道，比如頭發(fā)很久沒洗，散發(fā)出來(lái)的油味。
據(jù)日本研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，一種叫2-壬烯醛的物質(zhì)，是導(dǎo)致加齡臭的主要原因。
這種物質(zhì)會(huì)隨著年齡的增加而積累在皮脂腺里，與另一種被稱為棕櫚油酸的物質(zhì)一起，儲(chǔ)存在皮膚中。
隨著時(shí)間的推移，這些物質(zhì)會(huì)劣化，散發(fā)出像奶酪、蠟燭、舊書的味道，所以一般在老人身上也能聞到這種味道。
值得注意的是，這種味道并不僅僅是老年人才有，年輕人也有可能因?yàn)槠つw問題或生活習(xí)慣等原因而散發(fā)出類似的味道。
老人味的“元兇”被揪出？
飲食
對(duì)于人們而言，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，身體里的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)存在著逐漸衰退的問題，而這個(gè)時(shí)候腸胃的消化能力也會(huì)存在著大幅度的下降。
老年人如果在飲食方面經(jīng)常吃一些重口味或者是不容易消化的食物，就有可能會(huì)使腸胃無(wú)法完全相互增加腸胃負(fù)擔(dān)，此時(shí)不僅會(huì)容易帶來(lái)健康問題，還會(huì)容易出現(xiàn)老人味。
不良生活習(xí)慣
對(duì)于中老年人而言，在日常生活當(dāng)中也存在著一定的不健康生活習(xí)慣，比如生活習(xí)慣不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量減少等。
如果這些老年人平時(shí)不太注意運(yùn)動(dòng)，又不太注意衛(wèi)生清潔工作，這個(gè)時(shí)候就會(huì)容易使一些有害物質(zhì)殘留在身體當(dāng)中，增加代謝物質(zhì)堆積，從而帶來(lái)老人味問題。
原發(fā)疾病因素
隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，很多中老年人會(huì)容易存在著一些慢性疾病，比如高血糖、高血壓、高血脂等，同時(shí)也有可能會(huì)發(fā)生一定的口腔問題。
某一些慢性疾病都有可能會(huì)存在一些代謝異常，并且會(huì)容易使身體散發(fā)異味，所以如果老年人身上的原發(fā)疾病加重，就有可能會(huì)存在著，某一些嚴(yán)重的老年味出現(xiàn)。
提醒：50歲后做好4件事，有助減輕異味
戒煙戒酒
我們大家都知道，吸煙和飲酒會(huì)容易對(duì)身體有著嚴(yán)重的損傷，長(zhǎng)時(shí)間抽煙與飲酒的人身上也會(huì)存在著一定的難聞氣味。
比如抽煙之后，香煙里的尼古丁和焦油會(huì)容易對(duì)身體帶來(lái)刺激，會(huì)產(chǎn)生一定的煙臭味；而喝酒過(guò)后，肝臟不斷遭受的損傷，就會(huì)容易降低肝臟的解毒能力，所以也會(huì)容易使身體里堆積過(guò)多的毒素，無(wú)法排出就會(huì)使身上散發(fā)難聞的臭味。
如果大家在50歲之后能夠做到戒煙戒酒，就可以有效的增強(qiáng)身體的代謝能力，并且能夠減少有害物質(zhì)堆積在身體當(dāng)中，可以幫助自己減輕身上的異味。
注意個(gè)人衛(wèi)生
對(duì)于中老年人而言，在日常生活當(dāng)中，一定要注重個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，比如一定要勤洗澡、勤換衣物、勤更換床單被罩。
這樣可以有效的去減少細(xì)菌滋生，而且還能夠幫助恢復(fù)干凈整潔的狀態(tài)，能夠減少老年異味發(fā)生。
除此之外也要堅(jiān)持早晚刷牙，雖然這是非常簡(jiǎn)單的一件事，但是仍然有人堅(jiān)持不下去，時(shí)間一久就會(huì)容易帶來(lái)細(xì)菌滋生，并且會(huì)容易增加口腔異味，還會(huì)容易帶來(lái)口腔健康問題出現(xiàn)。
清淡飲食
為了更好地減少老人味的出現(xiàn)，我們可以在飲食方面做出一些調(diào)整，首先要少吃一些容易產(chǎn)生口氣的食物，如洋蔥、大蒜和韭菜等。
這些食物含有較高的硫化物，會(huì)在口腔中產(chǎn)生難聞的氣味，進(jìn)而影響我們的口氣。
其次我們要保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，這些食物富含維生素和纖維素，可以幫助我們保持健康的身體和清新的口氣，可以更有效地去減少老人味的出現(xiàn)，讓自己保持年輕、健康和自信。
少憋尿
想要減輕身上的老人味，除了保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣外，還有一個(gè)小技巧，那就是少憋尿。
憋尿本身就是一種不健康的生活習(xí)慣，許多人由于工作或生活等原因，經(jīng)常憋尿，這會(huì)給腎臟和泌尿系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
同時(shí)憋尿還會(huì)使身體內(nèi)的毒素堆積，加重身體負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響身體健康，當(dāng)腎臟出現(xiàn)病變問題時(shí)，身上也會(huì)出現(xiàn)一股難聞的氣味，所以應(yīng)該養(yǎng)成良好的小便習(xí)慣，避免頻繁憋尿，減輕身上的老人味。
醫(yī)生提醒：老人身上出現(xiàn)這3種氣味，一定要警惕，或是疾病的信號(hào)
腥臭味：這種氣味可能是由于老人身體內(nèi)部的某些器官出現(xiàn)了問題，比如肝臟、膽囊等；
酸臭味：這種氣味可能是由于老人身體內(nèi)部的代謝物質(zhì)排泄不暢，導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚，從而散發(fā)出酸臭味；
霉味：這種氣味可能是由于老人身體內(nèi)部出現(xiàn)了真菌感染，比如肺部真菌感染等。
閱讀延伸：如何凈化老人房間異味？
老人房間的異味問題是許多家庭所面臨的挑戰(zhàn)之一，這些異味不僅會(huì)影響老人的生活質(zhì)量，還會(huì)影響家庭成員的健康，因此及時(shí)凈化老人房間的異味非常重要。
我們可以打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)入房間，也可以使用空氣凈化器或空氣清新劑來(lái)凈化空氣。
另外，要定期清潔老人房間，清潔可以有效地減少房間中的異味，我們可以使用清潔劑和消毒劑來(lái)清潔老人的衣物、床上用品、鞋子等，還可以使用吸塵器清潔地板和家具。
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