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我們對(duì)外人總能做到彬彬有禮，客客氣氣，反而對(duì)跟我們最親近的人毫無(wú)顧忌地任性發(fā)脾氣，甚至對(duì)家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低的語(yǔ)言。為什么越是親近的人我們?cè)經(jīng)]有耐心？
日前，微信上一組視頻引起很多人共鳴，視頻記錄了不同人接到父母或孩子電話時(shí)的狀態(tài)，他們都有一個(gè)共同特點(diǎn)：煩躁沒(méi)耐心！“我很忙，一會(huì)再說(shuō)”；“不是說(shuō)了嗎，一會(huì)就到”。為什么我們對(duì)陌生人很和氣，卻對(duì)至親至愛(ài)的人不能好好說(shuō)話？
為什么對(duì)親人那么不耐煩？
很多人會(huì)說(shuō)，“我也知道這樣不好，可不知怎么回事，每次家人來(lái)電話，或者回到家里，那種不耐煩好像已經(jīng)成了習(xí)慣，不好聽(tīng)的話順口就出來(lái)了”。
我們對(duì)親人表現(xiàn)出不耐煩情緒的原因主要有：
1、內(nèi)心里的規(guī)則作怪
我們內(nèi)心里潛在著非常多看不見(jiàn)的規(guī)則。其中能引起人們煩躁情緒的規(guī)則就是“必須”“應(yīng)該”或者“不應(yīng)該”的規(guī)則。一旦身邊人說(shuō)法或者做法不符合這些規(guī)則，就會(huì)引起煩躁情緒。比如，當(dāng)你和同事熱聊工作的時(shí)候接到親人的來(lái)電，內(nèi)心里的規(guī)則呈現(xiàn)出來(lái)：“他們應(yīng)該知道我很忙”、“他們不該在我工作時(shí)打電話”。
2、別人眼中的自己是否是完美的
為什么我們會(huì)對(duì)別人更耐心？因?yàn)槲覀兏匾晞e人眼中的自己是一個(gè)什么樣的形象，是否完美？所以，當(dāng)接到親人電話時(shí)，你會(huì)擔(dān)心自己的工作形象被打亂，所以想盡快掛斷電話。而如果電話再一次響起的時(shí)候，煩躁程度就會(huì)增加。
3、親人的話語(yǔ)更像是你自己的聲音
其實(shí)我們對(duì)親人都有不滿意的那部分，尤其是父母年老表現(xiàn)出脆弱猶豫的那一面，是我們最不愿意接受和面對(duì)的，而這些可能也代表著自己的脆弱猶豫。所以，當(dāng)父母多次打電話來(lái)表示擔(dān)憂時(shí)，我們仿佛聽(tīng)到了自己的聲音，正好觸動(dòng)了心里那個(gè)弱小的自己。
讓我們對(duì)親人這樣做吧！
意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，就是改變的開(kāi)始。因?yàn)槲覀儾幌胱層H人因?yàn)樽约旱难哉Z(yǔ)和態(tài)度而受傷甚至暗自流淚，我們可嘗試著改變。從現(xiàn)在開(kāi)始，不要把粗暴的態(tài)度、不客氣的指責(zé)留給親近的人，試著從下面6方面改變自己吧！
1、換個(gè)角度看問(wèn)題
人們都希望自己是對(duì)的，對(duì)方必須接受自己的意見(jiàn)。站在親人的角度考慮問(wèn)題，想想他們的出發(fā)點(diǎn)是好的，學(xué)會(huì)理解他們。假如他們不停嘮叨，可以選擇適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己內(nèi)心的想法。告訴他們，你已經(jīng)知道問(wèn)題所在，讓他們相信你能解決好。
2、讓親人把話說(shuō)完
氣頭上往往很難把話說(shuō)清楚，因此，英國(guó)歷史學(xué)家帕金森和管理學(xué)家拉斯托姆吉在合著的《知人善任》一書(shū)中談到：“發(fā)生爭(zhēng)吵，切記免開(kāi)尊口，讓別人把話說(shuō)完，虛心誠(chéng)懇地傾聽(tīng)，才能彼此交心，把事情說(shuō)清楚。”“風(fēng)平而后浪靜，浪靜而后水清，水清而后游魚(yú)可數(shù)”，待風(fēng)平浪靜后再說(shuō)，可以避免傷了感情。
3、平息怒氣三法則
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在憤怒時(shí)會(huì)出現(xiàn)“意識(shí)狹窄”現(xiàn)象，死盯著負(fù)面信息不放。在自己快要情緒失控前，試著停下來(lái)不說(shuō)話，或者離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，讓自己冷靜下來(lái)。春秋時(shí)的藍(lán)田侯王述曾被人罵上門(mén)來(lái)。他始終默默面壁而立，直到那人離開(kāi)，才轉(zhuǎn)身繼續(xù)辦事。美國(guó)心理學(xué)家歐廉尤里斯教授提出，降低聲音，繼而放慢語(yǔ)速，胸部向前挺直，能有效平息怒氣。
4、平時(shí)多陪伴親人
家是避風(fēng)的港灣，不論在外如何艱苦，如何受盡委屈，只有親人無(wú)條件地接納你。即使生活中會(huì)遇到小小摩擦，但是和親人之間是心相系的。陪伴親人，可以獲取安寧和諧的家庭氛圍所帶來(lái)更多的力量。
5、多一些交流溝通
良好的溝通是化解矛盾所必備的。和親人們?cè)谝黄饡r(shí)，可以講講工作中有意思的事情，靜靜聽(tīng)他們想表達(dá)些什么，也可以說(shuō)說(shuō)孩子和親人之間好玩的事情。在家里笑聲多一些，我們?cè)谕獾墓ぷ鲿?huì)更順利一些。
6、善待親人是善待你自己
我們和親人間有著無(wú)法割舍的血脈聯(lián)結(jié)，內(nèi)心里那個(gè)不論是脆弱的還是堅(jiān)強(qiáng)的自我都有著親人的影子。所以當(dāng)我們對(duì)親人失去耐心時(shí)，其實(shí)也是對(duì)自己不夠耐心。所以善待親人就是善待我們自己，接納自己才會(huì)減少煩惱。
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