他被稱為“中國抗癌成功第一人”，從肺癌晚期，預(yù)計最多三個月壽命，到如今依然健康，熱烈地享受生活，他做了什么？

01，父親因肺癌去世，自己被判活不過三個月

凌志軍在確診肺癌前，他對于這個癌癥并不陌生。

在他的家里，他并不是第一個患上肺癌的。他的父親凌建華，就是因為肺癌去世。那個時候凌志軍剛通過自學，考前了中國社會科學院的研究生，正想把好消息分享給家人，母親卻告訴他：父親已經(jīng)沒有多少日子了……

當時凌志軍和家人對癌癥都知之甚少，除了聽從醫(yī)生的建議，別無他法。然而放療、化療，能做的都做了，父親還是在兩年后離開了他們。

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父親的離開，讓凌志軍警醒：一定要鍛煉好身體。

然而癌癥卻還是盯上了他，2007年，寫完《中國新革命》，他突然暈倒，妻子陪著去做檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是肺癌晚期，全身多處有陰影，癌細胞已經(jīng)向各處擴散，醫(yī)生說要做好思想準備，可能活不過三個月。

凌志軍很是不解，自己已經(jīng)有注意，而且平日身體都很硬朗，怎么就突然成了肺癌晚期。

02，四處尋醫(yī)，只手術(shù)不化療

在確診后，凌志軍開始四處求醫(yī)，卻發(fā)現(xiàn)醫(yī)生不能真正地感同身受，于是選擇自己找來相關(guān)癌癥資料，開始研究起來。

很快，學醫(yī)的妹妹聯(lián)系了幾位比利時的專家，在網(wǎng)上進行了會診，經(jīng)過討論，他們得出，凌志軍腦部的腫瘤和肺部的腫瘤很大概率是沒有關(guān)系的。

但由于遠程判斷存在不準確性，他們給凌志軍推薦了我國一位肺癌治療專家。最后，這位專家給出的方案是：化療、配合抗癌藥。

當時，凌志軍想起了自己的父親，在接受化療后，副作用接踵而至，他不想自己也變成那樣。

凌志軍想著，即使真的只有3個月生命，也不愿意在病床上渡過。于是他只接受了手術(shù)，并沒有參與化療，也不吃抗癌藥。出院后，他就在深圳郊外的一個小別院隱居起來。

03，重獲新生，他分享抗癌方法

遠離紛擾，他在隱居的小院里開始“慢生活”，不再每天都忙忙碌碌，他擁有更多的時間，陪伴家人，做自己想做的事情。經(jīng)過休養(yǎng)之后，凌志軍身體大有改善，于是他到醫(yī)院復(fù)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)腫瘤有回縮的跡象。

凌志軍認為醫(yī)學治療只是輔助手段，癌癥患者能不能康復(fù)，主要取決于心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。他提出了“非醫(yī)學意義的治療”，認為通過心理重建，讓身心舒適為標準的治療，也是癌癥患者需要重視的。

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2012年，凌志軍成功抗癌，他將這份抗癌經(jīng)歷寫成新書《重生手記》，將自己的抗癌方法總結(jié)為“康復(fù)九策”：

• 樹立正確的治療觀念，不過度治療；

• 改變錯誤的生活方式；

• 不搶時間，讓自己慢下來，靜下來；

• 注重“吃喝拉撒睡”；

• 早睡早起，不熬夜；

• 深呼吸；

• 多曬太陽；

• 修煉好心情；

• 沒事多步行；

癌癥不是絕癥，每一個患病的人不要放棄生的希望。

04、為什么肺癌容易一確診，就成晚期？

在我國，約有80%的肺癌確診時情況都不太理想，錯過了最佳治療時期。為什么肺癌難以發(fā)現(xiàn)？

西安交通大學第二附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任楊拴盈表示，肺癌早期并沒有典型癥狀，即便是出現(xiàn)咳嗽、胸悶、發(fā)熱、食欲減退，也與平日其他疾病癥狀相似，一般人很少會想到肺癌。

其次，肺部本身是個特殊器官，只有當腫瘤長到一定體積，才會壓迫其他器官出現(xiàn)疼痛、咳血等癥狀，這些癥狀出現(xiàn)時，往往已經(jīng)是肺癌中晚期。

肺癌的常見癥狀包括，咳嗽（75%）、咯血（35%）、胸悶（60%）、胸痛（49%）、不明原因體重下降（68%），當出現(xiàn)以上癥狀時，患者應(yīng)提高警惕，盡早進行相關(guān)排查。

面對早期肺癌癥狀，最好的篩查方式是高危人群一年篩查一次低劑量CT。根據(jù)中華醫(yī)學會肺癌臨床診療指南（2022版）指出：年齡大于≥45歲，合并以下任一風險之一都屬于高危人群：

• 吸煙

• 二手煙或環(huán)境油煙吸入史

• 職業(yè)致癌物質(zhì)暴露

• 個人腫瘤史

• 直系親屬肺癌家族史

• 慢性肺部疾病史

05、癌癥是治死的，還是被嚇死的？

過度治療，即超出患者本身疾病需求的醫(yī)療行為，在癌癥治療中，確實存在過度治療的風險，從某種角度來說，過度治療危害大，反而造成免疫系統(tǒng)破壞，加重患者心理負擔，導(dǎo)致癌癥病情加重。

為了避免過度治療，建議掌握幾點：

1、患者和家屬應(yīng)通過正確渠道了解疾病相關(guān)知識，對病因和預(yù)后有所了解；

2、患者應(yīng)主動向主治醫(yī)生咨詢病情，把自己的擔心和疑慮表達出來；

3、確診后，患者及家屬不可盲目聽信“小道消息”，應(yīng)通過科學渠道尋找領(lǐng)域內(nèi)知名醫(yī)院或醫(yī)生進行溝通和治療；

4、醫(yī)生給出建議后，患者應(yīng)理性判斷，是否治療和如何治療，可多咨詢幾個不同的?？漆t(yī)生，綜合考慮。

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此外，在治療癌癥的過程中，心理疏導(dǎo)也是關(guān)鍵。據(jù)《柳葉刀》一篇文章統(tǒng)計，有40%的患者會產(chǎn)生焦慮和抑郁，大大降低癌癥患者生活質(zhì)量，降低治療效果。

治療不僅是身體上的治療，也要注意心理治療?；颊邞?yīng)調(diào)整心態(tài)積極面對生活，正視內(nèi)心的恐懼，科學抗擊癌癥，樂觀面對治療，才能不被病魔左右。

參考資料：

[1] 《凌志軍：“抗癌成功第一人”，從癌癥晚期到腫瘤消失，他做了什么》 . 砍柴書院. 2022-05-25

[2] 《同樣是晚期肺癌，有人能多活好幾年！原來和這個有關(guān)……》. 健康時報 .2021-10-29

[3] 參考文獻：中華醫(yī)學會腫瘤學分會， 中華醫(yī)學會雜志社. 中華醫(yī)學會肺癌臨床診療指南（2022版）[J]. 中華腫瘤雜志，2022， 44(6)：457-490.

[4] 《過度治療比癌癥本身更可怕！》.美中嘉和腫瘤防治.2020-11-05