日月輝映與你，不見不散

和諧。歡暢。自然。端莊。

最美練功人

小寒，十二月節(jié)。

月初寒尚小，

月半則大矣。

跨過小大雪的料峭，

經(jīng)歷冬至的凜冽，

一年中最苦寒的時候——

就這樣到來。

白日隱寒樹，野色籠寒霧。

此時，見數(shù)朵江梅，剪裁初就。

此時，舊歲近暮，新歲即至。

小寒剛過，在廣袤的中華大地，

熱熱鬧鬧的新春序曲就拉開了~~

梅花凌寒獨自開，

小寒就如人生中的老年，

經(jīng)歷了春夏秋冬，

看慣了春花秋月夏云冬雪。

多少得失成敗，皆付談笑中，

正如此時，舊歲近暮，新歲即至。

小寒，滴水成冰，人容易犯懶。

可民諺有言：“冬天動一動，少鬧一場??；

冬天懶一懶，多喝藥一碗”，

所以，此時宜踏雪尋梅，暗訪幽香。

大雪紛飛的日子，古人喜歡尋梅，

比如孟浩然，他常常騎著驢，

在風(fēng)雪中尋梅，

因而有人給他寫了一首打油詩：

“數(shù)九寒天雪花飄，大雪紛飛似鵝毛。

浩然不辭風(fēng)霜苦，踏雪尋梅樂逍遙?！?/span>

此時，你不妨也到外面走走，

踏著一徑微雪去尋那古人的詩意。

進入小寒，離年關(guān)越來越近了。

人們開始忙著寫春聯(lián)，剪窗花，

趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，

準備辭舊迎新過大年。

遠方的游子也盼著回家團圓，

忙活了一年，“回家”二字，

才是漂泊的真正意義。

天氣再冷，對回家的渴望，

始終最綿遠悠長。

天寒地凍，宜圍爐夜話。

一家人圍坐在火爐旁，

沏上一壺茶，

買上一包落花生，

邊吃、邊喝、邊談、邊笑，

其樂融融，何懼天地的嚴寒。

“京華憶，最憶是圍爐，

老屋風(fēng)寒渾似夢，

紙窗暖意記如酥，天外含吾廬?！?/span>

因為享受這種快樂，

才能不斷地、愉快地調(diào)整好，

自己的身心狀態(tài)，

以平常心看待名利得失；

涵養(yǎng)道德更是一種精神的升華，

一種自我跨越的過程。

只有這樣，

才能在平凡的生命歷程里發(fā)掘真我，

為尋常的生活增添一抹亮色。

當(dāng)他在花叢旁站樁，

聽風(fēng)之簌簌，水之潺潺，蜂之嗡嗡，

咕咕的布谷鳥時歇時鳴，

想起賈島的句子：“人在定中聞蟋蟀?！?br>
人在心靜的時候，

耳朵才會敏感，

可以感受到平日忽略的聲音。

唐代王維的詩有禪的化境，

“雨中山果落，燈下蟲草鳴?！?/span>

尋常的句子，尋常的情景，

但入定后的人，才能喚醒耳朵。

這是一個注意力渙散的時代，

這是一個遍地誘惑娛樂至死的時代，

這是一個心猿意馬想入非非的時代。

大家都說：忙，心亂，

安靜不下來做事情。

說白了，就是無法集中精力。

現(xiàn)代人遭遇的問題很多，

其實核心就一個，

管好一顆浮躁的心。

 小寒吃暖 

常言道：“小寒大寒，冷成冰團?！?/span>

要吃些暖暖的美食，抵擋寒氣。

比如涮羊肉火鍋，

吃烤白薯和糖炒栗子。

小寒養(yǎng)生的基本原則，

仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”

從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。

飲食進補，養(yǎng)生有道

這段時間，飲食上要注意多吃溫散風(fēng)寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等。

小寒已至，一年將盡。

回首往事的時候，

希望不因虛度年華而悔恨，

不因碌碌無為而羞愧，

過好每一刻當(dāng)下，

刻苦練功，完美身心。

而今，年關(guān)將至，祝長功??！

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