中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

第一集 介紹冥想 來自A冥想 00:00 04:55

冥想并不是修改，編?；蚍啪彺竽X的思維活動(dòng)——而是完全停止你的雜念。

冥想亦不是所謂的正念——而是心智的空靈。

與其說冥想是讓頭腦安靜下來，不如說是隨時(shí)隨地依你所愿的讓它自然恢復(fù)到靜默的狀態(tài)。

在真正的冥想中，我們完全保持警覺和掌控，但頭腦里卻沒有任何雜念。

透過這種內(nèi)在靜默的經(jīng)驗(yàn)，我們學(xué)會(huì)掌控自己的心智及其所制造的思維內(nèi)容，而不讓思維役使我們。

驅(qū)散了無(wú)謂的雜念，我們的意識(shí)將能以更豐富，更喜悅的方式去體驗(yàn)自己，體驗(yàn)世界。