牛女士：6.25上午前半時又出現(xiàn)了念音不能專注的，糾其根源還是嗔怪，牽動離開了正念。下午很快進(jìn)入狀態(tài)，想明白了放下了一切那么簡單，每個N心念耳聞，不一會兒那種難以言表的感覺，在無形無相的空曠中，好像只有連綿不斷的n 。在這大背景下，身體里的觸動清晰分明，一會腰里邊抽動，一會頭里面明顯的氣上下開合，有時還伴有鈍痛......
6.26號：早功形神莊，不按口令詞引導(dǎo)的去想，而是把老師帶功的概念變成了證悟的內(nèi)容了！這讓我很是內(nèi)心說不來的喜悅，不再是想象身體是虛的，而是感受到實在的虛無了......
利用大家吃飯時間揉腹，感覺腹里邊也在N，真奇妙!!
上午練功很快進(jìn)入虛無的狀態(tài) ，正在享受這個寧靜時，身體出現(xiàn)自發(fā)動態(tài)，頭一直往下低，從命門牽拉著整個脊柱往后拱，憋氣往里吸，腹腔極力往回縮，感覺貼到脊柱上了，然后又猛的直起，此時好像一股熱流從下往上直到頭頂，連續(xù)N真舒服呀......
牢記N音不斷不受干擾??！
６.２７號今天早功難見的喜悅，俯身拱腰終于體會到腰往上拱的滋味，原來徐老師帶功“拱到拱不動了都要往上拱”我就是一直找不到拱的真實體會，今天發(fā)現(xiàn)一拱拱動了。上午練功很快進(jìn)入狀態(tài)，２７號徐老師第二次練功進(jìn)度檢查，每人匯報自己的情況。場真好，每人都有新變化，新突破，老師對每個人都做了切實的指導(dǎo)。回來練功，要求自己老老實實地念，入注Ｎ中，Ｎ外無他，意念一堅定，果真靈：開始本來是心念，念著念著出現(xiàn)一幕，突然變成默念，雖不出聲音，但有氣流，而縣里用短聲快速念，這時從恍恍惚惚地背景變成說不清的很有氣勢的（很微細(xì)）景象，同時一個聲音“勇往直前”ＮＮＮＮ，好像真有往前沖的感覺，N連成一片。一直到收功再沒有出現(xiàn)雜念，這期間又出現(xiàn)不少景象，如山河湖海，森林高山......因不理它，很快就消失了，真有趣!!
６.２８號：今天早上揉腹，真實地感覺丹田氣多了，往常手按在肚臍上，現(xiàn)在可以一按到脊柱上，感覺丹田里氣鼓鼓的，氣隨手轉(zhuǎn)，周身像個整體都在轉(zhuǎn)。上午練功進(jìn)入狀態(tài)后，每個N都知道、清晰。徐老師說的每個念頭都是N要知道。今天體會到了，正在這種狀態(tài)下，又出現(xiàn)了自發(fā)動作......今天是第六天辟谷了，很舒服，精力充沛，每天早上四點鐘起來，揉腹念N!
6.２９號:下午練功又出現(xiàn)了自發(fā)動作，又是N音進(jìn)入最佳狀態(tài)才有的：呼吸停止，感受著無形的氣流流遍軀干和腹腔，沒有呼吸的觸動。那種極細(xì)微的態(tài)勢（不恰當(dāng)詞語）這就是“極細(xì)微”呀！徐老師說進(jìn)入新層次更要放松地練，有人指導(dǎo)真好呀，他把走過的路描述給你，把邁過的坎提醒你知道，把成功的經(jīng)驗方法傳授你，珍惜呀，難有這樣的老師！
今天是辟谷的第七天，這種舒適的感覺是前三次不曾有的：第一次是2006年在中心吃了飯不舒服，不吃更好。停食28天，每天喝點水，那時身輕如燕，精力充沛。第二次是2018年參加徐老師的閉關(guān)班，征得徐老師同意辟谷8天，每天除喝水外，還吃點阿膠，喝點參水，第三次是梅州養(yǎng)生谷，為體驗?zāi)抢锏母晃?，辟谷七天。這次閉關(guān)是想體會不同階段同樣內(nèi)容的真實感受。這次很放松很隨意。算起來每天練功不少于17個小時，N態(tài)融入其中，辟谷真省了很多時間，省了很多事!
改變生命模式應(yīng)該是很重要的內(nèi)容 ，這也是我要嘗試的主要目的。16個無當(dāng)中的無能不轉(zhuǎn)，無能不生，每天揉腹前默想這個，真是敢用就靈！
關(guān)鍵是起心動念，這幾天的辟谷在意識深入是個大的觸動，無事不靈呀：16個無是在改變生命模式的切入點和結(jié)果，只有托付才行??！
6.30號:早功練起來，從沒有感覺過的輕松和愉悅，每個動作就如同帶著氣，身體被氣化，感覺不到身體的存在，因為沒有什么詞可以描述，所以只能輕松來形容了，哈哈哈......看到的是身體每個部位都是氣，（類似蘭天白云下的霧，但又不同，說白還不太象，）這種感受從始至終......
