無論是吃飯還是說話，舌頭都發(fā)揮著重要的作用。但你知道嗎，每天咬咬舌頭還對我們的身體特別有好處。 究竟是怎么一回事呢？且聽卡娃慢慢道來~ 舌頭的每個地方都與內(nèi)臟的不同部位緊密相連，我們在沒事的時候咬咬舌頭，不費勁、不花錢，輕輕松松就能達(dá)到強生保健的效果。
舌尖：安神助眠
舌尖是人體心肺的反射區(qū)，心肺的健康關(guān)乎著整個身體的健康。經(jīng)常咬咬舌尖，心肺功能會增強，供給身體的氣血變得充足，血液的運氧能力也能得到提升。
這個時候心神是安靜的，我們會有較好的心理狀態(tài)進入睡眠，睡眠質(zhì)量能得到有效保障。
舌心：健脾養(yǎng)胃
舌心屬胃，我們咬舌頭中心的位置，可以刺激唾液腺的分泌。唾液可以促進消化、滋潤腸胃，有助于改善脾胃功能，還能防止口臭、嘴巴發(fā)苦等癥狀。
脾胃好，我們吃的食物才能更好地消化吸收，每天都能吃嘛嘛香~
舌兩側(cè)：美容明目
舌頭的兩側(cè)的肝膽的反射區(qū)，肝膽功能如果不好，會破壞黃體荷爾蒙，使皮脂分泌增加，面色暗黃、長粉刺等問題都會找上我們。
因此不妨多咬咬舌頭兩側(cè)，這樣肝膽才會更健康，從而起到美容明目的效果。
舌根：補腎防癡呆
舌根是腎的反射區(qū)，用牙咬舌根可以滋陰補腎，起到美發(fā)、聰耳、腰膝有力的作用。
另外，腎主骨生髓，通于腦，所以咬舌還可以醒腦健腦，防止老年癡呆，讓頭腦更加聰明。
咬舌不拘時間，隨時隨地都能咬，只要不過度用力，不將舌頭咬破就行。下面卡娃就來教教大家具體的方法。
咬 舌
我們用適中的力度咬上舌頭，然后離開、再咬，不斷重復(fù)這一動作。每個區(qū)域依次咬，大約停留3-5分鐘。具體順序如下：
/ 第一步 /
咬舌尖。用上下門牙直接輕咬舌尖，力度要均勻。
/ 第二步 /
咬舌心。將舌頭伸出嘴巴，用牙齒咬舌頭中部區(qū)域。
/ 第三步 /
咬舌兩側(cè)。用右側(cè)磨牙咬舌頭右邊區(qū)域，用左側(cè)牙咬舌頭左邊區(qū)域。
/ 第四步 /
咬舌根。把舌頭完全伸出口腔，用上門牙或者側(cè)牙咬舌頭根部。這一步可能難度最大，需要大家多多練習(xí)。
聯(lián)系客服
