混對(duì)圈子跟對(duì)人，保持真實(shí)，活在當(dāng)下，
——面壁者與破壁人
全文思維導(dǎo)圖：
正文：
前三天的文章，我們分別學(xué)會(huì)了：
2、確定目標(biāo)的時(shí)候，一定要具象化，一定要寫(xiě)下來(lái)，一定要畫(huà)一個(gè)進(jìn)度條；
3、拆分目標(biāo)的兩個(gè)方法——「階段性拆分」和「多叉樹(shù)性拆分」，合并之后，就獲得了一份完整且可行的計(jì)劃。
那么，既然做好了計(jì)劃，就立刻行動(dòng)吧，就從完成計(jì)劃書(shū)的這一天開(kāi)始。
就算只跑200米也好，只要踏出第一步，后面的路就好走了，
為此，昨天當(dāng)我寫(xiě)完文章之后，
用里面的方法拆分了我自己的目標(biāo)，
然后立刻出去跑了一圈，見(jiàn)截圖：
哈哈哈，1.3公里花了十多分鐘，這不比老爺爺逛街要慢么......
我大抵是廢了，橫豎睡不著，仔細(xì)看了半夜，才從字縫里看出來(lái)，滿屏幕都寫(xiě)著兩個(gè)字 “菜雞”。
不過(guò)沒(méi)關(guān)系，只要從現(xiàn)在開(kāi)始，一切都不會(huì)太晚！
目標(biāo)制定出來(lái)，就是?的用來(lái)實(shí)現(xiàn)的！
計(jì)劃制定出來(lái)，就是?的用來(lái)完成的！
我的其中一個(gè)目標(biāo)是：
今年累計(jì)跑完100公里?( 'ω' )?
嗯，可能跟大佬相比，實(shí)在太少了，但我是根據(jù)自己實(shí)際情況設(shè)立的目標(biāo)，
我本身是「吃不胖」的體質(zhì)，有氧運(yùn)動(dòng)不需要太多，
長(zhǎng)跑，只是兩個(gè)好處：
1.提高肺活量，增強(qiáng)精力，可以提高我的工作效率；
2.獲取多巴胺讓自己開(kāi)心快樂(lè)。
這就是我對(duì)長(zhǎng)跑目標(biāo)賦予的意義。
是的，今天，我來(lái)講講，為目標(biāo)賦予意義的原因和方法。
一、為什么我們經(jīng)常三分鐘熱度？
很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：我們制定了目標(biāo)，制定了計(jì)劃，
我們也知道需要堅(jiān)持行動(dòng)，也知道如果堅(jiān)持完成計(jì)劃，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，
很多書(shū)、很多牛人老師也告訴了我們?cè)鯓硬拍苓_(dá)成我們的目標(biāo)，我們也很想按照他們教的方法去做，
但就是堅(jiān)持不了，就是很容易三分鐘熱度，
為什么？
最根源的問(wèn)題就在于，沒(méi)有打破「舊的行為模式」。
而沒(méi)有打破「舊的行為模式」，則是我們的「糟糕的信念」在作祟。
這兩句話是什么意思呢？
「舊的行為模式」，就是我們的慣性，
這就好像你想往前走，但同時(shí)被一條巨大的彈簧綁著，
也許一開(kāi)始你還可以堅(jiān)定向前，但是走不了多久，強(qiáng)大的彈簧拉力就會(huì)把你拉回來(lái)。
我們的某種行為模式已經(jīng)持續(xù)了十幾二十年，你突然間心血來(lái)潮想減肥、想戒煙、想閱讀，但是過(guò)去這么多年以來(lái)都是不減肥、狂抽煙、不看書(shū)，就是這么過(guò)來(lái)的，
你想想看，一時(shí)的心血來(lái)潮，能夠激勵(lì)你多久呢？
如果不改變我們的「舊的行為模式」，那么我們很快就會(huì)被巨大的慣性拉回來(lái)，
繼續(xù)執(zhí)行「舊的行為模式」當(dāng)中，
這就是三分鐘熱度的根源。
那么，舊的行為模式是怎么來(lái)的？
我認(rèn)為，是我們心中糟糕的信念在作祟。
因?yàn)槿藗兊乃魉鶠樗校际怯深^腦中的信念決定的。
有什么樣的信念，就會(huì)表現(xiàn)出什么樣的行為模式。
假設(shè)有個(gè)人，他對(duì)做某件事沒(méi)有信心，所以自認(rèn)為是個(gè)菜雞，像這樣抱著失敗的念頭，你猜他能發(fā)揮多少潛能？
不會(huì)太多。
因?yàn)樗呀?jīng)送了一個(gè)預(yù)期失敗的訊號(hào)到腦子里。
如果在一開(kāi)始就有這種念頭，請(qǐng)問(wèn)他會(huì)怎么做？
他會(huì)非常自信、非常有干勁、堅(jiān)韌不拔地逢山開(kāi)路，遇水架橋么？
不太可能。
反而是在遇到第一個(gè)困難的時(shí)候，就直接退縮放棄了。
二、改變信念的途徑——賦予意義
《秀才解夢(mèng)》的寓言故事相信你也有所耳聞。
同樣的三個(gè)夢(mèng)，
算命的認(rèn)為是：
“高墻種菜=白費(fèi)勁”
“戴斗笠打雨傘=多此一舉”
“和愛(ài)人脫光了躺在一起卻背靠背=沒(méi)戲”
但是店家老板認(rèn)為：
“高墻種菜=高種”
“戴斗笠打雨傘=有備無(wú)患”
“和愛(ài)人脫光了躺在一起卻背靠背=翻身的時(shí)候來(lái)了！”
如果那個(gè)秀才采用了算命先生提供的信念，心灰意冷，郁郁寡歡，那就錯(cuò)失了考中探花的機(jī)會(huì)。
還好，最終他采納了店家老板的信念，精神振奮地去考試，最后考中了探花。
這也是為什么我們常說(shuō)：
要時(shí)刻注意你的語(yǔ)言，因?yàn)?/p>
語(yǔ)言影響行動(dòng)，
行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，
習(xí)慣改變命運(yùn)！
在這里面，「語(yǔ)言」，就是人的內(nèi)心信念的體現(xiàn)。
而信念，其實(shí)就是一種內(nèi)心感覺(jué)，就是對(duì)待某件事的看法。
我們要明白，任何事情的發(fā)生，實(shí)際上本身并沒(méi)有特別的意義，是人為賦予它特定的意義。
我們能賦予它意義，也同樣能改變它的意義。
三、如何賦予意義
賦予意義的方法，在這個(gè)信息時(shí)代，就非常簡(jiǎn)單了，
直接搜！
?比如說(shuō)，目標(biāo)是「今年累計(jì)跑步100公里」。
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